Gen moun ki renmen transande pi wo a tè a, kap soti nan evalyasyon an, imajine ki jan yo manyen nwaj la pase. E gen moun ki konplètman evite li. Nan je la anpil nan nenpòt ki avyon yo, yo akable pa panse diferan, ak sa ki rete yo dwe fè nan sitiyasyon sa a se pou fè pou evite kote sa yo kote pè panik pral fè tèt li te santi.
Mwen pè vole yon avyon - kisa mwen ka fè?
Bagay ki pi enteresan an se ke prèske chak moun sansib ka devlope aerofobi. Kòm san li, si maten an kòmanse ak pwochen nouvèl la ke yon kote avyon an te tonbe ankò. Plizyè tankou "bèl" mesaj ki soti nan medya yo, epi, tande Buzz la nan yon motè avyon, yon moun tranble ak laperèz, bliye tout bagay epi yo pa kapab deplase.
Li pa pral inutiles mansyone ke li se tankou yon pè anpil toupatou ke menm pèsonalite pi popilè tankou Michael Jackson, Colin Farrell, ak lòt moun ki gen eksperyans li. Dapre ekspè yo, gen anpil fason fasil ede sispann yo te pè vole. Yo aksesib pou tout moun. Bagay la prensipal la se jwenn yon dezi gwo yo mete yon fen nan fobi a te rayi pou tout tan.
Èske mwen ta dwe pè oswa poukisa moun pa vle vole sou avyon?
Premyèman, li enpòtan pou pran an konsiderasyon ke sa a pè se gremesi. Apre yo tout, syantis yo depi lontan te pwouve ke lè transpò se youn nan pi bon an. Natirèlman, si ou yo abitye toujou kontwole tout bagay, Lè sa a, yo te nan kabin an nan avyon an nan kilomèt soti nan tè a, paske nan mank de kontwòl abityèl, ou ka kòmanse fè eksperyans pa emosyon yo ki pi bèl.
Li konnen ke apeprè 20% nan eksperyans popilasyon nan mond lan tankou pè. Sikològ yo te idantifye plizyè faktè ki se kòz prensipal nan fobi a:
- Yon fwa nan yon tourbiyon vyolan, yon moun fè eksperyans estrès ekstrèm;
- ke yo te lwen soti nan tè a se yon okazyon yo santi yo ensekirite, pè;
- Aerofobi se jis sifas nan iceberg la nan pwoblèm ki pako rezoud entèn yo.
Trè pè pou vole yon avyon - kisa pou yo fè?
Metòd ki pi efikas pou debarase m de fobi sa a se pratik NLP, hypnosis, vizite terapis la. Pale ak yon sikològ, kòz la rasin nan pè yo klarifye, se kliyan an anseye ladrès yo nan detant apwopriye, osi byen ke kontwòl tèt yo.
Lè pou kèk rezon li enposib ale nan yon espesyalis, Lè sa a, li entérésan simonte aerofobi sou pwòp ou yo. Se konsa, si ou se pè yo vole, lè sa a pandan vòl la ou bezwen fè sa ki pral ede yo distrè:
- gade sinema komedyen;
- li enpòtan pou eseye jwenn souri ap fè fas pami pasaje yo;
- Meditasyon se yon bagay ki sove w nan anpil pwoblèm espirityèl.
Si gen yon aparisyon nan enkyetid, ou ka yon ti kras mòde po bouch ou oswa zongle tèt ou. Se konsa, kò a pral chanje nan sansasyon kò, bliye sou panse obsession.
Natirèlman, le pli vit ke ou wè avyon oswa etap sou nechèl la, nesesèman pa gen envite - panse negatif. Yo bezwen eseye kondwi lwen, mwen itilize afirmasyon tankou "Mwen renmen vole", "Mwen santi mwen amann." Si nou pale sou konpozisyon kòrèk la nan repèk sa yo mirak, li enpòtan nou pa mansyone patikil la "pa." Sinon, enkonsyan an pa pral wè "Mwen pa bezwen pè vole yon avyon ak mwen konnen ki sa yo fè", men "Mwen pè vole ...".
Li toujou nesesè yo ajiste tèt ou nan yon atitid pozitif. Yon atitid optimis ka travay bèl bagay. Menm anvan vòl la li enpòtan imajine ki jan ou pran bagaj ou a, ou reyalize ke ou gade nan je a nan laperèz pwòp ou yo ak te vin pi fò.
Li enpòtan sonje ke pou moun ki pè vole, gen tablèt ki te kreye pa nati - perfusion nan motherwort ak valeryan.