Kit li posib pou fanm ansent yon radi?

Lè paran yo kontan espere yo dwe ranpli nan fanmi an, pwoblèm lan nan nitrisyon nan manman an nan lavni vini nan avan an. Li pa ta dwe sèlman yon divès, men tou, yon vitamin satire. Se rezon sa a ke anpil fanm ap tann yon ti bebe eseye pote anpil legim ak fwi ke posib nan meni yo. Men, se pa tout pwodwi sa yo yo gen dwa san restriksyon. Ann konsidere, si li posib pou fanm ansent yo sèvi ak yon radi.

Èske legim sa a vrèman nesesè pandan gwosès?

Si ou reyèlman renmen gou nan rasin juicy sa a epi ou jwenn li difisil bay li pou osi lontan ke 9 mwa, li se byen akseptab yo manje l 'yon ti kras. Nitrisyonis gen tan yo te jwenn konnen ki sa ki itil pou radi pou fanm ansent. Li gen yon anpil nan vitamin ak mineral ki asire devlopman nòmal nan fetis la:

1. Kalsyòm ki genyen nan legim sa a nan gwo konsantrasyon, kontribye nan fòmasyon apwopriye nan zo yo, dan ak misk nan ti bebe a nan vant manman an.
2. Radi se moun rich nan asid folik, ki ede yo anpeche malformasyon entrautersin.
3. Si ou gen dout si li posib pou manje radi pandan gwosès, konsidere ke li gen ascorbic asid, ki ogmante iminite ak ranfòse veso sangen.
4. Fanm ki nan yon atant kontan nan matènite souvan soufri soti nan konstipasyon oswa, Kontrèman, dyare. Radi yo pral endispansab pou fanm ansent nan ka sa a, paske li gen fib (yon pòsyon nan legim sa a se 4% nan valè chak jou nan sibstans sa a), ki amelyore peristalist entesten ak ankouraje dijesyon nòmal.
5. Nan radi, syantis yo jwenn yon gwo konsantrasyon nan vitamin K. Li amelyore san kayo, ak sa a asire ke ou pa gen senyen grav pandan travay.

Epitou, legim sa a se yon depo fè reyèl (ekselan prevansyon nan anemi), kwiv, sodyòm, fosfò, manganèz, potasyòm ak lòt mikwoèl enpòtan pou sante nan lavni manman an.

Kilè ou ta dwe abize pwodui sa a?

Genyen tou kontrèk sèten pou itilize nan radi pandan gwosès la. Si ou souvan soufri soti nan ogmante pwodiksyon gaz, yo ta dwe legim la dwe eskli nan rejim alimantè a, menm jan li ka lakòz flatulans grav. Li se vo bay radi ak gwosès nan tèm pita: li se byen egi, ki mennen nan ogmante swaf dlo. Yon likid siplemantè nan kò a nan 3 Rimès la souvan lakòz gwo anflamasyon.

Lè ou ap tann yon evènman kè kontan - aparans ti kal pen, ou ta dwe pran swen ak konsome radi sèlman nan sezon, anvan ou kite li kouche nan dlo frèt pou yon trimès nan yon èdtan: legim sa a kapab akimile nitrat nan konsantrasyon segondè.