Ki sa ou ka manje pandan y ap bay tete?

Lè tete yon tibebe, lèt manman an ta dwe trete avèk swen espesyal pou rejim alimantè li, paske sèten manje, manje ak metòd preparasyon ka lakòz domaj ireparab pou ti bebe a. Pandan se tan, sa pa vle di nan tout sa ak GW li nesesè refize tout espesyalite ak obsève yon rejim alimantè ekstrèmman strik.

Okontrè, kèk asyèt bon gou, nourisan ak an sante, osi byen ke bwason, pa janm ka eskli nan rejim alimantè a pandan peryòd difisil sa a. Nan atik sa a nou pral di ou ke ou ka bwè ak manje manman bay tete pandan y ap bay tete, epi bay yon lis pwodwi ki nesesè pou devlopman ki kòrèk ak plen yon ti bebe ki fenk fèt.

Kisa ou ka manje ak bwè pandan bay tete?

Pami lefèt ke li se posib epi itil yo manje ak bwè manman pandan bay tete, li nesesè yo fè distenksyon ant kategori sa yo nan manje ak manje:

1. Nan rejim alimantè a nan manman bay tete, kèlkeswa sezon an, dwe gen ladan fwi fre ak ji natirèl. Pandan se tan, yo bezwen manje, pran swen espesyal. An patikilye, espès tankou kiwi, mango ak fwi pasyon ka pwovoke reyaksyon alèjik vle nan ti kal pen yo, ak bannann ak rezen ka kontribye nan dezòd nan aparèy dijestif la. Lè nouri yon ti bebe ak lèt ​​yo, li pi bon pou bay preferans varyete vèt nan pwa ak pòm, ki soti nan ki li se premye nesesè yo retire kale la.
2. Legim yo tou trè rekòmande pa dwe eskli nan rejim alimantè a chak jou. Pandan manje a nan yon ti bebe ki fenk fèt ak lèt ​​manman an, yo ta dwe manje fre oswa bouyi, epi tou li vapè.
3. Young momi ta dwe manje labouyl nan sereyal divès kalite chak jou, sepandan, nan moman sa a li posib yo konsome pa tout sereyal. Chwa ki pi bon pou yon fanm k ap bay tete se mayi, Buckwheat ak labouyl diri.
4. Natirèlman, lè w ap pale de sa ou ka manje pandan bay tete, ou pa ta dwe bliye sou vyann. Pandan se tan, kalite mouton ak kalite vyann kochon pandan laktasyon yo pi bon eskli nan rejim alimantè a. Asyèt yo prensipal yo pi byen prepare soti nan kodenn, lapen vyann oswa poul endijèn. Ou ka sèvi ak vyann bèf, men se sèlman si kondisyon an te rankontre ke li pa twò gra. Kèlkeswa sikonstans yo, vyann fre anvan konsome li nan manman an tete dwe sibi yon tan long, segondè tretman tèmik.
5. Malgre pwopriyete benefisye nan vyann pou kò a, li trè endezirab yo sèvi ak bouyon vyann nan peryòd la bonè nan bay tete. Pandan se tan, nan rejim alimantè a chak jou nan yon fanm tete ta dwe gen ladan soup, kwit sou bouyon legim nan legim fre oswa nan frizè.
6. Fermented pwodwi lèt - yogout, yogout, ryazhenka, fwomaj ak lòt moun - pandan lactation soti nan meni an chak jou pa ka eskli. An menm tan an, li pi bon pa konsome lèt bèf antye, menm jan li souvan lakòz devlopman nan entolerans endividyèl ak divès kalite dezòd nan travay la nan aparèy la gastwoentestinal nan ti kal pen.
7. Finalman, pandan peryòd tete yon tibebe, youn pa ta dwe bliye nesesite pou konsome yon kantite lajan ase nan likid. Se konsa, yon fanm manje dwe bwè omwen 1.5-2 lit dlo potab chak jou san yo pa gaz, ji natirèl, konpot oswa bwason fwi. Nan vire, soti nan kafe, twò fò te ak bwason ki gen alkòl pandan bay tete yo ta dwe abandone.

Malgre ke lis la anwo a pa gen ladan sirèt ak lòt bagay dous, an reyalite, manman laktatin pa gen okenn rezon pou refize ditey sa yo. An patikilye, yon fanm pandan laktasyon ka gate tèt li ak halva, kozinaki, pastil, gimov, marmalad, osi byen ke farin avwàn oswa biskit biskwit. Mete yo nan meni chak jou ou yo ta dwe pran anpil prekosyon, toujou peye atansyon sou nenpòt chanjman nan sante a ak lanati nan ti bebe an. Si pa te gen okenn konsekans negatif apre yo fin manje yon plat sèten nan ti kal pen, ou ka san danje ogmante pòsyon li epi li pa refize tèt ou plezi nan.

Anplis de sa, anvan ou achte nenpòt nan espesyalite ki anwo yo, ou bezwen peye atansyon espesyal nan dat ekspirasyon an ak konpozisyon an nan pwodwi a, oswa menm pi bon prepare asyèt sa yo tèt ou.