Rès ki pi konplè kò imen an resevwa pandan dòmi. Avèk aparisyon nan dòmi, pwosesis la nan renouvèlman selil kòmanse, epi li se kò a plen ak enèji vital.
Pou fanm ansent, dòmi trè enpòtan, depi pandan gwosès, chay la sou ògàn ak divès kalite sistèm ogmante. Se poutèt sa, yon fanm pandan gwosès toujou ap vle dòmi, espesyalman nan premye mwa yo.
Yon dòmi lannwit nòmal pou yon fanm ansent ta dwe 8-9 èdtan, osi lontan ke kò a bezwen reprann fòs li yo. Mank dòmi pandan gwosès ka lakòz ogmante chimerik, fatig rapid ak yon rediksyon nan sistèm nève a. Manman nan lavni rekòmande pou yo ale nan kabann pa pita pase 11 am, epi reveye alantou 7 am.
Men, malerezman, pa tout manman ka peye tankou yon dòmi san enteripsyon. Yon moun ale nan kabann pi bonè, gen kèk pita, ak kèk ka menm soufri soti nan lensomni. Li tou k ap pase ki twoub dòmi yo manifeste kòm dòmi M'enerve akòz rèv dezagreyab, paske nan sa ki, yon fanm ka reveye jis nan mitan lannwit lan.
Nan yon rèv pandan gwosès, gen orgasm, ki kapab tou gen yon rezon pou reveye nan dòmi, men mwen dakò, sa a se yon rezon ki bèl!
Kisa rèv fanm ansent yo di?
Souvan fanm ansent yo gen move rèv ki kapab pwovoke lensomni. Sa a se akòz chanjman ki fèt nan lavi ak nan fanmi an, espesyalman si se yon fanm ki te vizite pa santiman enkyete oswa pè pou yo bay nesans. Sa a anjeneral rive lè yon fanm ap tann pou premye pitit la.
Apre yon sèten tan, lè yon fanm vin sèvi ak nouvo kondisyon li, li sispann mangonmen, rèv ki pi bèl ak pozitif ap kòmanse rèv li.
Kouman dòmi byen pandan gwosès?
Anpil nan lavni manman yo enterese nan kesyon sa yo: kòman yo dòmi byen pandan gwosès, sou ki bò ak plis ankò. Nou pral reponn tout kesyon konsènan dòmi fanm ansent yo.
Nan premye etap yo byen bonè nan gwosès la, lè matris la se ti ak pwoteje pa zo pibyen, ou ka dòmi nan nenpòt pozisyon ki bon pou ou. Men, sou tan, rèv la nan yon fanm ansent yo ap vin M'enerve, paske yo te deranjman nan poze an. Lè lestomak la vin pi évident, ak glann yo mamè vin sansib nan peze, posture yo abityèl pou dòmi pral gen yo dwe abandone, depi yo ka lakòz konsekans malèz ak malèz pandan dòmi.
Si ou te renmen dòmi anvan yon gwosès sou vant ou, Lè sa a, pwèstans sa a pral oblije ranplase. Akòz vant lan toujou ap grandi, ou pral santi tèt ou kouche sou boul la. Li pral pi plis pratik kouche sou yon sèl bò anroue moute alantou ti bebe ou alavni. Dòmi sou vant la pandan gwosès vin enposib deja nan dezyèm trimès la, paske pa sou senkyèm mwa vant lan se konsa elaji ke li tou senpleman anpeche ou dòmi nan pozisyon an abitye pou ou, li se tou danjere nan dòmi sou vant ou nan moman sa a, paske yo te twòp presyon sou fwi.
Dòmi sou do ou pandan gwosès se pi plis pratik pase sou vant ou. Men, dòmi sou do ou pandan gwosès se plen ak konsekans tankou doulè nan do, vin pi grav nan emoroid, difikilte pou respire ak sikilasyon, menm jan tou bese san presyon.
Manti sou do ou pandan gwosès la trè danjere, paske mas la nan matris la ansent sitiye sou kolòn vètebral la, trip ak enferyè vena cava, responsab pou retounen nan san nan kò a pi ba nan kè a.
Pozisyon ki pi apwopriye pou dòmi pandan gwosès se pozisyon an sou bò gòch la. Nan pozisyon sa a, koule nan san nan plas la kote ti bebe a sitiye amelyore, travay la nan ren yo amelyore, ki ede diminye anfle a nan pye yo ak men yo. Nan pozisyon sa a, pou konvenyans, souvan mete pye ou sou janm a, oswa mete ant janm ou yon zòrye oswa yon dra pliye. Si ou leve nan mitan lannwit nan kèk lòt pozisyon, imedyatman vire sou bò gòch la. Sa a se yon pozisyon ekselan pou yon dòmi bon, favorableman afekte manman an nan lavni ak ti bebe li.