Èske ou pare pou ete a? Si ou pa, nou konseye ou abònman nan Instagram Elsa Pataki oswa achte liv "Maksimòm Aktivite a", kote ou ka jwenn konnen ak sistèm li pou kreye yon figi ideyal, malgre prezans nan 3 timoun, laj 41 ak travay pèmanan.
Èske ou ka rele sportolikom ak kapasite Guru? Definitivman, repons lan se wi! Pandan semèn nan, aktris a gen de fòmasyon fòs, yoga chak jou, Thai boksè, Navigasyon ak ... ak konfyans konplè ajoute nan lis la nan enkyetid sou twa timoun yo M'enerve. Dapre mari oswa madanm nan ak bèl Chris Hemsworth, ki moun ki se 7 ane pi piti pase madanm li, andirans ak fòs nan Elsa Pataki, menm li ka jalouzi!
Adisyon, ekstansyon Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Renmen nan espò depi anfans
Dapre Elsa, li soti nan timoun yo admire atlèt ak dezi yo nan amelyore kò a ak reyalize siksè nan espò:
"Mwen renmen espò e mwen te pwofesyonèl antrene depi m 'te 15 ane fin vye granmoun. Kò atletik lakòz mwen respekte ak plezi, bagay prensipal la se ke konplèks ou a te konpile konplètman, pran an karakteristik endividyèl kont ak san aditif espesyal! "
Elsa pa vle konpare antrennman li ak moun pwofesyonèl epi li kwè ke li pa bezwen li:
"Mwen pa gen okenn objektif pou fè fizik sou yon nivo pwofesyonèl, mwen dousman ak konfyans ale nan estanda mwen nan kò a ideyal."
Thai boksè ak bòks ak mari li
Si se pa pou renmen Chris Hemsworth a pou Thai boksè, Elsa pa janm desann nan metrize Arts masyal, men kounye a li santi l gwo nan bòks:
"Natirèlman, mwen gen yon antrenè pèsonèl, yon zanmi fin vye granmoun ak yon kondisip nan mari m ', men mwen souvan jwenn nan bòks ak Chris. Soti nan deyò a li sanble komik, tankou si mwen ap goumen nan l '. Apre yo tout, nou gen yon gwo diferans nan kwasans, prèske 40 santimèt! "
Kazye ak mari l
Chak jou yoga epi pote timoun nan lekòl
Elsa Pataki pa janm manke klas nan yoga, sekans li kapab fèt sèlman sensèman:
"Yoga pèmèt pa sèlman nan tren kò a ak fizikman transfòme li, men li tou fè li posib yo santi bezwen li yo, nan Geri soti nan estrès chak jou emosyonèl."
Chak jou yoga
Elsa abitye timoun yo espò
Pou jwenn tan pou tèt li, Elsa ap eseye atire timoun yo. Sonje byen, te pitit fi ki pi gran fèt nan 2012, ak de pitit gason l 'nan 2014. Menm pandan gwosès, li te kenbe tèt li nan fòm ak pa t 'sispann fòmasyon:
"Sport se yon pati enpòtan nan lavi tout fanmi an. Kwè m ', nou souvan jwenn rezon sote fòmasyon, men pi souvan pase pa li se eleman parès. Mwen pran timoun mwen nan jimnastik la epi yo gen yon tan gwo la, jwenn tèt yo yon okipasyon pa laj. Mwen ka menm jan fasil travay deyò nan lakou rekreyasyon an, tout eskiz yo nan tèt mwen! Li pa nesesè yo gen altèr oswa sote branch bwa, menm yon pousèt ka yon similatè ekselan pou ranfòse misk yo nan laprès la, tounen, bra ak pye! "
Adisyon, ekstansyon Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Mèsi a atitid la pozitif ak yon aparans bèl, Elsa motive disip yo atravè mond lan, ak lis la nan abonnés li ap grandi rapidman!
Elsa Pataki nan reklam lan kilòt
Bon nitrisyon
Ki sa ki nan rejim alimantè a nan yon fanmi espò epi yo gen nenpòt eksepsyon? Fanmi an antye respekte separe manje, timoun yo, paske yo bezwen fòs pou devlopman plen, manman pou bote ak sante, epi li enpòtan pou tèt la nan fanmi an yo gade 100% fasil jwe superheroes envenku! Ay, li pa fè san yo pa echèk:
"Pi bonè oswa pita, chak nan nou kraze rejim alimantè a abitye ak pèmèt yon bagay trè danjere. Ou pa ka refize tèt ou feblès sa yo, men li enpòtan pou pa pèmèt sa yo deranje e imedyatman pran tèt ou nan men. Mezi prensipal la nan dezi yo. Mwen vle dous, manje yon koup la moso nan gato, pa nesesèman manje yon moso antye ak apresye feblès yo. "
Tout fanmi an suiv nitrisyon apwopriye
Li tou- Scarlett Johansson demontre chanjman an nan imaj ak konpayon nan kree la nan "vanjeur yo"
- Elsa Pataki ak Chris Hemsworth demontre yon pasyon sou plaj la nan Ostrali
- Kontinyasyon swiv: moun ki rete nan Larisi kontinye satisfè marasa yo nan zetwal yo!
E ankò, ki sa ou ka jwenn nan yon frijidè nan yon fanmi zetwal? Yon anpil nan legim, fwi, lèt, pwason, vyann, sou tab la souvan soup, yon varyete de salad, fwomi vitamin. Ki moun ki prepare? Kòm li te tounen soti, Chris Hemsworth souvan kouri nan kwizin nan, epi, selon mari oswa madanm lan, li fè yon travay ekselan!