Fenomèn sa a se yon bat nan mond modèn lan. Pou dat, anpil moun soufri soti nan procrastination, san yo pa menm konnen li. Pou w ka detèmine si ou nan yon zòn risk epi ou pa si ou ta dwe pran aksyon, ann gade nan ki pwograstinasyon epi ki metòd tretman li egziste.
Sentòm yo nan pwograstinasyon
Tèm sa a vle di anpeche bagay enpòtan pou pita. Li se yon eta abitye, dwa? Sepandan, pa panike, Lè sa a, ou ranvwaye preparasyon an nan rapò a pou mwatye yon èdtan yo bwè te ak yon kolèg, oswa ou pa lave nan aswè a paske l ap gade asyèt yo montre pa vle di ke yon moun soufri soti nan pwograstinasyon . Parès, kòm se li te ye, se nannan nan tout moun nan nou nan divès degre.
Koulye a, si yon moun se pa premye semèn nan pa ka pote tèt li satisfè travay li ak travay nan kay la, si chak jou li rankont ke li mete tout biznis pou pita si lavi kòmanse parèt pwoblèm akòz lefèt ke rapò pa janm rann tèt nan moman an , ak kay sou etaj la kouche yon mele nan pousyè tè - sa a se deja siy nan procrastination.
Ki jan debarase m de procrastination?
Gen plizyè fason nan ki ou ka debarase m de pwoblèm sa a. Ki pi popilè a yo se de metòd, ki ka aplike ansanm, epi separeman.
Sans nan metòd an premye se ke yon moun rekonpanse tèt li pou travay la akonpli pandan tan an. Kòm yon règ, li se konseye yo itilize metòd sa a nan yon fason - yo detekte yon peryòd de tan pa depase mwatye yon èdtan, li mete yon objektif fè nenpòt ki pati nan travay la pandan peryòd sa a. Si tout bagay yo te tounen soti, ou ka rekonpanse tèt ou ak yon bagay bèl, men tou, note tan an, pou egzanp, yo bwè yon tas kafe apre depans pa plis pase 15 minit. Sa a se yon fason efikas sa yo konbat procrastination pou moun ki te deja reyalize pwoblèm yo epi yo vle fè fas ak li tèt yo.
Si yon moun reyalize ke volontè li pa ase pou kontwole tèt li, li pi bon pou itilize yon lòt metòd, se sa ki, mande moun ki fèmen yo pran amand pou pa fè bagay sa yo dwa. Fason sa a ap travay sèlman si moun ki antoure yo vrèman kontwole yon moun. Sinon, procrastinator a pa pral santi ke li vrèman ap soufri finansyèman.
Metòd pou konbat pouse nan lekòl
Souvan paran yo ap fè fas ak lefèt ke timoun yo pa fè devwa epi yo jwenn mak move jis paske yo pa ka pote tèt yo fè biznis. Nan sitiyasyon sa a, li nesesè yo sèvi ak metòd plizyè nan konbat procrastination ansanm.
- Premyèman, pa kite timoun lan itilize òdinatè a pou amizman. Mete modpas, fèmen entènèt la, fè tout bagay pou ke elèv la pa ka gen plezi sou entènèt la nan absans ou.
- Dezyèmman, rekonpanse timoun nan pou travay la fè. Pou fè sa, ou dwe byen klè endike l 'kondisyon yo ki anba ki li pral resevwa yon Gadgets long dire oswa lòt bagay. Pou egzanp, sa a ka fè nan yon fason, si nan yon mwa timoun nan se sou tan ak bon jan kalite bon fè devwa, Lè sa a, apre peryòd sa a li pral resevwa yon kado sèten.
- Twazyèmman, detèmine sistèm penal la. Pou egzanp, yon plasman inogire nan matematik pral egzije enfimite entènèt la pou 2 jou.
Sa ki pi enpòtan, li vrèman kontwole kijan timoun nan fè pati travay li. Epi tou, nan okenn ka pa twonpe l ', si paran yo te pwomèt yo achte yon bagay pou fè devwa sou tan, Lè sa a, li nesesè fè li. Deze pitit la yon fwa, ou pral pèdi konfyans li pou tout tan.