Dòmi, nan ki sèvo a travay ak entansite minimal, ak kò a pratikman pa reyaji nan stimuli soti an deyò de la, yo ta dwe bay yon rès moun, restore vitalite ak enèji. Yo kwè ke apre yon dòmi plen, yon moun santi l kè kontan, fre, pare pou aktivite.
Men, si olye pou yo ke gen yon deteryorasyon nan eta a nan sante, apre dòmi tèt la fè m mal, Lè sa a, pwoblèm sa a dwe rezoud, li te gen konprann sa ki lakòz li yo. Sinon, si se tankou yon sentòm dezagreyab inyore oswa tou senpleman "te nwaye soti" pa dwòg anestezi, ka sitiyasyon an vin agrave pa manifestasyon ki pi grav.
Poukisa maltèt la apre dòmi?
Konsidere poukisa tèt la ka douloureye apre dòmi nan maten an oswa apre yon dòmi jou, ou ta dwe, premyèman, peye atansyon sou kondisyon yo dòmi ak karakteristik sèten nan lavi yo. Se konsa, yon kantite faktè ka pwovoke twoub dòmi, kòm yon rezilta nan kò a pa kapab konplètman detann, ak rezilta a se yon tèt fè mal apre yo fin Awakening. Faktè sa yo enkli:
- konvenyan zòrye, alèz alèz;
- bouche, lè sèk nan chanm lan, tanperati lè wo;
- abi nan kou a pou bwason kafeyin, alkòl (espesyalman nan mitan lannwit);
- resepsyon nan manje dijere difisil-a-dijere anvan yo dòmi;
- bri enkli pandan limyè dòmi;
- alèz pozisyon nan kò a ak tèt pandan dòmi;
- twò kout oswa, Kontrèman, yon rèv tan;
- estrès, emosyonèl oswa mantal ekran anvan yo dòmi;
- ogmante aktivite fizik anvan yo dòmi.
Si tout faktè sa yo eskli, kondisyon dòmi konfòtab yo bay, men doulè a nan tèt la toujou parèt detanzantan oswa pou tout tan, Lè sa a, yo ta dwe chache kòz la nan maladi sante. Pasyżl ki gen plis chans yo ki pwovoke sentom sa a yo se:
- sinizit egi oswa kwonik ;
- dyabèt mele;
- tansyon wo;
- vejetaryen distoni ;
- matris osteochondwaz;
- Chòk nan sèvo a;
- ogmante presyon entrakranyen;
- yon timè nan sèvo a.
Poukisa tèt mwen fè mal apre yon dòmi depi lontan?
Pou chak moun gen yon dire dòmi nòmal, e nan pifò ka yo se 7-9 èdtan. Doulè pwolonje tou te gen yon efè negatif sou byennèt, kòm se twò kout yon rèv, e yo ka mennen nan aparans nan yon tèt fè mal. Sa a se akòz akimilasyon a nan kò a nan serotonin nan òmòn, ki te pwodwi pandan dòmi ak ki afekte sèvo a, ak yon absans depi lontan nan likid nan kò a, ak yon long rete nan yon pozisyon orizontal (sitou ak yon zòrye ki ba oswa san yon zòrye).