Fwa a se yon ògàn enpòtan, san yo pa travay li kò a pa pral siviv. Fwa a aji kòm yon baryè netwayaj, se sa ki, li netralize toksin ak sibstans danjere ki antre nan san an soti nan trip la. Nan tan nou an, travay la nan fwa a, konplike pwodwi pòv-bon jan kalite ak pòv ekoloji, se konsa kò sa a bezwen sibstans ki sou itil. Pou fwa a, legim anpil, pwason mèg yo itil, men bagay dous yo danjere. Retabli pèfòmans nan pi gwo nan fwa a ap ede dechaje jou.
Fè fas ak kesyon - ki sa ki bon pou fwa a ak sa ki danjere, ou ta dwe imedyatman note fason ki kòrèk la nan lavi , ki gen yon efè benefisye sou fwa a ak tout kò a, men move abitid: alkòl, fimen, ak itilize nan dwòg toksik ak dwòg inevitableman ruin kò a.
Negatif afekte operasyon an nan fwa ke trik nouvèl yo souvan nan konpoze chimik konplèks - dwòg, maladi enfeksyon. Epatit A, B, ak C ka lakòz enflamasyon grav nan fwa a, kidonk ou pa ka itilize lòt bagay ki ka blese po ou (Pwodwi pou manukur, zanno, razwa, elatriye), epi evite san pwoteksyon sèks aksidantèl.
Li difisil pou fwa a nan travay lè ou manje anpil bagay dous. Kò sa a responsab pou nivo nan glikoz nan san an ak pou sentèz la nan glikojèn. Itilizasyon nan imans nan idrat kabòn rapidman dijèstibl mennen nan yon dezòd nan fonksyon an nan fwa a.
Itil pou fwa a se modere aktivite fizik, depi, avèk yo, ekipman an san amelyore, ak fwa a pi fasil pou netwaye san an. Pou benefis nan, travay la nan fwa a, pral gen dechaje jou, se sa ki, lè ou sèvi ak yon kantite lajan ki kantite manje chak jou. Yo kapab ranfòse selil fwa ak fasilite travay li kèk pwodwi.
Ki manje ki bon pou fwa a?
Manje ki itil pou fwa a gen ladan manje ki rich nan vitamin A, E ak C ak yo fasil dijèstibl. Sa se, ou pral fasilite travay la nan fwa a ak pwodwi rejim alimantè ki pa pral genyen ladan yon gwo kantite grès ak kolestewòl. Anpil asyèt sou tab la gen lwil, e konsa, pou fwa a se itil sèlman lwil legim, pou egzanp, oliv, ak itilizasyon krèm la pèmèt sèlman nan ti kantite.
Pwodwi ki pi itil pou fwa a gen ladan pwason ki gen anpil grès varyete, pou egzanp, kòd, Trout, hake, chalè, epè-vyann, Carp. Nan tankou yon pwason gen yon anpil nan pwoteyin, epi, sèlman itil, grès nan konplèks la Omega. Gen vitamin A ak E itil pou fwa a, ki pwoteje manbràn nan selil yo fwa ak ede kenbe tèt ak pouvwa a destriktif nan toksin.
Pou travay fwa a, li itil yo sèvi ak pwodui sour-lèt. Yo aji kòm yon adsorbent natirèl, absòbe pi fò nan sibstans ki sou danjere nan trip la, se konsa yon ti kantite toksin antre nan san an ak travay la nan fwa a se senplifye.
Itil pou sereyal yo sereyal fwa, ki se moun rich nan mineral-vitamin konplèks ak fib. Mineral ak vitamin ranfòse sistèm iminitè a, e pakonsekan rezistans nan selil fwa. Fibre ede yo aktive travay la nan trip yo, epi, ak mas larim, anpil "move" sibstans ki sou yo dedwi, kidonk fasilite travay la pirifikasyon san nan fwa.
Analize sa ki fwi yo itil pou fwa a, li nesesè sonje sa yo fwi ki rich nan vitamin A ak C. Pi itil pou fwa a se kawòt, tomat, joumou.
Pale sou benefis ki genyen nan pwodwi, yon sèl pa ta dwe bliye sou dlo. Pou fasilite travay la nan fwa a, li nesesè yo bwè filtre, fè sèvis pou dlo omwen youn ak yon lit mwatye pou chak jou. Li se itil yo bwè yon vè dlo klè nan maten an sou yon lestomak vid - aksyon sa a pral benefisye travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak ede yo retire pwodwi yo nan aktivite a nan bakteri natirèl entesten akimile lannwit lan, ki, nan vire, yo pral benefisye fwa a.