Li enpòtan anpil pou konprann ki sa kolestewòl se, paske nan dènye dekad la, yo te peye anpil atansyon sou li. Nan kèk peyi, pou egzanp, nan USA a, menm pou yon ti tan te gen isterik akòz sa a "danjere" sibstans. Moun ki fèm kwè ke li te kòz la nan tout maladi yo. Sepandan, sa a se sèlman yon fraksyon nan verite a.
Ki sa ki kolestewòl nan san an?
Pou klarifye sa a pral ede siyifikasyon tèm nan itilize yo. Soti nan lang nan ansyen grèk Ris "χολή" - "kòlè" ak "στερεός" - "difisil". Nan lòt mo, li se yon alkòl lipofil. Wòl kolestewòl nan kò imen an se gwo:
- Patisipe nan fòmasyon nan kòlè, san yo pa manje ki pa dijere.
- Li se yon pati nan manbràn selilè yo.
- Pran pati nan sentèz la nan kortizon - yon òmòn ki nesesè pou metabolis apwopriye a nan sibstans la .
- Transpòte selil yo nan sibstans ki sou diferan, mare konpoze danjere epi retire yo nan kò a.
- Kolestewòl ki enplike nan pwodiksyon an nan òmòn sèks .
Sibstans sa a òganik, tankou tout grès, se ensolubl nan dlo. Prèske 80% nan kolestewòl se pwodwi pa kò a epi sèlman 20% soti nan manje manje. Nan san an, sa a konpoze òganik ki prezan nan fòm lan nan lipoprotein. Gen plizyè gwoup nan pwoteyin transpò:
- segondè pwa molekilè (LPVL);
- pwa molekilè ba (LDL);
- trè ba pwa molekilè (VLDL);
- chylomikrons.
Ki sa ki kolestewòl LDL?
Nan moun yo komen li rele "move." Apeprè 70% nan kolestewòl ki genyen nan Plasma nan san refere a LDL. Koneksyon sa a trè enpòtan pou kò a, menm jan li asire fonksyone nòmal li yo. Sepandan, si nivo a lipoprotein dansite ki ba depase nòmal la, sa a deja danjere. Paske sa a move balans, sistèm nan kadyovaskilè ka soufri. Pou rezon sa a, li trè enpòtan pou konnen ki sa ki kolestewòl dansite ki ba pou moun ki dispoze pou devlopman pathologies sa yo.
Lipoproteins nan gwoup sa a diferan nan gwosè ti. Dyamèt patikil pwoteyin-grès sa yo se 18-26 nm. Akòz sa a yo ka lib antre nan sistèm nan vaskilè. Lè nan san an konsantrasyon nan konpoze sa yo depase nòmal la, yo gen tandans akimile sou endotelyal la nan kapilè yo, venn ak atè, fòme plakèt kolestewòl. Pou evalye risk pou yo devlope ateroskleroz ak lòt maladi kadyovaskilè grav, tès san espesyal yo fèt.
Ki sa ki kolestewòl HDL?
Pou anpil moun li konnen kòm "bon". Patikil sa yo konsidere yo pi piti a. Dyamèt la pa depase 11 nm. Nan konpozisyon yo, pataje lyon an se nan pati a pwoteyin, pandan y ap kontni an grès ki ensiyifyan. Li enpòtan pou konprann ki sa kolestewòl ki gen gwo dansite se, paske konpoze sa a jwe yon wòl enpòtan nan sante. Lipoprotein sa yo pwòp veso yo nan depo grès ki akimile sou sifas yo. Patikil sa yo trè byen klere. Yo pran lipid "fatra" epi pote li nan hepatocytes yo. Isit la, "sor" se konvèti nan asid gra, ak Lè sa a, li se elimine nan aparèy dijestif la.
Ki sa ki kolestewòl?
Endikatè sa a montan "bon" ak "move" matyè yo. Konsantrasyon nan tou de sibstans ki sou yo ta dwe nòmal. Tou de ba valè ak endèks segondè yo danjere. Tankou yon move balans ka pwovoke konsekans grav. Pou rezon sa a, li enpòtan pou pasyan an konprann ki sa kolestewòl se nan tès san an. Doktè a ap ede l fè fas ak travay difisil sa a.
Ki jan yo konnen nivo a nan kolestewòl nan san an?
Pou detèmine konsantrasyon nan tankou yon sibstans nan kò a, se yon lipidogram preskri. Yo itilize san vènen pou etid sa a. Ki baze sou rezilta yo nan analiz la, doktè a pral eksplike pasyan an pa sèlman sa ki kolestewòl, men tou, si li se nòmal. Ansanm, yo etidye ak konpare endis yo nan LDL ak HDL. Sa a pèmèt doktè a evalye risk pou yo aterosklerotik chanjman nan kò a.
Anvan yo detèmine nivo kolestewòl nan san an, pasyan an ap konseye pou prepare pou analiz la. Li ta dwe fè ajisteman sa yo:
- Se analiz la bay nan maten an sou yon lestomak vid, se konsa dejene pral oblije ranvwaye pou pita. Anplis de sa, apre yo fin repa nan dènye yo ta dwe pran omwen 10 èdtan.
- Yon kèk jou anvan egzamen an, manje gra yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a.
- Rezilta a enfliyanse pa medikaman pran (espesyalman NSAIDs, omega-3, vitamin). Si pasyan an regilyèman manje dwòg sa yo, li ta dwe enfòme doktè a sou li. Doktè a konnen ki sa kolestewòl se ak ki efè medikaman sa yo gen sou nivo li, se konsa kèk nan yo ka avize pou yon ti tan bay.
- Mwatye yon èdtan anvan tès la, ou pa ka fimen.
- Anvan ou antre nan biwo a, kote echantiyon san yo te pote soti, ou ta dwe kalme otan ke posib.
Kolestewòl nan imen
Sa a konpoze òganik yo kalkile nan millimoles pou chak lit san. Valè minimòm ak maksimòm yo etabli pou HDL ak LDL. Nan entèval sa a, gen kolestewòl nan san yon moun ki an sante. Norms varye. Gwosè yo depann sou faktè sa yo:
- fè sèks;
- laj.
Kolestewòl nan fanm
Pandan tout lavi, pèfòmans nan konpoze òganik sa a ap chanje. Kidonk, nivo kolestewòl nan yon dam trant-ane fin vye granmoun pral pi ba pase sa yo ki nan yon fanm karant-ane fin vye granmoun. Sa a se akòz lefèt ke nan yon laj pi piti Metabolis a metabolik se rapid, se konsa ke LDL pa akimile nan veso sangen yo. Sepandan, pandan gwosès la gen yon chanjman nan background nan ormon nan kò a nan yon manman nan lavni. Sa a mennen nan yon ogmantasyon nan kontni an nan lipoprotein nan san fanm nan la.
Kolestewòl nan gason
Vizyèlman detèmine si nan limit yo akseptab se endikatè sa a konpoze òganik nan reprezantan an nan fè sèks nan pi fò, li enposib. Jwenn rezilta serye lè l sèvi avèk yon tès san byochimik. Pousantaj kolestewòl la pou gason varye selon laj. Pi gran an moun nan, pi wo a maksimòm valè yo akseptab lipoprotein.
Kolestewòl nan timoun
Nivo ki wo nan lipoprotein yo jwenn pa sèlman nan adilt. Timoun yo tou ki gen tandans fè sa. Pou rezon sa a, li enpòtan pou paran yo konnen ki pousantaj kolestewòl la se nan timoun nan epi si valè aktyèl endikatè a se nan limit ki akseptab. Doktè a ap ede yo konprann kesyon sa a. Li pral eksplike ki sa kolestewòl se epi analize rezilta yo. Si sa nesesè, doktè a ap preskri terapi korektif la pou timoun nan.
Segondè kolestewòl
Si HDL se pi plis pase nòmal, sa a se nan pifò ka konsidere kòm nòmal, paske pa gen okenn konsantrasyon maksimòm pou sa yo konpoze yon òganik. Yo kwè ke lipoprotein yo ki pi wo-dansite nan san an, pi ba a risk pou yo pathi kadyovaskilè. Sepandan, pafwa sa a move balans ka endike yon vyolasyon metabolis nan grès. Sa a se pi komen lè:
- epatit kwonik ;
- alkòl;
- kwonik Entoksikasyon;
- élesité dyslipidemi;
- Chanjman sirritik ap pran plas nan fwa a.
Ogmantasyon nan LDL se yon danje grav. Pou rezon sa a, doktè yo rekòmande ke ou pran lipidogram la chak ane nan nenpòt moun ki te rive nan laj la nan trant, ak moun ki obèz. Sa a se kouman danjere LDL kolestewòl se:
- Li pwovoke devlopman nan maladi kè kardyovaskulèr .
- Diminye san koule nan sèvo a. Kòm yon rezilta, tranzisyon atak ensekwat ka rive.
- Pwodui chanjman aterosklerotik nan misk nan kè.
- Li pwovoke blokaj nan veso sangen, sa ki ka lakòz stenoz, aneurik oswa tronbozi.
- Li se kòz la nan yon konjesyon serebral oswa atak kè .
Kòz High kolestewòl san
Ogmantasyon nan lipoprotein dansite ki ba yo te koze pa divès faktè. Sa ki lakòz ogmante kolestewòl yo pi souvan:
- Manje dezekilib - gra manje fri, itilize nan pwodwi semi-fini, manje ki gen anpil grès trans (boulanjri, krèm, fwomaj difisil yo ak sou sa).
- Eredite - pou egzanp, hypercholesterolemia ka transmèt de paran yo bay timoun yo.
- Yon fòm sedantèr - syantifikman pwouve ke ipotansyon provok yon diminisyon nan HDL ak yon ogmantasyon nan LDL.
- Admisyon nan dwòg sèten - diminye nivo kolestewòl "bon" ka kortikoterapi, kontraseptif ak lòt dwòg.
- Obezite - provok devlopman nan pathologies kadyovaskilè.
Anplis de sa, ogmantasyon nan kolestewòl ka deklanche pa maladi sa yo:
- dyabèt mele;
- anoreksi;
- renal ensifizans;
- pwosesis kowon ak kalkè;
- Cushing a sendwòm ;
- tansyon wo ak sou sa.
Kolestewòl segondè - kisa w dwe fè?
Nòmalize nivo lipoprotein, yo ka preskri medikaman gwoup sa yo:
- statins (Zokor, Krestor, lipitor ak lòt moun);
- asid Nikotinik;
- sekans (Cholestan, Holestipol);
- fibr (Clofibrate, Fenofibrate);
- Sipleman manje ak yon kontni segondè nan Omega-3.
Diminye kolestewòl ak egzèsis modere. Yo dwe chwazi endividyèlman. Pou kèk pasyan, yon opsyon pi bon pral yon demi èdtan-kouri. Lòt moun yo sèlman kapab mache sou pye. Li enpòtan pou ke ak aktivite fizik sa yo, pousantaj la batman kè pa ogmante pa plis pase 80%. Itil ak egzèsis pou l respire. Li ede boure kò a ak oksijèn ak nòmalize pwosesis metabolik.
Anplis de sa, yon diminisyon nan LDL bay yon pwa nòmal. Menm pou moun ki pa obèz, yo ta dwe peye atansyon sou nitrisyon yo: li dwe ekilibre. Ou bezwen ti pòsyon e souvan. Meni an enpòtan pou anrichi ak pwodwi sa yo:
- chou;
- lay;
- soya;
- pòm;
- nwa;
- zaboka;
- sereyal ak legum;
- pwason ak fwidmè, rich nan omega-3 asid gra;
- nwa chokola;
- legim wouj ak fwi.
Defansè nan medikaman altènatif konnen tou ki sa kolestewòl ki wo, kidonk yo rekòmande nan batay la kont li yo sèvi ak plant sa yo medsin:
- dyoseksyèl kokazyen an;
- rasin reglis;
- epin;
- ble ble;
- lipu;
- pisanli ak sou sa.
Ba kolestewòl
Menase se pa sèlman yon ogmantasyon, men yon diminisyon nan endis yo nan lipoprotein. Sa a se kòman danjere ki ba kolestewòl HDL se:
- Li provok devlopman nan depresyon oswa ovèksizasyon nève.
- Li se plen ak foskouch pandan gwosès la.
- Kòz yon vyolasyon sikilasyon san nan veso sèvo yo.
- Ka lakòz lakòz lakòz pa yon defisi nan òmòn sèks.
- Li pwovoke devlopman nan ipoksi nan fetis la ak hypovitaminosis oswa rickets nan yon ti bebe.
Ki ba kolestewòl nan san an - lakòz
Si endèks la nan HDL se pi ba pase nòmal, sa endike ke kò a gen kondisyon patholojik sa yo:
- dyabèt mele;
- sirrit nan fwa a;
- egi pwosesis enfektye;
- maladi nan travay ren yo;
- maladi onkolojik nan fwa a;
- ipothyroidism.
Genyen tou yon diminye kolestewòl LDL. Li pa mwens danjere pase yon endikatè ogmante. Risk kolestewòl nan san an obsève ak maladi sa yo:
- anemi kwonik;
- atrit ak lòt maladi jwenti;
- Sepès;
- myelom;
- sendwòm lan Reynaud .
Ki ba fè kolestewòl?
Si dyslipidemi ki te koze pa patoloji entèn yo, endikatè a ap retounen nan nòmal imedyatman apre pasyan an te konplete terapi a preskri. Anplis de sa, bese kolestewòl nan san an ka ogmante pa korije wout la nan lavi yo. Atansyon yo ta dwe peye aspè sa yo:
- Debarase m de abitid move. Abandon nan nikotin ak abi alkòl ogmante endèks la HDL pa 15%.
- Nòmalize pwa - ak chak kilogram siplemantè, presyon an sou veso yo ak ogmante nan misk kè, ki provok kwasans lan nan LDL.
- Ogmante aktivite fizik - mache, naje, danse, yoga yo akseptab.
Si yon nivo ki ba nan kolestewòl, ogmante li pral ede yon rejim alimantè ki ka geri ou. Manje a dwe respekte prensip sa yo:
- Rejim alimantè a ta dwe rich nan fib fwi ak legim yo.
- Li enpòtan pou kalori chak jou kouvri depans enèji nan kò a.
- Kantite grès boule pa ta dwe depase 25% nan tout kalori ou te resevwa chak jou.
- Chak jou ou ta dwe manje bran.
- Manje a ta dwe fraksyon (nan 5-6 resèpsyon).