Grenn nan gwosès bonè se komen nan anpil fanm. Reyaksyon kò sa a ede manman an lavni pou fè pou evite maladi estrès ak eksitasyon nève. Drowsiness se pa sentòm ki pi komen nan gwosès, men yo toujou li souvan enkyetid nan premye etap yo byen bonè.
Poukisa fanm ansent yo vle dòmi?
Manman nan lavni vle dòmi pandan gwosès pou rezon ki annapre yo:
- chanjman ormon nan kò a;
- kò a ap travay pou de, kidonk li bezwen plis dòmi ak rès pase anvan;
- enfliyans nan enpresyon nouvo, emosyon ak nouvo enfòmasyon, ki soti nan ki fanm lan ansent se pi plis fatige;
- estrès ak depresyon;
- malnitrisyon.
Kòz prensipal la nan ogmante somnolans nan premye trimès la yo se andokrin chanjman nan kò a. Fenomèn fizyolojik sa a lakòz yon anpil nan enkonvenyan fanm ansent, ki kontinye travay. Apre yo tout, itilize nan fò te ak plis pase yon tas kafe nan yon jou pa rekòmande. Yo nan lòd yo goumen pwoblèm sa a nan kondisyon sa yo k ap travay, li nesesè, si sa posib, yo pran repo ak tout rès, li rekòmande mache oswa fè respiratwa jimnastik. Sa a se yon pwosesis natirèl epi li pa mande medikal oswa medikaman.
Dwòg nan gwosès an reta
Nan dezyèm ak twazyèm letaji trimès la, somnolans ak fatig nan gwosès ka sentòm anemi (mank an fè nan kò a). Ou bezwen yon doktè ki mennen ou pandan tout gwosès, peye atansyon sou nivo emoglobin lan nan san an ak preskri tretman ki nesesè a si pwoblèm nan se nan li. Anemi pandan gwosès tou se akonpaye pa angoudisman nan branch yo, po pal, fèb ak frajil klou ak vètij souvan. Gwo kawotchou yo ka koze pa tansyon wo , prezans nan pwoteyin nan pipi a oswa yon gonfle fò.
Gason pandan gwosès
Si manman an lavni toujou vle dòmi pandan gwosès, ak tès yo nòmal, e pa gen okenn rezon pou enkyetid, Lè sa a, ou pa bezwen pou yo ale nan doktè a, men ou bezwen kouche ak rès, kòm kò a mande. Restriksyon nan dòmi oswa rès ka afekte sante nan manman an ak ti bebe. Soti nan egzèsis nan kò manman an, ton an nan matris la ka ogmante, ki se trè endezirab, epi yo ka ti bebe a fèt twò aktif ak enkyete.
Si yon kondisyon tafyatè pandan gwosès enkyetid yon fanm, li bezwen yo kreye tout kondisyon yo pou yon rès apwopriye. Anvan ou ale nan kabann, ou bezwen pran yon ti mache nan lè a fre, ak nan fen semèn nan ale deyò lavil la, nan dlo a, nan forè an. Rilaks kò a pral ede yon vè lèt cho bouyi oswa yon bwè nan siwo myèl ak sitwon anvan ou ale nan kabann.
Dwòg ak fatig nan gwosès
Petèt, somnolans la ki te parèt nan premye etap yo byen bonè nan gwosès ap pase pou kont li, men li nesesè konfòme yo ak rekòmandasyon sa yo:
- pase anpil tan ke posib nan lè a fre;
- planifye jou ou, alokasyon ase tan pou dòmi lajounen ak lannwit;
- byen vantile chanm kote ou ye a;
- Pa twòp travay.
Li rekòmande pou manman an nan lavni nan dòmi pa mwens pase uit èdtan nan yon jounen, pou yo ale nan kabann pa pita pase 22.00. Li trè dezirab pran yon ti repo pandan jounen an, kidonk si sa posib, ou bezwen dòmi yon kèk èdtan. Doktè rekòmande dòmi sou yon matla medyòm-difisil, evite pozisyon nan vant, li pi bon dòmi sou do ou oswa sou bò ou.
Si manman an nan lavni gen tandans nan dòmi pandan gwosès, ou jis bezwen plis atansyon sou sante ou, kite plis tan pou rès ak mache deyò. Li nesesè yo swiv tout enstriksyon nan doktè a ak anvan chak resepsyon nan men sou analiz.