Ki jan yo vin siksè ak endepandan konfyans? Pou pifò fanm modèn, pwoblèm sa a pi plis pase enpòtan. Gade alantou epi ou pral remake plizyè douzèn, oswa menm dè santèn, nan dam fin vye granmoun ak gri ki gen laj fin vye granmoun, plen ak lavi ak gri, ak anvi wè ak vid nan je yo. "Ki sa ki rezon ki fè yo ak poukisa yo te pote tèt yo nan tankou yon lavi?" - ou mande. Repons lan se senp - anpil nan yo gen twò ba pwòp tèt ou-estim yo pou yo ka tonbe nan renmen ak tèt yo, sispann yo te viktim sikonstans yo epi ale nan satisfè siksè la. Si ou konsène jou pa jou ak kesyon an pou konnen kijan pou fè fas ak estim pwòp tèt ou, Lè sa a, konsèy la nan atik sa a pral sètènman ede yo gade nan tèt ou ak konplèks ou soti nan yon lòt bò.
Ki jan yo ogmante estim pwòp tèt ou pou yon fanm modèn?
Pou kòmanse ak, yon fwa pou tout sonje ke estim pwòp tèt ou se pa yon maladi, epi li se byen pretann nan koreksyon. Men, si ou jwenn tèt ou nan yon seri antye nan konplèks, osi byen ke okazyon pou kritik nan pwòp moun ou, sa vle di ke nan lavi ou te gen yon tè bèl bagay pou yo leve. Gade nan memwa ou epi eseye detèmine rezon pou dout pwòp tèt ou-ou.
Pou egzanp, nou lis pi souvan nan yo:
- Kominikasyon avèk paran nan anfans. Tout moun konnen ke pi fò nan pwoblèm nou yo soti nan anfans. Ak nan kesyon an: "Ki jan yo ogmante pwòp tèt ou-estim?" Sikoloji ofri, premye nan tout, gade nan sot pase yo li yo. Timoun, tankou yon eponj, absòbe nenpòt mo paran yo adrese yo. Men, si timoun nan toujou ap tande kritik, Lè sa a, li pran li kòm yon nòmal, ak nan yon laj ki gen laj pa menm panse ke petèt li merite plis. Yon lòt erè tronpeur se pawòl Bondye a "ta dwe" ki renmen pa paran anpil. Dwe entelijan, tankou paran, bon pou aprann, elatriye. Kòm yon rezilta, yon moun devlope yon pè yo pa tanpri lòt moun ak mas la nan lòt konplèks.
- Depandans sou opinyon yo nan lòt moun. Pa gen pwoblèm ki jan difisil yon moun ap eseye jwenn devan, ap toujou gen moun ki kòmanse kritike l ', li eseye bese l' desann. Si yon moun souvan koute opinyon etranje a - sa a menase diminye estim pwòp tèt li.
- Bay enpòtans nan yon evènman negatif. Gen sitiyasyon ki mine lafwa nou nan tèt nou ak talan nou yo. Sa a tou mennen nan yon underestimation nan estim pwòp tèt-. Pou egzanp, si ou blame tèt ou pou separasyon soti nan moun ou renmen an, Lè sa a, fyète ou ak pwòp tèt ou-ap sètènman tonbe desann.
- Yon bar egzajere nan travay enpòtan anpil. Gen kèk moun ki nan pouswit siksè mete objektif ki pi lwen pase fòs yo. Pi souvan, rezon ki fè yo twò kout yo rive jwenn. Natirèlman, pa jwenn sa yo vle, yo sispann kwè nan tèt yo ak fòs yo.
Erezman, jodi a yon moun gen ase enfòmasyon pou di kijan pou fè fas ak estim pwòp tèt ou. Li pral fasil bay tout kalite liv, kou, fòmasyon ak konsèy pou sikològ. Si w enterese nan kòman rapidman ogmante estim pwòp tèt ou, metòd senp pral ede ou, ki ka itilize poukont yo, nan kay la.
Ki jan yo ogmante pwòp tèt ou-estim?
Pou kòmanse ak, ou bezwen reyalize yon fwa pou tout - pwoblèm ou yo ak pwòp tèt ou-estim yo pa gen anyen plis pase yon fason pou panse ki te vin yon abitid. Ou yo itilize pa kwè nan tèt ou, yo itilize ou panse ke ou pa ka fè fas, elatriye. Pandan se tan, lavi tout nou se konsekans yo nan panse nou an. Se konsa, tout fason yo ogmante estim pwòp tèt-, yo ta dwe baze sou chanje panse pwòp ou yo. Epi ou ta dwe kòmanse pa chanje algorithm nan panse. Men ki jan sa rive:
- ou ap fè fas a yon sèten sitiyasyon;
- ou analize li epi reflechi sou li;
- ou gen yon atitid sèten nan sitiyasyon an;
- ou kòmanse konpòte yo an akò avèk panse ou ak santiman yo.
Pou chanje tren an abitye nan panse ak fè algorithm travay sa a ogmante konfyans nan tèt yo, sèvi ak yon plan aksyon ki te ede reponn kesyon an nan ki jan yo ogmante estim pwòp tèt ou a pou pa gen ti fi:
- Chak jou reveye ak tonbe nan dòmi ak mo yo: "Mwen menm jan mwen ye, e mwen renmen tèt mwen fason sa a."
- Pou tout tan bliye prefiks la "PA". Di tèt ou: "Mwen merite!", "Mwen kapab!", "Mwen pral fè li!"
- Pa jistifye tèt ou ba nenpòt moun pou aksyon ou yo. Asire ou ke ou ap fè tout bagay dwa, menm si yon moun pa renmen li. Sa a se lavi ou ak opinyon ou.
- One Stop konpare tèt ou ak lòt moun. Pa gade ke yon moun ap fè anyen pi bon pase ou. Nan yon lòt zòn, talan ou yo pi laj. Mete konfyans nou nan li.
- Gade tèt ou ak pandri ou. Jete lwen tout koulè yo gri ak discrète. Gade pou mòd, souvan ale nan salon bote. Fè abitid ou nan panse ke ou se merite pou li, tankou yon reyèl Rèn.
- Pa bay tout moun bay lòt moun. Menm si yo se pitit ou ak mari. Fanmi ou yo pral plis satisfè lè yo resevwa yon dine senp ak yon manman kalite bèl pase wayal manje ak yon fatige ak fache fanm-yaga.
- Fè lwanj tèt ou pou tout bon papye nan relasyon ak tèt ou. Fè aranjman pou mini-jou ferye pou nanm ou ak kò ou. Ankouraje tèt ou, pale mo ki ogmante estim pwòp tèt ou, epi ou pral jwenn amoni enteryè.
- Aprann debarase de panse negatif, le pli vit ke yo jere pou yo vini nan tèt ou. Lavi nou se sa nou panse sou li. Aksepte tèt ou ak tout enpèfeksyon yo. Piti piti yo ap vin vèti ou, e petèt rekò ou, pou ki ou pral renmen pa lòt moun. Ak bagay prensipal la se ke ou tèt ou ap kòmanse renmen tèt ou.