Tanpri, di m ', mwen renmen anpil, ki asosyasyon ou rele mo "persie" la? Ki sa ki, pa gen okenn? Li se yon pitye. Sa a mo euphonic nan ansyen jou yo, powèt ak atis ki rele tete fanm - sansib, bèl ak fleksib. Epi pa panse ke definisyon sa a aplike sèlman nan jèn fi, pa nan tout. Menm yon fanm granmoun aje ka gen nan asenal li. Ak ki jan nan kay la fè yon elastik menm afesman tete, li nan atik sa a.
Kenbe tete ou jèn
Li trè enpòtan pou aprann kijan pou okipe tete ou nan yon laj jèn. Li trè senp. Ou jis gen yo swiv yon kèk règ senp:
- Soutyen an ta dwe nan pi gwo gwosè. Twò gwo yon soutyen pa pral kenbe pwatrin lan byen, epi li pral byen vit Sag. Twò piti ap deranje sikilasyon san, ki se tou akseptab.
- Evite solèy la. Sonje ke po a sou pwatrin lan se 2 fwa mens pase sou figi an. Reyon solèy la pa nan tout itil pou li, e menm danjere. Anba enfliyans yo, ondilasyon ak tach pigman ka fòme. Ou bezwen li?
- Gade pwèstans ou. Avèk yon tounen stooped, pwatrin lan pandye pi vit, menm jan misk yo ponktè pa sipòte li byen. Men, ou ta dwe dwat zepòl ou, ak foto a chanje radikalman.
- Pa eseye pèdi pwa twò oswa refè. Depi baz la nan glann nan mamè se tisi grès, yon chanjman rapid nan pwa tou negativman afekte elastisite li yo. Avèk yon pèdi pwa byen file, po a pandye, epi ak pran pwa rapid, mak detire parèt.
Pou tete a te vin elastik
Ak sa ki sou moun ki pa t 'obsève règleman sa yo? Premyèman, pa fè dezespwa. Dezyèmman, rale tèt ou ansanm ak pran swen nan bote ou. Se konsa, kòm youn nan fason ki pi efikas fè tete yo afliksyon plis elastik yo se egzèsis yo, Lè sa a, nou peye fèmen atansyon a yo. Isit la nan yon konplèks bèl:
- Presyon sou miray la. Vin fè fas a miray la ak rès nan li ak pla nan pwatrin lan. Koulye a, peze miray la pou 10 segonn, tankou si ou vle pou avanse pou li. Rilaks, souke men e ankò pou pi devan pou "embrize la." Repete egzèsis la 10 fwa.
- Kanpe dwat, jis pliye bra ou nan koud yo, epi mete men ou sou ranch ou. Dousman rale koud ou tounen, tankou si ap eseye konekte yo dèyè do ou. Repete egzèsis la 8 fwa.
- Kanpe oswa chita dwat. Konekte pla yo vètikal mete nan men yo koube egzakteman opoze medizans la nan pwatrin lan. Avèk tout pouvwa ou, peze pla ou kont youn ak lòt pou 10 segonn, santi tansyon an nan misk yo ponktè. Lè sa a, detann ak repete egzèsis la 9 fwa plis.
- Manti sou do ou ak rès pye ou sou etaj la. Pran nan chak men yon ti altèr ak ogmante bra ou dwat yo. Koulye a, tou dousman respire men ou, men pa manyen etaj la. Sou retou eksitasyon nan pozisyon an kòmanse. Repete 10 fwa.
- Pouse-up. Premyèman, fè egzèsis sa a sou jenou ou nan kanape a. Men, lè ou antrene, Lè sa a, peze nan etaj la. Bagay la prensipal se pa nan gwòt nan do a pi ba yo. Fè egzèsis la jan ou kapab, piti piti pote kantite repetisyon jiska 15 fwa. Rezilta yo an premye ou pral avi apre 5 semèn nan klas yo. Jis fè li regilyèman, depi li pa pral posib reyalize yon tete elastik nan yon fason diferan.
Ki jan fè po a nan elastik nan tete ak mask?
Paske po a delika nan dekolèt la souvan soufri de yon mank de imidite, mask idrate ak nourisan yo se yon lòt fason gwo yo kreye yon tete fèrm. Ou bezwen sèvi ak yo omwen yon fwa pa semèn.
- Koupe tranch nan sitwon ak antoure yo ak nan pwatrin ak décolleté zòn nan. Kenbe konpresyon an pou 5-7 minit epi rense ji a ak dlo tyèd san savon. Lè sa a, wile po a ak yon krèm nourisan. Sa a menm aksyon ka fè ak zoranj ak konkonm.
- Kraze bè yo nan frèz oswa frèz epi ajoute krèm gra. Melanje melanj lan byen epi aplike nan tete a. Kenbe mask la pou 10 minit, apresa rense l.
- Nan 1 ti kuiyè. l. lwil oliv, ajoute 2-3 gout nan lwil oliv pi renmen ou pi renmen, melanje byen epi fwote nan po a nan pwatrin ou apre yon douch oswa benyen. Epi pa janm sèvi ak lave zòn sa a avèk savon benyen senp. Li te gen yon efè siye. Pa rezèv lajan an epi jwenn savon handmade ak lwil palmis ak ekstrè nan fèy.
Ou wè ki jan fasil li se fè tete yo elastik. Bagay la prensipal se pa yo dwe parese, ak tout bagay pral vire soti!