Prèske chak moun te wè move rèv omwen yon fwa nan lavi l ', men sa ki si yo rèv regilyèman epi pote malèz byen fasil? Foto pè, wè nan mitan lannwit, ka lakòz depresyon, tèt fè mal, ak santiman enkyetid.
Rezon pou fè move rèv?
Rezon prensipal yo ka konsidere fò nève tansyon, estrès, epi tou li yon eta depresyon. Toujou li ka siy nan premye nan devlopman nan ou nenpòt ki maladi ki konekte ak sistèm nève. Sikològ yo asire ke kòz la nan règ regilye negatif yo ka traumas emosyonèl nan anfans.
Lòt rezon ki fè moun gen move rèv:
- Manje gra ak pikant manje. Pwodwi sa yo ogmante tanperati kò ak akselere metabolis , ki pa pèmèt ou rilaks nan lapè.
- Kòrèk kote nan kabann lan. Gen ka lè deplase yon kabann menm yon santimèt kèk ka debarase m de rèv terib.
- Ranfòse antrennman gen yon move efè sou glann adrenal yo, sa ki ka lakòz yon diminisyon nan glikoz nan san, ki an vire afekte rèv yo.
- Twòp konsomasyon nan bwason ki gen alkòl.
- Gen kèk medikaman ki ka lakòz dòmi enpotan.
- Sèten maladi ki asosye avèk tanperati kò ogmante.
Pou konprann poukisa chak swa gen move rèv, ou bezwen konpare sa ou te ekri ak sa k ap pase nan lavi ou ak pran moute eliminasyon an nan kòz yo.
Rekòmandasyon jeneral:
- Si ou pran medikaman ki ankouraje eksitasyon sistèm nève santral la, pran yo sèlman nan maten, e si posib, ranplase yo ak analog ki pa gen efè segondè konsa.
- Elimine konsomasyon nan alkòl, epi evite suralimantasyon nan mitan lannwit ak manje "lou" manje anvan kabann.
- Si w ap patisipe nan espò, lè sa a, si sa posib, transfere klas la aswè nan yon tan pi bonè.