Nan pwosesis pou pèdi pwa sèlman pote benefis, pa t 'irite ak pa t' entèfere ak moun ki antoure, li nesesè yo swiv règleman sèten nan konduit, etikèt la rejim alimantè sa yo rele.
Nimewo Règleman 1. Pa di tout moun sou rejim alimantè ou
Chak moun gen pwòp opinyon li sou pèdi pwa ak nitrisyon apwopriye, kidonk pèsonn pa bezwen di e menm enpoze rejim alimantè li. Sòf si, nan kou, yo te mande w sou li. Lè w ap chita nan yon Kafe ak zanmi oswa kòlèg ou, ou pa ta dwe di yo ki sa ki bon oswa move pou figi yo, ki asyèt li pi bon pou refize, elatriye. Sa a pral sèlman gate apeti ou pou moun ki bò kote ou, ak pwochen fwa yo pral reflechi byen sou si yo envite ou oswa ou pa.
Nimewo Règleman 2. Bouch fèmen
Si ou te reli yon kantite lajan gwo enfòmasyon e kounye a ka di sou benefis yo ak enkonvenyans nan tout pwodwi sou latè, ou pa bezwen pran inisyativ la. Yon fraz inosan nan nenpòt ti fi ki pwason an pozitivman afekte kondisyon an nan po a, pral fè li panse ke sa a se yon allusion sibtil nan figi l '. Se poutèt sa, pale ak yon moun, li pi bon yo chwazi yon lòt sijè ki pi enteresan pou tout moun, epi li pa entérésan pale sou nitrisyon apwopriye.
Nimewo Règleman 3. Pèt pwa pa ta dwe afekte amitye
Diferan pati yo ak gwo jou fèt yo se pa kote ki pi bon pou moun ki amizman ki nan yon rejim alimantè. Depi nan evènman sa yo, rafrechisman nan pifò ka yo pa nan tout dyetetik. Pou vini nan jou ferye ak repa a li enposib, menm jan li pa tout vle di ap ofanse metrès la nan aswè. Li pral santi yo alèz nan sitiyasyon sa a, kòm youn nan envite l 'yo ap rete grangou. Ak chita nan yon tab avèk yon plak vid pral fè ou alèz.
Gen plizyè fason pou jwenn soti nan sitiyasyon sa a. Manje nan kay, Lè sa a, nan yon pati ka limite a legim ak fwi. Epitou ou ka pote fwi avèk ou kòm yon kado, ak tout madanm marye desan pral sètènman soumèt yo sou tab la. Si ou vini nan yon tab buffet, pa ale nan tab la, pale ak moun sou kote, patisipe nan konpetisyon, chante karaoke, elatriye.
Nimewo Règleman 6. Respekte opinyon lòt moun
Si ou deside pèdi pwa, chanje rejim alimantè ou, fè egzèsis, elatriye, sa pa vle di ke lòt moun ta dwe fè tou. Tout moun gen dwa pou yo chwazi kisa pou yo manje e ki lè. Si ou envite yon moun ale nan li pa nesesè yo sèvi sèlman legim, kokèt, elatriye sou tab la. Pou tout moun te konfòtab, prepare manje ki pral tou de bon gou ak kalori ki ba.
Nimewo Règleman 7. Pa di rejim alimantè ou bay moun
Prèske tout manm nan fè sèks nan pi fò yo se irite pa tèm nan pèdi pwa ak pwa depase. Si ou renmen yon moun, ou pi bon kenbe bouch ou fèmen. Nan yon dat, ou pa bezwen bay lòd sèlman dlo pou tèt ou, depi ou pral mete patnè ou nan yon pozisyon gòch ak allusion nan "enpèfeksyon ou." Prèske chak meni nan kafe ak restoran gen asyèt dyetetik ak ba-kalori, sa a, yo ak Lè sa a, bay lòd pou yo.
Nimewo Règleman 8. Ou pa dwe swiv rejim alimantè ou
Ou deside pèdi pwa, men se pa tout manm fanmi an. Se poutèt sa, swiv règ yo nan pèdi pwa tèt ou. Non, nan kou, si moun yo renmen yo deside sipòte ou epi tou li chanje rejim alimantè a, amann, men li ta dwe volontè. Fè scandales sou lefèt ke ou se mouri grangou, ak lòt moun yo manje sa yo vle, sa ki mal. Eksplike tou dousman nan fanmi ou ki sa ou vle soti nan rejim alimantè a ak sa ou bezwen pou sa a. Epi tou, allusion, ki sa egzakteman yo ka ede, pou egzanp, yo refize kèk asyèt danjere.