Anpil moun konnen ke lavi ap chanje si ou chanje yon bagay nan tèt ou. Pou egzanp, pèdi pwa, amelyore fòm fizik ou, vin pi edike ak plis lizib - tout inisyativ sa yo ka pote lavi nan yon nivo nouvo. Repons lan nan kesyon an, ki jan yo kòmanse chanje pou pi bon an, se li te ye nan sikològ.
Ki jan yo kòmanse chanje pou pi bon an?
Mirak nan lavi rive raman, kidonk nenpòt chanjman fèt sèlman apre kèk aksyon. Ak obstak nan premye reyalize vle a se parès. Simonte dezi a nan kò a pou konsève pou enèji si ou swiv règ sa yo.
- Moun ki te deside kòmanse chanje, premye nan tout li nesesè yo dwe angaje nan planifikasyon. Tout bagay ki gen dat limit dwe fiks sou papye - vizibilite sa a pral yon motivasyon ekselan, espesyalman lè li vini tan efase atik yo fini. Si objektif la gen entansyon twò mondyal, li ta dwe kraze nan yon kèk ki pi piti.
- Pa pran bagay yo twò zele. Si ou vle pèdi pwa imedyatman yo chita sou yon rejim alimantè difisil epi yo kòmanse fè egzèsis nan jimnastik la, apre yon kèk jou pral gen yon pann. Epi li natirèl - resous kò a pral koule twò vit, ak motivasyon an nan fòm la nan rezilta a se fasil a parèt. Se poutèt sa, tout mezi pou pèdi pwa yo ta dwe prezante piti piti, ti pa ti kras, se konsa ke kò a vin itilize epi yo pa fè eksperyans estrès.
- Travay san travay pou travay sou amelyore tèt li ta dwe rekonpanse pa sèlman reyalize rezilta final la, men tou, nan pwosesis la. Nou tonbe de kilogram - achte tèt ou yon echap, senk - yon bagèt. Lè sa a, li pral plis plezi pèdi pwa.
- Li pi fasil pou chanje avèk sipò moun tankou moun. Yo kounye a se fasil jwenn nan rezo sosyal. Pi bon ankò, si yon moun ou renmen tou vle kòmanse chanjman pozitif nan tèt yo.
Si pwosesis chanjman la trè difisil - sa a se yon siy asire ke rezilta yo an premye yo deja la. Bagay la prensipal se pa bay moute epi kenbe ale nan objektif ou !