Dous pwav - yon legim kroustiyan ki gen yon gou inik ak konpozisyon vitamin moun rich, ki pi souvan yo itilize pou kwit manje asyèt divès kalite. Anplis konsantrasyon segondè nan vitamin C, legim la nan estrikti li yo gen:
- karotèn (vitamin A), ki kenbe bon zye;
- vitamin P, ki responsab pou batay selil kansè yo ak amelyore iminite ;
- vitamin nan gwoup B, asire fonksyon fwa san enteripsyon.
Benefis ak mal nan pwav dous
Premye a tout, benefis yo ak enkonvenyans ki te koze nan kò a pa pwav wouj dous yo detèmine pa eta a nan sante moun. Li nesesè trete avèk prekosyon itilizasyon legim pou moun ki soufri:
- epilepsi;
- maladi syčtik;
- emoroid;
- maladi ren, fwa;
- tansyon wo;
- yon ilsè nan lestomak, yon doulè.
Men, sa pa vle di ke dous Bulgarian pwav ka fè trè mal nan sa yo pasyan, paske benefis yo nan pwodwi a yo evidan. Solisyon ki pi bon yo pral yon konsiltasyon nan yon nutrisyonist, ki moun ki pral detèmine pousantaj la chak jou nan konsomasyon nan legim la.
Premye a tout, fre pwav, gras a konpozisyon vitamin li rich, rekòmande nan prezans pwoblèm sa yo:
- kwonik fatig;
- Sklewoz;
- depresyon;
- lensomni;
- regilye estrès.
Tout bagay sa a se siy premye nan yon pann nève, ak manje yon legim pral ede pou fè pou evite pwoblèm pita. Benefis pou kò imen an dous pwav ka pote ak nan ka sa yo:
- Pwoblèm ak sistèm sikilasyon an . Antioksidan ki nan legim la, san delye, Geri toksin, diminye risk pou yo boul nan san. Lè anemi rekòmande pou manje fre pwav vèt.
- Fèb iminite . Vitamin A ak C kòm yon pati nan yon legim fre yo pral kouran epi yo pa pral bay nan peryòd la nan rim sèvo.
- Maladi nan aparèy la gastwoentestinal . Mèsi a alkalwa ak asid nikotinik, yon legim dous nòmal sistèm dijestif la.
- Maladi nan kè a . Pou amelyore aktivite kè nan moun ki gen laj avanse pral ede potasyòm, ki se rich nan pwav jòn.
Wouj dous pwav tou benefisye moun ki te depase mak la 30 ane: yon nonm ede legim la pou fè pou evite pèt cheve, ak fanm - debarase m de ondilasyon vle, toning po la.
Pepper ka boule pa sèlman andedan, men tou, yo itilize pou preparasyon an nan mask divès kalite eleman nitritif ki pral fasil klowòks tach pigman, soulaje freckles ak amelyore kondisyon an po.