Kouman pèdi pwa nan 11 ane fin vye granmoun?

Yon pwoblèm aktyèl pou jenerasyon k ap monte aktyèl la se obezite. Prèske chak dezyèm timoun nan laj 11 an peze pi plis pase nòmal la. Kòm yon règ, aparans nan liv siplemantè ki asosye avèk yon mas nan divès moman dezagreyab. Premye a tout, yo se konplèks nan enferyorite, kanmarad kanmarad, ak sa ki pi tris se deteryorasyon nan sante ak malad-sante. Se poutèt sa kesyon an pou konnen kijan pou pèdi pwa nan 11 ane fin vye granmoun vin tounen yon pwoblèm ijan pou timoun yo ak paran yo.

Kouman pèdi pwa yon timoun nan 11 ane san yo pa alimantasyon?

San yo pa rejim ak restriksyon siyifikatif nan manje, ou ka jwenn pa. Men, sèlman nan ka kote ki twò gwo nan yon tinedjè depase nòmal, pa plis pase 25%. Fondamantalman, tankou anòmal yo asosye ak yon fòm sedantèr, ak konsomasyon twòp nan manje gra ak dous. Se poutèt sa, reponn kesyon an ki jan yo pèdi pwa ti gason ak ti fi nan 11 ane ak yon ogmantasyon ti, doktè yo ak nutrisyonist rekòmande ogmante aktivite fizik ak balanse rejim alimantè a. Ti fi adolesan ki gen liv siplemantè ka fè dans, naje , kapasite, nan okenn ka yo ka pase nan yon òdinatè oswa televizyon plis pase 2 èdtan nan yon jounen. Kòm pou ti gason, seksyon espò ak deyò jwèt deyò yo enpòtan tou pou yo.

Ak konsiderasyon sou nitrisyon: nan 11 ane timoun nan ap kontinye fòme ògàn entèn yo, anplis, pi fò nan resous ki pase sou fòmasyon sistèm repwodiksyon an, kidonk estrikteman limite timoun nan manje definitivman pa kapab. Pwa timoun nan te retounen nan nòmal, li ase pou refize ti ti goute nan òdinatè a epi eskli nan rasyon timoun ki gen anpil kalori danjere. Pou egzanp, espesyalite pi renmen nan jèn: bato, bwason gazeuz, gato, pen, mayonèz, sosis - timoun ki gen pwoblèm menm jan an yo kategorikman kontr.

Kouman pèdi pwa tinedjè, ti fi ak ti gason nan 11 ane fin vye granmoun ak 3 ak 4-th degre nan obezite?

Nan ka kote depase pwa depase nòmal pa 50 oswa menm 100%, li se fasil fè san yo pa medikaman ak èd espesyalis. Kòm yon règ, rezon ki fè yo pou vyolasyon sa yo bay anpil pi fon pase rejim lan ordinèr ki mal ak nitrisyon dezekilib. Souvan, premye etap yo nan obezite yo se rezilta divès maladi, tankou dyabèt mellitus oswa dezòd nan sistèm andokrin an. Se poutèt sa, li se rezonab, epi pafwa menm danjere, lite poukont yo avèk pwoblèm sa yo, e menm plis konsa yo entèdi restriksyon timoun nan nan manje.