Kondisyon nanm nan

Menm nan peryòd la nan antikite te etid la nan eta a nan nanm nan konsakre nan travay anpil nan filozòf gwo. Se konsa, jodi a nanm nan pa sispann enterè anpil sikològ ak pansè nan syèk sa a.

Eta a nanm imen an

1. Yon eta enkonpreyansib nan tèt ou . Kèk pa ta dakò ke tout tan, men ki gen eksperyans sa a: li nan klè, si kè kontan, oswa si chat yo ap grate nanm yo. Eta mantal la ka chanje kontinyèlman. Lè anviwònman an chanje, se konsa eta a nanm lan. Ki sa ki yon moun santi l nan yon moman yo bay nan tan yo ka konpare ak pwent an nan yon iceberg gwo, pi fò nan ki se kache soti nan li nan fon lanmè yo nan pwòp tèt li. Yo nan lòd yo detèmine kisa ki reyèlman ale sou, li nesesè yo sispann, sispann kouri dèyè apre anyen epi bay tèt ou yon rès, yo dwe pou kont li ak panse ou epi eseye konprann ki sa santiman ki genyen nan moman sa a ak ki sa ki se sous la nan aparans yo.
2. Move eta nan tèt ou . Chak moun gen jou lapli sou nanm nan, ki te koze pa sikonstans divès kalite, refleksyon. Pafwa li ka koze pa estrès , pè, enkyetid rezonab. Ki sa nou ka di, lè eta a nan nanm nan se alarmant, nenpòt ki fatiguite lafimen, aktivite diminye, ki an vire jenere anpèchman nan pwosesis yo te panse. Anplis, tout bagay sa a afekte aksyon yo nan moun nan, sante li an jeneral. Sikològ rekòmande yo pran lide ou sou aktivite chak jou. Si sa a pa toujou travay, ou ta dwe konsantre atansyon ou sou pwen pozitif nan tout bagay. Si kòz la nan twilight eta nanm nan nan yon estimasyon tèt ou oswa souke tèt li, li nesesè sonje tout viktwa ou, menm sou yon ti echèl, raple tèt ou nan moman yo bon nan lavi ou, pou yo eseye jwenn omwen yon gout nan pozitif nan sitiyasyon aktyèl la. Pou kèk li ede lekti biyografi pèsonalite pi popilè yo. Sou baz la nan sa a, anpil yo se fasil okouran de ki jan pou avanse pou pi, ki sa yo fè yo nan lòd yo rezoud sa a.
3. Kalm eta de tèt ou . Ki sa ki ka pi bon pase sa? Li ka e yo ta dwe konsève nan tèt li, ap eseye pa vire yon vole nan yon elefan, lè advèsite ak pwoblèm kraze deyò. Pa bliye ke ou bezwen aprann fè fas ak sitiyasyon estrès, devlope yon iminite sikolojik nan tèt ou, fè ou sonje chak jou: "Mwen gen fòs. Mwen ka okipe sa. "