Ijyèn nan timoun ak adolesan se yon seri règ ijyenik ki vize a konsève ak ranfòse sante. Basics yo nan ijyèn timoun ak adolesan gen ladan nòm pou antretyen apwopriye nan kò a, kavite oral, pati prive, ak itilizasyon apwopriye nan pwodwi swen pèsonèl, rad ak soulye. Kòm eleman enpòtan nan konsèp nan ijyèn, travay ak rès, rejim jou ak nitrisyon adrese. Konfòmite avèk ijyèn pèsonèl se youn nan kondisyon yo pou lavi nòmal ak sante.
Règ nan ijyèn pèsonèl nan yon tinedjè
Nan adolesans, gen chanjman byen file nan fonksyon an nan glann andokrin yo, kidonk ou ta dwe moralman prepare yon tinedjè pou chanjman sa yo ki pral rive nan kò l '. Li vo mansyone ke nan laj la adolesan, akne ka parèt sou figi a (ki se souvan rezon ki fè yo pou konplèks yo), Se konsa, aderans nan ijyèn po vin trè enpòtan pou yon tinedjè. Pou bon swen pou po, ou ka konsilte yon èstetisyen, oswa resort anti-akne pwodui kosmetik. Epitou nan adolesans, glann swe kòmanse travay di, Se poutèt sa, li nesesè tache espesyal enpòtans nan kenbe po a nan pwatrin lan ak antrave pwòp epi sèvi ak deodorizing ajan.
Ijyèn entim nan adolesan
Nan adolesans, ijyèn entim ak edikasyon kòrèk seksyèl jwenn gwo enpòtans. Avèk yon tinedjè, konvèsasyon yo ta dwe fèt sou chanjman fizyolojik ki akonpaye aparisyon nan fòme. Li enpòtan ke tinedjè a resevwa kantite maksimòm enfòmasyon ki nesesè nan mi yo nan kay la, epi yo pa soti nan pi gran kanmarad. Se konsa, yon tinedjè, yo pral konnen ke ak nenpòt pwoblèm li ka ale nan paran li.
Ijyèn nan ti gason adolesan
Nan ti gason nan laj la jèn sou cheve nan figi kòmanse grandi, Se poutèt sa papa a ta dwe anseye pitit la yo sèvi ak aparèy la bab. Anplis de sa, li nesesè di ti gason an ki adolesans karakterize pa nan konmansman an nan polisyon ak aparans nan erections yo an premye. Aprann ti gason an nan tan chanje kilòt, lave koupe rès la nan espèm oswa dechaj nan jenital yo. Tinedjè a ta dwe konnen ke chanjman sa yo pa ta dwe jennen, gras a l ', li vire soti nan yon ti gason nan yon nonm.
Ijyèn nan yon ti fi jèn
Ti fi bezwen pale sou kòmansman an nan règ, ak chanjman sa yo ki asosye ak pwosesis sa a. Adolesans se yon bon moman pou vizite yon jinekolojist ki pral pran yon tès epi di ou sou sik la règ. Aprann ti fi a kenbe ekstèn yo ekstèn pwòp, yo sèvi ak pwodwi ijyèn pèsonèl. Epitou, ti fi yo nan zòn nan anba tè ak zòn bikini ap aktivman ap grandi cheve yo, ki ta dwe ak anpil atansyon koupe tout cheve nan tèt.
Rejim Jou se yon eleman enpòtan nan ijyèn adolesan
Pou yon lavi nòmal nan yon tinedjè li nesesè etabli yon klè travay ak repo rimè. Ijyèn nan travay nan adolesan gen ladan distribisyon nan mantal ak fizik charj dapre karakteristik laj. Espesyalman li enkyetid aktivite pwodiksyon ak pasaj pratik nan pwodiksyon an pou timoun lekòl yo. Obsève ijyèn travay la, yon tinedjè dwe travay altène ak rès aktif, se konsa yo pa travay twòp. Bay volim nan ogmante nan travay edikasyon, yo ta dwe atansyon espesyal yo peye pou ijyèn timoun ak adolesan.
Adolesan nitrisyon
Nitrisyon trè enpòtan pou devlopman yon kò k ap grandi. An koneksyon ak restriktirasyon an nan tout kò a ak pwosesis kwasans entansif, tinedjè la