Jenjanm pou pèdi pwa - resèt yo pi byen pou pèdi pwa rapid

Gen yon lis espesyal nan pwodwi ki, gras a pwopriyete yo, ede amelyore figi a pa retire kilogram depase. Li merite gen ladan jenjanm, ki gen anpil yon konpozisyon chimik ki rich. Li gen ladan pa sèlman lis la nan engredyan nan asyèt diferan, men tou, bwason mirak.

Pwopriyete jenjanm pou pèdi pwa

Konpozisyon nan rasin lan boule gen ladan yon gwo kantite idrat kabòn, fib, grès, mineral, vitamin ak fenol. Ou ka itilize jenjanm nan fre, marinated ak seche. Fason ki pi efikas pou itilize li se ajoute li nan likid la, ki pral fè li posib transpòte sibstans ki sou itil anpil pi vit. Pou pèdi pwa byen, li enpòtan pou bay preferans nitrisyon apwopriye ak espò. Rasin lan nan jenjanm pou pèdi pwa se itil akòz pwopriyete sa yo:

1. Stimul sikilasyon san, ki ede selil boure ak tisi ki gen anpil eleman nitritif. Li te tou reziste akimile nan slags ak fòmasyon nan plak kolestewòl.
2. Mèsi a prezans nan lwil esansyèl, se nivo a asidite nan aparèy dijestif la estabilize, ki mennen nan destriksyon nan pwosesis pouri, sa ki ka pwovoke fòmasyon nan depo gra.
3. Pwomosyon pwosesis metabolik, ki enpòtan pou asimilasyon rapid nan grès.
4. Pwosesis la nan renouvèlman selilè yo pral akselere plizyè fwa.

Ki jan yo manje jenjanm pou pèdi pwa?

Pou benefis maksimòm, li nesesè pou prepare ak pran èd jenjanm an akò ak règleman sèten. Li enpòtan yo konsidere ke rasin lan gen yon klere, gou byen file, se konsa kòmanse lè l sèvi avèk ti kantite, ak Lè sa a, ogmante volim la. Moun ki enterese nan ki jan yo bwè jenjanm pou pèdi pwa, li enpòtan yo konnen ke dòz la ak tan nan resepsyon depann sou bwè a chwazi. Ou ka kwit li touswit pou yon jou, kòm sibstans ki sou itil pa disparèt byen vit. Li enpòtan pou konsidere ke gen moun ki gen yon alèji.

Green te ak jenjanm pou pèdi pwa

Gen anpil kalite te, men vèt se sou lis la nan ki pi popilè ak itil. Syantis yo te pwouve ke li pa sèlman satire ak sibstans ki sou diferan, men tou, ede dechè depase grès rezève. Li amelyore metabolis , ki enpòtan pou triggering pwosesis boule grès, diminye nivo glikoz ak netwaye kò a. Si ou mete te jenjanm nan yon brûler grès, Lè sa a, pwopriyete yo itil pral sèlman ogmante.

Engredyan:

• rasin - 5-6 moso;
• dlo - 1 l;
• vèt fèy te.

Preparasyon

1. Premye ou bezwen koupe moso yo rasin, ki ta dwe gen yon lajè nan 2-3 mm. Vide nan dlo a epi bliye sou li pandan twa èdtan, kite li melanje.
2. Apre sa, chalè likid la epi ajoute yon ti kiyè luil nan te. Ensiste ki pi bon sou yon èdtan, lè l sèvi avèk yon boutèy THERMOS.
3. Bwè yon tas te pou 20 minit. anvan ou manje.

Tea ak kannèl ak jenjanm pou pèdi pwa

Pou elaji ak amelyore pwopriyete benefisye yo ka enkli nan konpozisyon an nan kannèl, ki akselere metabolis la ak lakòz efè chofe. Yon lòt epis nòmal aktivite a nan aparèy la gastwoentestinal, ede yo pirifye nan sibstans ki sou pwazon. Anplis de sa, li amelyore gou a nan bwè a. Pou fè te ak jenjanm pou pèdi pwa, genyen ladan yo nan resèt la ka nenpòt varyete, men li se pi bon yo chwazi vèt. Kantite pwodwi ki itilize yo pa endike, paske pwopòsyon yo pèmèt yo chwazi poukont yo.

Engredyan:

• moso nan jenjanm;
• kannèl tè;
• te.

Preparasyon

1. Jenjanm pou melanj pèdi pwa ak kannèl vide dlo, ki dwe pre-bouyi, ak ensiste omwen mwatye yon èdtan. Li pi bon pou ogmante tan an otank posib, paske benefis yo depann de li.
2. Apre tan an fin pase, drenaj bouyon an, chalè li ak vide nan te fèy la.
3. Pou benefisye, ou dwe bwè li omwen yon koup de fwa nan 20 minit. anvan ou manje.

Slimming bwè ak jenjanm ak sitwon

Yon lòt Variant nan yon ajan itil nan ki itil Citrus yo itilize. Sitwonèl gen asid ascorbic ak antioksidan, asidite nan ki amelyore pwosesis dijestif ak pwoteje fwa a soti nan efè negatif. Citrus gen yon efè dyurèz, ki mennen nan dezentoksikasyon nan kò a. Jenjanm ak sitwon menteur vitès moute tout pwosesis metabolik, diminye kantite lajan an nan kolestewòl ak deklannche pwosesis boule grès.

Engredyan:

• sitwon - 2 moso;
• plizyè moso rasin;
• lit dlo.

Preparasyon

1. Soti nan ji Citrus peze soti, li mete jenjanm pou l 'pèdi pwa. Mete sou recho a ak bouyi.
2. Dife diminye nan yon minimòm ak vide nan dlo. Voye zès la menm nan sitwon. Chofe ak fèmen dife a.
3. Ready limonad se bwè anvan l manje.

Jenjanm pou pèdi pwa ak sitwon ak siwo myèl

Gen yon resèt plis nan tou de itil, ak bon plat vle di nan ki eleman nan itil - siwo myèl yo itilize. Konpozisyon nan pwodwi a nan apikol gen ladan anpil diferan sibstans ki sou itil, enpòtan pou travay la nan ògàn entèn yo. Siwo myèl pral yon ranplasan itil pou sik, ki anpil moun vle ajoute nan diminye sansasyon an boule nan jenjanm pou pèdi pwa.

Engredyan:

• jenjanm - 150 g;
• siwo myèl - 10-15 g;
• yon sèl sitwon.

Preparasyon

1. Rasin lan pa bezwen netwaye epi jis kòrèkteman rense epi koupe li.
2. Tranch sitwon epi voye li nan yon blenndè ansanm ak kale la.
3. Melanje Citrus a, jenjanm ak vide dlo a cho. Pa sèvi ak dlo bouyi pou yo pa detwi itil sibstans ki sou yo.
4. Lè bwason an te refwadi, ajoute engredyan ki rete a. Li rete pou aprann kijan pou pran jenjanm pou pèdi pwa - mwatye yon vè omwen yon koup de fwa nan yon jounen.

Kefir ak jenjanm ak kannèl pou pèdi pwa

Espesyalis nan rejim alimantè rekòmande ke tout moun ki vle di orevwa ak pwa depase regilyèman bwè pwodwi tounen-lèt. Kefir gen pwoteyin ki itil ak amelyore koule nan pwosesis metabolik. Ak adisyon nan boule epis santi bon, se yon remèd mirak jwenn ki amelyore aktivite a nan aparèy dijestif la. Slimming ak jenjanm ak yogout se fè lè l sèvi avèk resèt la prezante anba a.

Engredyan:

• kefir 1% - 200 ml;
• jenjanm poud - 2 g.

Preparasyon

1. Melanje engredyan yo, melanje ak bwè.
2. Li pi bon yo pran tankou yon bwason olye pou yo dine.

Slimming bwason ak jenjanm

Nan asenal aderan yo nan yon vi an sante, gen yon gwo kantite bwason ke ou ka bwè yo kòmanse pwosesis la nan boule grès. Tout moun ka ofri resèt inik yo pa melanje pwodwi ki itil pou pèdi pwa nan pwopòsyon diferan. Bwason jenjanm ka boule apre yon repa oswa kòm yon ti goute, amelyore pwosesis la nan dijesyon ak dijesyon nan manje.

Bwason ak pòm

Engredyan:

• natirèl yogout - 1 atik;
• siwo myèl - 10 g;
• de pòm;
• jenjanm poud - 2-3 g;
• kardamom - zongle.

Preparasyon

1. Brase siwo myèl nan yogout epi peze soti ji a nan pòm yo.
2. Mete rès la nan engredyan yo epi melanje tout bagay byen lè l sèvi avèk yon blenndè.
3. Bwason bwason olye pou yo dine oswa enkli li nan manje maten ansanm ak muzli.

Bwason ak zoranj

Engredyan:

• rasin - 0.5 pcs .;
• mant - 30 g;
• kardamom - zongle;
• ji zoranj - yon trimès nan yon vè;
• ji sitwon - 10 ml;
• siwo myèl ak dlo bouyi.

Preparasyon

1. Melanje rekòt pye mant lan, kardamom ak jenjanm pou pèdi pwa.
2. Add dlo nan melanj la epi ajoute engredyan ki rete yo.

Green kafe ak jenjanm pou pèdi pwa

Pami piblisite yo anpil konsènan mirak vle di pou boule grès, kafe vèt, ki dapre enfòmasyon yo ofri nan espesyalis, gen pwopriyete antioksidan, amelyore gastwoentestinal fonksyon ak fè pwomosyon dijesyon akselere lipid. Doktè yo ak nitrisyonis pa sipòte sa a opinyon, kidonk li se pi bon diskite sou resepsyon an nan tankou yon remèd ak yo. Prepare kafe ak jenjanm pou pèdi pwa nan yon kesyon de minit.

Engredyan:

• pwa kafe vèt;
• rasin - 0.5 pcs.

Preparasyon

1. Premye, sèk grenn yo epi yo moulen yo. Li nesesè yo pran yon koup la kiyè nan poud.
2. Rasin tè a sou yon rap, ajoute kafe ak vide yon vè dlo bouyi. Si bwè a te tounen deyò trè byen file, Lè sa a, delye l 'ak dlo.

Lèt ak jenjanm pou pèdi pwa

Nan rejim alimantè a nan yon moun ki vle vin mens, pwodwi letye yo ta dwe enkli. Lèt se moun rich nan kalsyòm, epi ak deficiency li yo nan kò a, pwosesis metabolik yo ap ralanti desann. Toujou li gras a ekirèy a ede satisfè grangou. Grès la se fasil epi byen vit absòbe epi yo pa chaje sistèm dijestif la. Lèt ak jenjanm pou pèdi pwa, resèt la ki te tcheke pa anpil, se pa konsa cho tankou bwè yo te deja revize.

Engredyan:

• lèt - 200 ml;
• jenjanm poud - 2-3 g;
• kannèl - 2-3 g;
• siwo myèl.

Preparasyon

1. Si sa posib, itilize baton kannèl, ki dwe grinded nan yon moulen kafe. Tankou yon poud yo pral pi plis itil.
2. Add kannèl la ak jenjanm nan lèt la epi kite menyen sou chalè ki ba. Li enpòtan pou ou ka pete detanzantan.
3. Apre w bouyi, retire li nan plak la ak fre yon ti kras. Bwè yon bwè nan yon eta cho.

Marinad jenjanm pou pèdi pwa

Kwit nan yon rasin espesyal marinad, se abitye nan mèsi anpil nan Japonè cuisine. Menm apre marinated, jenjanm pa pèdi pwopriyete li yo, men gou li yo amelyore konsiderableman, paske précision diminye. Pou moun ki enterese nan kòman yo pran jenjanm marinated pou pèdi pwa, Lè sa a, ou ka senpleman gen ladan li nan resèt pou salad ak asyèt fwidmè, ak vyann, epi tou li itilize kòm yon ti goute mono. Li rekòmande pou yo manje l regilyèman.

Jenjanm ak lay pou pèdi pwa

Opsyon ki pi boule pou moun ki pèsistan nan dezi yo yo vin mens. Sou pwopriyete yo nan jenjanm te di yon anpil, men benefis ki genyen nan lay ki asosye ak kontni an nan Allicin, ki amelyore metabolis. Yon bwè prepare pral ranpli kò a ak enèji, viraj li. Li enpòtan pou pran an kont pike fò nan remèd la, ki se danjere pou kèk moun ki gen pwoblèm sante.

Engredyan:

• rasin - 1 pati;
• lay - 2 pati;
• dlo bouyi - 1 lit.

Preparasyon

1. Rasin ak lay griyaj.
2. Vide mas la ki kapab lakòz dlo bouyi epi kite anba kouvèti a pénétrer.
3. Pou moun ki enterese nan kòman yo pran jenjanm ak lay pou pèdi pwa, Lè sa a, dòz la se mwatye yon tas anvan manje a.