Pou pèdi pwa ak kenbe yon fòm bon, anpil fanm chwazi klas Fitness. Pou fè antrennman la plezi epi bay rezilta a vle, ou bezwen chwazi klib la dwa ak yon enstriktè Fitness bon.
Ki jan yo jwenn yon pwofesyonèl?
Jodi a nan anpil klib, se post antrenè a okipe pa fanatik espò òdinè ki pa gen okenn edikasyon ak kòm yon rezilta pa yo pral kapab ede ou nan anyen. Ki sa ou bezwen fè pou jwenn yon enstriktè reyèl:
- Chak pwofesyonèl ta dwe gen dokiman ki endike edikasyon l, pou egzanp, yon diplòm nan yon enstitisyon edikasyon ki enpòtan pou espò a. Moun ki gen edikasyon sa a ta dwe konnen Basics nan fizyoloji, ki vle di ke antrenè a ka kòrèkteman chwazi chay la pou chak moun. Yon lòt enstriktè ta dwe gen yon sètifika ke li te ranpli kou espesyal. Men pafwa nan ka sa a ou ka atann desepsyon, tankou diplòm nan ak sètifika a ka tou senpleman achte.
- Ale nan leson egzamen an, kote ou ka obsève travay antrenè a, evalye konesans li ak kapasite li. Peye atansyon sou jan li kòmanse fòmasyon, si antrenè a antre nan sal la, akeyi l ', li imedyatman te kòmanse pratike, li pa bon. Yon pwofesyonèl nan jaden l 'dwe peye atansyon sou débutan, di l' egzakteman ki jan fòmasyon an ale, ki jan fè sa a oswa ki fè egzèsis. Si sa a pa fè, Lè sa a, ou ka jwenn yon blesi grav ase deja nan premye leson an.
- Si ou vini nan yon antrenè kalifye, li pral definitivman pran tan nan chèche konnen tout enfòmasyon an detaye: objektif la nan pawas la, konbyen kilogram ou vle pèdi, konbyen tan ou ka pase sou fòmasyon, si ou gen pwoblèm sante, elatriye. Anplis de sa, antrenè a nan lòd yo chwazi yon seri bon nan egzèsis, ou bezwen konnen ki sa travay ou se: aktif oswa pasif, konbyen tan ou depanse nan dòmi ak sa ou manje. Si sa pa t 'rive ak enstriktè a tou senpleman te kòmanse di ou sou reyalizasyon l', li bay dè milyon de egzanp, ki jan fanm kontan pèdi mèsi pwa nan syans l 'literalman devan l', li se pi bon remèsye l 'pou enfòmasyon an, vire toutotou epi kite epi yo pa retounen.
- Yon antrenè bon dwe pale verite a epi yo dwe reyalis. Si li te pwomèt ke pou yon mwa ou pral pèdi 20 kg ak plis, Lè sa a, kouri byen lwen pou li, depi sa a se enposib san yo pa mal sante ou. Yon antrenè pwofesyonèl ap di w konbyen kilogram nan yon semèn ou ka pèdi ak pwa ou, ak konbyen tan li pral pran.
- Yon enstriktè bon ta dwe obsève tout trainees yo, epi peye atansyon espesyal pou fèk vini yo. Nan lòd pou leson yo dwe itil, egzèsis yo dwe fèt kòrèkteman, sa a se travay la nan enstriktè a. Si ou se nan jimnastik la, ou ka premye mande pou yon antrenè pèsonèl pou li ka di
- Mande tout kesyon enteresan ou, pwofesyonèl reyèl la toujou gen yon repons entèlijyal ki pral deklare tout enfòmasyon ki nesesè yo.
- Oke, pwobableman rekòmandasyon ki pi enpòtan an - swiv santiman ou, si nan reyinyon an premye ou pa t 'renmen moun nan, ak enpresyon a apre kominikasyon pa te trè bon, Lè sa a, li se pi bon abandone sèvis li okòmansman, kòm li se toujou yon bon bout tan ak tankou yon enstriktè li pap travay.
Si ou se konvenki nan pwofesyonalis nan antrenè a, yo te resevwa repons a tout kesyon yo, epi li se pare yo ede nan realizasyon an nan rèv ou, Lè sa a, ou ka san danje achte yon chak mwa oswa menm yon semi-anyèl abònman ak ale nan sant la pou fòmasyon.