Anpil konnen ke li se danjere nan mitan lannwit, men, tankou souvan k ap pase ak verite ki senp, trè kèk moun sonje egzakteman poukisa. Soti nan atik sa a ou pral aprann ki efè ti goute an reta bay ak poukisa li se pi bon abstrenn nan men yo.
Poukisa li danjere pou manje nan mitan lannwit?
Nan mitan lannwit, kò a repoz, pwosesis metabolik ralanti, ògàn entèn yo detann. Si ou manje yon bagay an reta nan mitan lannwit, ou fayit kò ou nan travay aktivman olye pou yo dòmi. Sepandan, duodenum a pa enkli nan travay la, ak manje a nan li stagnate jouk denmen maten, epi apre Awakening se aktivman trete.
Yon lòt dezavantaj siyifikatif se ke enèji a ou te resevwa ak manje pa ka boule pandan dòmi, se konsa kò a, kapab fè otreman, kòmanse estoke l 'nan fòm lan nan selil grès, ki li anjeneral gen nan zòn pwoblèm sou kò a.
Èske li danjere pou manje nan mitan lannwit? Sètènman! Espesyalman si li nan gra, manje idrat kabòn oswa bagay dous . Nan ka ekstrèm, ou ka peye yon ti moso tete poul bouyi oswa fwomaj kotaj ki gen anpil grès - i.e. manje pwoteyin, ki pa tèlman danjere. Men, li pi bon pou rete jiskaske denmen maten, epi gen yon bon manje maten, e pou pa chay kò a.
Èske fwi danjere nan mitan lannwit?
Fwi gen ladan yon gwo kantite idrat kabòn ak sik, ki se lwen soti nan opsyon ki pi bon pou yon ti goute an reta. Kaboyidrat byen vit bay yon anpil nan enèji, ak lè pa gen anyen yo gaspiye li, li vin nan tisi grès. Fwi se pi bon manje jiska 14.00, lè yo metabolis ogmante.
Èske li danjere pou nwit la la?
Lèt, espesyalman cho, fè pwomosyon yon dòmi son. Sepandan, si ou vle pèdi pwa, Lè sa a, li pi bon yo bwè yon ti kras 1% nan kefir, oswa menm evite pran bwason anvan kabann. Si ou pa ap goumen ak pwa, Lè sa a, san let sik pwodwi anvan ou ale nan kabann yo byen apwopriye.