Benefis nan zaboka pou kò imen an - resèt pou itilize

Gen kèk fwi ekzotik ki depi lontan vin yon pwodwi abitye pou anpil moun. Itilize nan zaboka te fè li popilè nan mitan moun ki kontwole sante yo ak figi. Anplis de sa, kaka a se apwopriye pou divès pwosedi kosmetik.

Pwopriyete itil nan zaboka

Bon gou fwi ekzotik se trè itil pou kò a epi li manifeste tèt li nan pwopriyete sa yo:

1. Ankouraje pirifikasyon san an nan kolestewòl "move".
2. Ogmante efikasite ak estabilize travay la nan sistèm nève a, kidonk, ou ka fè fas ak estrès ak fatig.
3. Benefis ki genyen nan zaboka yo pwouve pa kapasite li yo nòmalize fonksyone nan sistèm sikilatwa a ak diminye risk pou yo anemi.
4. Favorableman afekte aktivite a nan sistèm dijestif la, ede yo bliye sou konstipasyon.
5. Jwenn konnen ki jan zaboka ki itil pou kò imen an, sa li vo montre ke fwi yo ranfòse sistèm iminitè a, gras a prezans nan ascorbic asid.
6. Vejetaryen sèvi ak zaboka kòm yon ranplasan pou vyann, kòm li se yon sous ekselan nan pwoteyin.

Konpozisyon zaboka

Syantis kwè ke yon fwi ekzotik dwe sètènman dwe prezan nan rejim alimantè a nan moun, paske li se jis yon depo nan sibstans ki sou itil. Konpozisyon chimik nan zaboka gen ladan vitamin B , E, A, D, PP, K ak C. Kòm pou mineral yo, lis yo tou se gwo, fwi a se moun rich nan potasyòm, fosfò, kalsyòm, mayezyòm, fè. Gen itil asid gra, fib ak lòt sibstans enpòtan nan li. Kòm pou kontni kalorik, 100 g gen ladan sou 208 kcal.

Benefis ki genyen nan zaboka pou atlèt

Moun ki patisipe aktivman nan espò yo ta dwe ak anpil atansyon chwazi pwodwi pou rejim alimantè yo. Anpil enterese nan ki jan itil zaboka yo pou atlèt, e konsa nan konpozisyon sa a fwi gen L-karnitin - yon natirèl asid amine, ki te gen yon efè antioxydant fò. Sa a sibstans aktive metabolis grès ak ki enplike nan metabolis la nan grès. Anplis de sa, benefis nan zaboka se ke li pwodui enèji ak amelyore sikilasyon an nan san.

Pwopriyete itil nan zaboka pou fanm yo

Gen yon lis espesyal nan pwopriyete ki pral itil pou fè sèks ki jis:

1. Anplis de sa nan opsyon ki deja egziste ki ka geri, se fwi a ekzotik itilize kòm yon kosmetik.
2. Benefis yo nan zaboka pou fanm ki ap bay tete, menm jan fwi a satire lèt la ak sibstans ki sou itil epi yo pa ka mal sante nan timoun nan.
3. Li rekòmande zaboka ak ansent, paske konpozisyon an gen asid folik, enpòtan pou anpeche devlopman nan divès kalite patoloji nan fetis la.
4. Fwi a kontribye nan nòmalizasyon nan background nan ormon ak diminye risk pou yo lakòz. Li ede estabilize sik règ la epi diminye manifestasyon PMS yo.
5. Pou fanm, fwi a ekzotik sèvi kòm yon afrodizyak, men pou moun ki gen souvan itilize, nivo testostewòn ka diminye.

Zaboka pou cheve

Syantis pa rechèch yo te pwouve ke fwi a prezante se yon plen véritable konplèks nitrisyonèl ki nesesè pou nenpòt ki kalite bagèt. Mask nan zaboka pou cheve gen yon efè idratan, fè yo elastik, souplesse ak an sante. Sibstans ki nan fwi a kontribye nan kwasans, anpeche pèt, ogmante rezistans nan aksyon agresif ak tisi repare domaje. Popilè yo se resèt sa yo:

1. Klasik mask . Konvèti nan kaka kaka konbine avèk lwil oliv nan pwopòsyon egal. Aplike sou strand pou 20 minit.
2. Idratan mask . Konekte 4 ti kuiyè. kiyè nan kaka, 2 ti kuiyè. kiyè lwil oliv ak de jòn. Se mask la kenbe sou cheve a pou 20-25 minit.
3. Nourisan mask . Pran 2 gwo kiyè fwi ak ji aloès , ak 2 ti kiyè nan ji sitwon ak farin avwàn koupe.

Zaboka pou fè fas a

Mask, ki enkli prezante ekzotik fwi a, yo popilè nan Kosmetoloji lakay yo. Avèk itilizasyon regilye, ou ka fè fas ak enflamasyon ak eripsyon, idrat ak pwoteje kont penti kap dekale. Itilize nan zaboka se ralanti pwosesis la aje ak goumen kont ondilasyon ki egziste deja. Anplis de sa, kaka fwi a akselere reparasyon tisi epi li pran pati nan pwodiksyon kolagen an ak elastin.

1. Mask nan zaboka pou fè fas a pou po sèk gen ladan 1 ti kuiyè. yon kiyè nan kaka fwi ak cho pòmdetè kraze, 1 ti kiyè nan lwil oliv ak 0.5 ti kuiyè. kiyè krèm tounen. Kenbe sou figi a pou 15-30 minit.
2. Pou mèt nan po lwil, gen yon lòt resèt, nan ki 1 ti kuiyè. yon kiyè nan fwi kaka, pwoteyin ak 1 ti kiyè nan ji sitwon. Aplike pou 15-30 minit.

Zaboka pou pèdi pwa

Li te deja te mansyone ke sa a fwi ekzotik gen L-karnitin, yon sibstans ki aktive pwosesis la nan boule grès. Yon lòt avantaj nan zaboka pou kò imen an pou pèdi pwa se prezans nan grès monounsaturated, ki redwi kantite a nan kolestewòl danjere nan kò a, se konsa ke kò a ap reponn pi byen nan charj fizik epi yo pral vin pi efikas. Nan kaka a nan fwi a se yon anpil nan fib, ki pirifye trip yo ak amelyore sistèm dijestif la.

Gen yon rejim espesyal ak zaboka pou pèdi pwa. Li ka dire omwen twa jou, epi chak moun pran yon desizyon sou pwòp yo, ki baze sou pwòp eta sante yo. Meni an pou metòd sa a nan pèdi pwa sanble sa a:

1. Zaboka ak yon rejim alimantè ki itilize pou manje maten nan yon kantite lajan nan 0.5 pcs. ak yon ti kantite fwomaj Cottage 5% grès ak te vèt.
2. Pou dine, prepare yon sòs salad ki gen ladan yon zaboka antye, ze, vèt, fwomaj difisil ak konkonb.
3. Dine se menm jan ak manje maten, men se sèlman te ka fèt ak ji natirèl.

Recipes ak zaboka pou pèdi pwa

Fwi twopikal se popilè ak kwit ki ka ofri yon varyete gwo resèt, kòmanse ak asyèt prensipal epi ki fini ak desè. Pou moun ki enterese nan kòman yo byen manje zaboka pou pèdi pwa, li vo klarifye ke li se posib kwit manje soup, salad, cocktèl, lòt kalite sòs ak ti goute soti nan li.

1. Pandan kwit manje, pran an kont lefèt ke lè ekspoze a oksijèn, kò a klere vin fè nwa, tankou yon pòm, se konsa prezève yon aparans ayestetik, voye l 'ak ji sitwon.
2. Reyalize gou nan pwodwi sa a, sèvi ak epis santi bon diferan, piman, siwo myèl ak Citrus.

Zaboka salad pou pèdi pwa

Asyèt yo ki pi popilè nan mitan slimming la se salad, resèt yo nan ki se gwo. Li enpòtan konnen ki sa yo konbine zaboka pou pèdi pwa, se konsa ke li te pa sèlman bon gou, men tou, itil. Yon fwi souvan konbine avèk fwidmè, e sa se yon melanj konsidere kòm yon klasik Mediterane. Ou ka ajoute li nan lòt legim ak fwi, se sa ki, eksperyans yo akeyi. Yon egzanp se yon sòs salad rejim alimantè . Valè enèji 100 gram Leti se 109 kcal.

Engredyan:

• konkonb - 100 g;
• zaboka - 360 g;
• Peking chou - 0,5 moso;
• ze - 3 moso;
• lwil oliv - 15 g;
• ji sitwon.

Preparasyon:

1. Peel konkonb la nan ti moso. Retire kale a nan zaboka a epi grind li tankou yon legim.
2. Bouyi ze difisil-bouyi ak koupe yo ansanm ak chou, tankou engredyan lòt.
3. Pou ranbouse melanje bè a ak ji sitwon, kantite lajan an nan ki chwazi depann sou preferans gou pwòp ou yo.
4. Brase sòs salad la ak sèvi.

Fwete nan zaboka pou pèdi pwa

Bwason yo ki pi popilè nan mitan moun ki ap gade figi yo se smoothies. Yo prepare nan legim fre ak fwi, ki bay yon bwason epè ak remoute kouraj. Zaboka lè pèdi pwa yo pral yon engredyan ekselan pou bwason sa yo, paske li konbine parfe, tou de ak fwi ak legim yo. Dansite nan fwete ka ajiste pa ajoute dlo ki pa gazeuz. Resèt la prezante yo kalkile sou twa pòsyon.

Engredyan:

• pòm - 1 moso;
• kiwi fwi - 3 moso;
• zaboka - 1 pc.

Preparasyon:

1. Se itilize nan zaboka pou kò a nan sa a resèt ogmante pa kiwi, ki bay asidite, ak yon pòm dous. Klè fwi ekzotik la pa retire wòch la.
2. Koupe kale a nan pòm ak fwi kiwi. Koupe fwi yo nan moso o aza.
3. Fwe nan vitès mwayen jouk lis. Si sa nesesè, vide nan dlo epi melanje ankò. Kenbe smoothies pa rekòmande.

Sandwich ak zaboka slimming

Pou yon goute sante ak remoute kouraj ak manje maten, ou ka prepare sandwich ki gen yon gou dwòl. Pwopriyete itil nan zaboka pou pèdi pwa ka ranfòse pa engredyan lòt, pou egzanp, fwomaj, ki pral sous la nan pwoteyin. Kòm pou pen, Lè sa a, bay preferans grenn antye oswa RYE. Zaboka kapab itilize kòm tranch oswa kòm yon pasta.

Engredyan:

• Pen griye - 1 moso;
• zaboka - 20 g;
• rikota - 25 g;
• wowoli wowoli.

Preparasyon:

1. Peel zaboka a ak koupe kaka a ak tranch mens oswa brase li ak yon fouchèt.
2. Add pen griye ak fwomaj ak tèt ak zaboka. Voye ak grenn wowoli epi ou ka manje. Valè a kalori nan sandwich la se 145 kcal.