Gen anpil direksyon diferan nan espò a ak kèk nan yo trè komen, pandan ke lòt moun yo pa. Dezyèm gwoup la gen ladan kalbas, ki se konsidere kòm yon "fanmi pre" nan gwo tenis. Li gen pwòp règ li ak karakteristik ki nesesè pou aprann.
Ki espò kalbas?
Anpil, ki dekri kalbas, ofri sa a fòmilasyon - li se tenis, ki plwaye nan mwatye. Sa a se akòz lefèt ke se jwèt la fèt andedan kay la, nan ki jwè yo, kanpe pa lwen youn ak lòt epi sèvi ak rakèt, pran tou frape boul la frape miray la. Jwèt la nan kalbas se trè popilè nan Amerik, Ostrali, pèp Izrayèl la ak peyi Lejip la. Sa a espò te fèt nan UK a, epi li te rive byen pa aksidan: timoun yo te ap tann vire yo jwe tenis, ak nan tan sa a yo te bat boul la kont miray la. Sa a espò jwèt - kalbas - ki konsidere kòm abòdab pou moun ki gen tout laj.
Squash - règ nan jwèt la
Siyifikasyon sa a espò se ke yon moun ta dwe frape boul la ak yon operasyon pou ke apre l 'advèsè a pa t' kapab fè konjesyon serebral li. Pou konprann ki jan yo jwe kalbas, ou ka swiv règleman sa yo:
- Gen yon obligatwa cho-up, ki dire 5 minit. Sa vle di "chofe moute" boul la, se sa ki, patisipan yo kontinyèlman bat li, ki fè li pi rijid. Si pandan jwèt la se boul la chire, Lè sa a, yon lòt se prezante, ki se tou chofe.
- Anvan w kòmanse, trase yon trase, ki detèmine ki moun ki pral fè premye sèvis la. Nan wonn nan pwochen, gayan an nan yon sèl anvan an soumèt.
- Menm anvan jwèt la nan kalbas, patisipan yo chwazi kare a nan anplasman an, ak pwen a touche chanje li pou tan kap vini an sèvi. Li enpòtan ke nan moman an nan ranpli yon sèl janm se toujou konplètman nan kare a chwazi. Si règ sa a pa satisfè, Lè sa a, se anplasman an pèdi, epi li ale nan opozan an.
- Frape sou jwè yo boul pran tou, epi ou ka bat tou de nan pwosesis la nan vòl li, epi apre frape tè a.
- Boul la pa ta dwe jis manyen miray la, men ou dwe pi wo a panèl la acoustic epi yo pa tonbe nan liy lan soti.
- Ant jwèt, nan pifò ka, pran yon ti repo pou 1.5 minit nan bwè dlo epi pran yon souf.
- Fè nòt la te pote soti nan evènman an ke yon moun komèt yon erè, pou egzanp, tonbe nan yon grèv oswa manke yon souflèt. Gayan an se youn nan moun ki ka nòt 11 pwen an premye. Si nòt nan seri a te 10:10, Lè sa a, jwèt la ap kontinye jiskaske youn nan patisipan yo gen yon avantaj de 1 pwen. Nan pifò ka, amater jwe jiska de ranport, ak pwofesyonèl jiska senk.
- Squash bezwen yo dwe jije, menm jan gen souvan sitiyasyon kontwovèsyal. Si jwè a kwè ke te gen yon antrav, li apèl bay jij la ak yon apèl pou randevou a nan kite, ki se apwouve si boul la chire oswa advèsè a pou yon rezon patikilye pa t 'kapab pran boul la. Lè yon jwè rudely kraze règleman yo, se pwen an asiyen nan advèsè a ak sa yo rele Konjesyon Serebral.
Tribinal Squash
Li enteresan ki te gwosè a nan jaden an kalbas apwouve tounen nan 1920. Sa yo se estanda entènasyonal ki pa ka vyole: longè nan tribinal la pa ka gen plis pase 9,75 m ak lajè a se 6.4 m. Zòn nan kalbas toujou gen mak espesyal, ki fè yo byen klè etabli:
- Liy pou endike anwo a yo ta dwe nan yon wotè 4.57 m, ak yon sèl la pi ba - 43 cm.
- Liy nan liy ki make nan yon altitid nan 1.83 M. Yon lòt liy trase soti nan etaj la nan tèt la nan miray la, ak distans nan li ta dwe 2.13 m.
- Liy epese liy yo ta dwe trase sou panno yo bò yo, epi yo sèvi kòm yon kalite koneksyon eleman ant retraits yo ak miray ranpa devan an.
Boul la pou kalbas
Li se yon erè ki fè nou kwè ke ou ka itilize nenpòt boul yo jwe kare. Prezante prensipal distenge li se prezans pwen ak koulè yo. Siy sa yo yo itilize yo ki make fòs la nan detant la ak vitès, pou egzanp, si squashball a gen de pwen jòn, li endike ke li se ralanti epi li gen yon rebondisman fèb. Nan pifò ka yo, li itilize pa jwè pwofesyonèl, paske yo gen yon fòs enpak gwo.
Débutan yo ankouraje yo sèvi ak voye boul ki gen swa yon sèl ble oswa yon sèl wouj dot. Yo gen bon vitès ak pi bon an, an konparezon ak lòt opsyon, yon detant. Li pral itil yo konnen ki lè yo ranplase boul la. Espè yo di ke sa a yo ta dwe fè apre yo fin logo manifakti a nan efasman ak sifas la vin lis manyen la.
Racket pou kalbas
Chwazi yon operasyon ak anpil atansyon, peye atansyon sou tout detay. Si ou konpare li ak yon operasyon tenis, Lè sa a, li pral pi fasil. Règleman yo nan kadr pèmèt itilize nan rakèt nan pwa diferan ak isit la yon sèl dwe gide pa prensip la: pi lou operasyon an, pi fò a souflèt la. Débutan yo avize yo kòmanse ti, ki pral pèmèt nou aprann prensip la nan yon jwèt siksè. Pwa a nan rakèt varye nan seri a soti nan 120 210 g.
Pou fabrike nan rakètbòl pou jwe kalbas, aliminyòm oswa konpoze yo itilize nan pifò ka yo. Anplis de sa, ou ta dwe konnen ke yo ka gen tou de yon fòm wonn ak rektangilè. Atansyon lè w ap chwazi yo ta dwe bay yon konsèp tankou balans lan nan operasyon an epi li ta dwe tankou ke li se konfòtab kenbe nan men l ', epi li pa tonbe "nan tèt la" paske men an ap byen vit jwenn fatige. Genyen tou yon divizyon an tèm de nivo a nan frigidité ak isit la li enposib di ki operasyon se pi bon ak ki se pi mal, paske yo ta dwe chwa a dwe fèt ki baze sou santiman pwòp ou a pandan jwèt la ak sou style la.
Squash - ekipman
Si ou vle angaje yo nan sa a espò, Lè sa a, li enpòtan yo peye atansyon pa sèlman nan achte ekipman debaz, men tou, ekipman, ki gen ladan soulye, rad ak Pwodwi pou Telefòn espesyal. Yon antrenè kalbas ka bay rekòmandasyon li konsènan chwa bagay yo, men gen prensip jeneral ki ka swiv. Si ou vle seryezman angaje yo nan sa a espò, Lè sa a, ou pa ta dwe sove sou acha a nan atik bon jan kalite.
Tenis pou kalbas
Atansyon patikilye yo ta dwe peye soulye, ki ta dwe kòm pratik ak fasil tankou kalbas se yon jwèt dinamik, kote ou bezwen toujou ap deplase. Lè w ap chwazi li rekòmande pou swiv prensip sa yo:
- Soulye pou kalbas yo ta dwe tankou limyè ke posib, se konsa yo pa ralanti reyaksyon an epi yo pa lakòz blesi.
- Sèl la ta dwe ki pa make, se sa ki pa kite bann nwa ak lòt tras nan etaj la. Chwazi yon modèl ak yon sèl kawotchou, tankou materyèl sa a bay yon priz bon nan soulye ak sèks, se konsa risk pou yo glise minimize.
- Nan tenis yo ta dwe gen yon bon chòk talon pye a, paske paske nan mouvman toudenkou ka jwenn pwoblèm ak jwenti yo. Oke, si nan soulye yo gen kousinen espesyal ki redwi estrès la ki pye yo jwenn pandan jwèt la.
- Chosèt la nan tenis apwopriye yo ta dwe "respire", sa a se enpòtan yo nan lòd pa chofe janm la, men tou, fò, pou soulye yo ap konsève pou anpil ane epi yo pa fwote.
- Nan gwo enpòtans se pwoteksyon an bò, ki se yon insert nan kawotchou.
- Kòm pou seri a, li dwe difisil, kòm li enpòtan pwoteje cheviy la soti nan domaj.
Rad pou kalbas
Pa gen okenn règ defini klèman konsènan rad. Fòm nan pou kalbas se ki idantik ak ki te jwe nan tenis, se sa ki egzijans prensipal la li se konfò maksimòm. Gason nan pifò ka pito mete yon T-chemiz ak bout pantalon, ak ti fi - yon T-shirt ak yon jip-bout pantalon oswa bout pantalon espò. Anplis de sa, li rekòmande a mete yon bandaj espesyal sou tèt la ak ponyèt, ki yo fèt yo absòbe swe.
Pwen pou kalbas
Anpil fèk vini yo se kwè, poukisa mete andedan linèt, men isit la tout bagay trè klè. Nan kalbas yo, yo yo fèt pwoteje je yo, paske pandan jwe aktif boul la ka jwenn nan figi an, ki pral lakòz aksidan. Pou evite sa a, Pwodwi pou Telefòn kalbas espesyal yo te itilize, ki dwe chwazi pran an kont kèk nan nuans yo: atlèt la ta dwe wè tout bagay byen, desen an nan linèt yo ta dwe fò, epi yo pa ta dwe vole nan tèt la.
Squash tounwa
Malgre ke jwèt yo Olympic pa gen ladan konpetisyon kalbas, peyi diferan gen tounwa pwòp yo. Entènasyonal lit ak lòt pwoblèm òganizasyonèl yo okipe pa Mondyal Squash Federation a - WSF. Espò a nan kalbas gen tou asosyasyon nan jwè pou fanm ak gason. Youn nan tounwa yo ki pi popilè nan espò sa a se Blan Sware Open a. Li pran plas nan Saint Petersburg ak moun ki soti nan diferan peyi pran pati nan li.