Avèk aparisyon nan otòn lan, anpil santi fatige, rèv nan kontinye vakans yo. Sa yo yon eta se byen konprann epi yo pa poze nenpòt danje, men si li rive fatig pèmanan ak somnolans, Lè sa a, san yo pa klarifye rezon ki fè ou pa ka fè. Se pou nou konnen ki sa ki pi souvan fè nou santi nou fatige depi maten an anpil.
Kòz twoub somèk ak fatig
- Kòz ki pi komen nan somnolans grav pandan jounen an se yon ti kras ordinèr . Pou yon adilt, 7-8 èdtan nan dòmi se yon nòm obligatwa, ak yon mank de rès, somnolans parèt, se konsantrasyon nan atansyon redwi, sante jeneral deteryore. Si ou pa ka rès, Lè sa a, ou bezwen wè yon doktè, tankou sa a ka yon konsekans pwoblèm sante grav.
- Pami kòz yo nan ogmante somnolans se souvan resepsyon an nan medikaman. Gen kèk sedatif ak anti-histamin ka lakòz somnolans. Vrè, medikaman ki pi modèn yo te deja touye nan efè sa yo.
- Anpil selebre dezi yo pran yon ti dòmi apre yon dine dans epi yo pa konsidere sa a yon bagay nòmal. Ki sa ki lakòz dòmi apre yo fin manje? Se tout sou nitrisyon mal. Avèk absòpsyon nan manje ki gen yon kontni idrat kabòn segondè, serotonin, kontni an nòmal nan ki bay nou ak vèrvu, kòmanse yo dwe pwodwi nan depase, ki mennen nan yon bès nan enèji ak yon dezi nan dòmi.
- Si nou pale sou kòz yo nan somnolans nan lajounen nan fanm, Lè sa a, trè souvan kondisyon sa a se ki te koze pa anemi deficiency fè, ki kapab lakòz profuse san pèt pandan règ. Nan ka sa a, konsomasyon an fè preparasyon ak entwodiksyon de manje ki rich nan eleman tras sa a yo mande yo.
- Epitou nan mitan kòz yo nan ogmante fatig ak somnolans nan fanm yo ka rele depresyon. Gason, nan kou, yo tou ki gen tandans fè maladi sa a, men ak yo li rive de fwa mwens pase ak fè sèks ki jis, epi yo tolere li yon ti jan diferan.
- Iwonilman, nan kèk ka, fatig lakòz twòp konsomasyon nan kafeyin. Nan dòz modere, se li ki kapab amelyore konsantrasyon ak bay kè kontan, men ak konsomasyon twòp, tachycardia rive, san presyon leve, ak kèk moun ki fè eksperyans yon santiman nan fatig ekstrèm.
- Si ou santi ou dòmi, kè plen ak / oswa vètij ansanm ak somnolans, Lè sa a, rezon ki fè yo pou eta sa a yo ta dwe klarifye kòm byen vit ke posib, paske sa a ka yon sentòm nan yon maladi grav. Pou egzanp, dyabèt mellitus oswa yon malfonksyònman nan glann tiwoyid. Nan premye etap yo byen bonè nan pwoblèm nan, sa a kalite pwoblèm se pi fasil rezoud, Se poutèt sa, se yon apèl imedyat nan yon espesyalis yo mande yo.
- Nan kèk ka, ogmante somnolans ka rive si gen yon enfeksyon nan aparèy urin. Tankou yon pwoblèm pa toujou avèti ou ak yon doulè byen file ak ankouraje konstan nan pipi, pafwa siy la sèlman se somnolans.
- Dezidratasyon kapab lakòz tou fatig, e sa se pa sou tès ekstrèm. Menm si ou jis vle bwè, sa a se deja yon siy dezidratasyon, rezilta a nan ki se fatig.
- Dòmi lajounen se fasil eksplike pa vyolasyon nan woutin chak jou - si ou travay nan orè lannwit, se revèy la byolojik pèdi, ak moun nan gen tandans nan dòmi pandan jounen an olye pou yo nwit la la.
- Si siy fatig parèt pandan aktivite chak jou, pou egzanp, travay nan kay la oswa mache, ak avèk yo
chak fwa ou jwenn pi difisil ak pi difisil fè fas ak ka ki te deja pa lakòz difikilte, Lè sa a, gen yon posibilite pou maladi kè. - Alèji alimantè kapab lakòz tou somnolans, sitou si ou gen yon tolerans modere nan pwodwi a, pa ase pou yon gratèl oswa demanjezon.
- Avèk dire a nan yon eta de fatig konstan ak somnolans pou plis pase 6 mwa, sendwòm kwonik fatig (CFS) ka rive.
Kòm ou ka wè, sa ki lakòz somnolans ka tou de inonsan, epi byen grav. Se poutèt sa, si tankou yon eta pourswiv ou pou yon tan long, li se entérésan panse sou sa ki lakòz li.