Ou pwobableman panse ke si li pa t 'pou timidite konjenital ou, tout bagay nan lavi ou ta devlope yon fason diferan. Apre yo tout, se konsa souvan paske nan ensètitid ou pa eksprime opinyon ou, pa defann dwa ou, pa antre nan zanmi ak moun ki enteresan. Ak refleksyon long ak lapenn sou ki jan briyan ou ta te aji nan yon sitiyasyon rate, si se pa pou timidite , mennen nan lefèt ke ou manke yon anpil nan opòtinite nan pase ... Wi, li vrèman tan pou ou pou w reflechi sou ki jan yo debarase m de timidite.
Nou estime posiblite yo
Premye a tout, ou bezwen jwenn yon papye ak yon plim, plan nou an nan aksyon ki jan fè fas ak timidite gen yon anpil nan travay ekri.
Dekri sitiyasyon sa yo lè ou akable pa timidite epi ki sa ki lakòz li:
- aparans ou;
- vwa ou;
- konesans ou;
- dout sou konpetans nan opinyon yo.
Nan timidite ou, moun deyò yo pa janm blame, pa gen pwoblèm ki jan "move" ak "pa sansib" yo te sanble pou ou. Rezon ki fè la se andedan ou.
Nou ekri afimasyon, ki nou pral li plizyè fwa nan yon jounen, byen fò ak konfyans:
- Mwen ka fasilman fè fas ak objektif mwen, dezi, rèv, ka akonpli yo;
- Mwen pozitif;
- Mwen siksè;
- Mwen bèl;
- Mwen fasil nan kominikasyon;
- Mwen gen konfyans nan tèt mwen.
Afirmasyon yo ta dwe konpoze de sa ou vize pou. Yo ta dwe aji tankou yon sijesyon endepandan.
Kreye etikèt pwòp ou a
Timidite ak timidite mennen nan lefèt ke moun ki pa ka apresye konpetans ou, kapasite, konpetans nan plen. Ou jis kache yo epi yo pa montre yo paske yo te timidite. Se poutèt sa, yo nan lòd yo kreye yon pozitif "chemen kout" nan tèt yo nan lòt moun fè sa ki annapre yo:
- toujou kenbe do ou dwat, zepòl gaye;
- vwa ou a pa dwe tranble, pale dousman;
- Gade nan fè fas a entèrlokuteur a;
- Montre fòs ou;
- travay sou fèb la.
Kòm pou vwa, pwèstans ak gade - ou ta dwe pratike ladrès sa yo nan kay la devan yon glas. Fòs ou yo pral kòmanse manifeste natirèlman, le pli vit ke ou metrize vwa a, gade, pwèstans , ak sou minis yo ou bezwen travay. Si ou pa renmen figi ou - korije li, oswa enbri tèt ou ak renmen tèt ou pou ki moun ou ye. Si ou pa renmen style ou - ranje li, kwafur - fè l ', mache - aprann mache nan fason ou renmen. Li pi fasil pou plenyen sou timidite ak enpèfeksyon ou pase pou korije yo ak pwòp travay ou.