Èske chou ki gen koulè pal ka tete?

Manman an tete ta dwe gen yon rejim kalori trè wo, pou ke tou de li ak ti bebe a pral gen eleman nitritif ase. Se poutèt sa anpil moun vle konnen, akòz ki pwodwi inonsan ou ka elaji meni ou. Li se opinyon trè enteresan nan doktè sou kont lan nan itilize nan chou nan lactation, kòm li se li te ye ke blan-kolye lakòz kolik ti bebe.

Chou se youn nan legim yo kèk pèmèt lè bay tete. Sa a legim nan yon kantite lajan modere pa lakòz fèmantasyon nan trip yo ni nan manman an ni nan timoun nan. Mèsi a ba kalori, li ka itilize pa manman ki gen pwoblèm ak pwa depase, san yo pa bezwen pè pou yo pran kilogram.

Depi kesyon an se si chou ka rezoud pozitivman nan bay tete, li nesesè pou chèche konnen poukisa li ta dwe ajoute nan rejim alimantè li yo. Li sanble ke sa a legim nèj-blan se moun rich nan microelements anpil ak vitamin, ki se ekstrèmman nesesè pou yon manman ka'p bay tete. Si li pa ka jwenn yo ak manje, Lè sa a, fòs yo pral ale nan fatra, ak kontni an kalori nan lèt pouvwa diminye. Akòz kontni an fib optimal, li pral pi fasil pou manman an nòmalize fonksyon an entesten, paske chak fanm dezyèm apre nesans ap fè eksperyans pwoblèm sa a.

Kisa pou prepare de chou?

Depi ou ka konsome choujòl pandan y ap bay tete, ou ta dwe konnen ki jan yo prepare li kòrèkteman pou yon manman ka'p bay tete. Pi gwo nan preparasyon sa a legim yo pral bouyi oswa tranpaj. Epitou chou ka kwit nan dife pou chofe fou a ak itilizasyon minim nan grès.

Tankou yon manman pral gen yon marmit soti nan chou oswa yon omlèt ak li. Sa yo asyèt yo byen vit prepare epi yo gen yon gou etonan. Pou amelyore li, ou ka ajoute yon zongle nan vèt oswa ki gen anpil grès krèm tounen. Chou pandan tete ka parfe ranplase blan chou nan yon borsch ak kòm yon plat bò asyèt vyann. Pou sa, li se tou senpleman bouyi nan dlo sale.