Pifò nan nou pi bonè oswa pita vini nan konklizyon an ke li se pa anpil sikonstans ekstèn ki anpeche nou reyalize objektif nou yo, kòm yon saboteur ki abite andedan nan chak nan nou. Li se, anba laparans nan entansyon bon, konvenk nou soulaje strès ak yon sigarèt, oswa yon moso nan gato chokola, dòmi pi long ak sote fòmasyon nan jimnastik la. Avèk èd li, nou kè kontan retounen nan abitid move ak difikilte sa yo jwenn itil. Ak sa ou panse sa a "ensèk nuizib" se? Nan sèvo nou an! Se konsa, li se pwoblèm sa a ki liv Kelly McGonigall a "Willpower. Ki jan yo devlope ak ranfòse. "
Apre ou fin li sa yo 10 chapit enteresan, ou pral konprann bagay prensipal la - ki sa ki fè moun aji tankou sa a, epi yo pa otreman nan sèten sitiyasyon. Apre yo tout, li pi fasil jis di tèt mwen ke mwen se yon ranyon kochon ki yon lòt fwa ankò gaspiye tout salè yo sou vant oswa kase rejim alimantè a nan sa yo tante pa gato frèz pase pou yo eseye eksplike poukisa nou ap fè aksyon sa yo "mal" ankò e ankò.
Men, menm si ou ka vante nan volontè fè (ak mwen sensèman anvye ou), apre ou fin li liv sa a, ou pral aprann yon bann bagay ki enteresan sou sekrè yo nan konpòtman moun an mwayèn - poukisa nou wè nou "pwòp tèt ou lavni" kòm yon moun lòt nasyon, pa ka distenge dezi kont kè kontan ak ki jan yo sispann reflechi sou yon lous polè.
Ou pral aprann remake ke trik nouvèl maketing, reponn vwa anndan ou epi tann 10 minit anvan ou bay nan tantasyon - sa a se sa ki yo pral mande w fè nan fen chak chapit - yo obsève anviwònman an, fè yon eksperyans epi tire konklizyon. Epi li vrèman kaptive!