- òganik asid;
- seluloz;
- mono- ak disacarid;
- lanmidon;
- yon seri antye nan vitamin ak eleman tras: kalsyòm, potasyòm, mayezyòm, sodyòm, fosfò, vitamin A, C, gwoup B, vitamin E.
Ann konsidere fwi sa a nan plis detay, n ap chèche konnen: èske li posib pou manje kwen ak fanm ansent, ki nuans dwe pran an kont pandan y ap fè sa.
Ki sa ki itil pou kwen pou fanm ansent?
Premye a tout, li ta dwe te note ke sa a ka fwi dwe boule pandan pote nan ti bebe an. Doktè yo note efè itil ki soti nan kwen itilize pandan gwosès:
- Amelyorasyon nan pwosesis hematopoiesis. Enkli nan konpozisyon an fè ak kwiv, kòm li enposib nan wout la ansent, chay la sou sistèm nan kadyovaskilè nan ki se prèske double. Itilize nan fwi sa a diminye chans pou anemi.
- Diminye risk reyaksyon alèjik yo. Aji sou kò a tankou sansiblite, kwen dramatikman diminye chans pou reyaksyon alèjik yo itilize nan pwodwi ki apwopriye yo.
- Diminye anvi vomi. Yon zouti ekselan nan batay kont manifestasyon toksikoz nan fanm ansent nan premye etap yo byen bonè. Èske w gen manje tranch plizyè nan bouyi kwit kwit sou yon lestomak vid , manman an lespwa pral imedyatman santi yo soulajman.
- Pèmèt ou debarase m de senyen jansiv. Kwen pou fanm ansent kapab yon zouti ekselan pou ranfòse dan ak jansiv, ki pandan gwosès yo ap apovri paske pifò nan kalsyòm la itilize pou konstwi yon aparèy inaktif nan fetis la.
Ki sa ki ta dwe konsidere lè yo manje fwi pandan jestasyon?
Malgre lefèt ke pi fò nan kwen an pandan gwosès pote sitou benefis, men li tou ka lakòz sèten domaj. Se konsa, fwi a pa rekòmande pou fanm ki gen:
- dezòd nan entesten an, soufri nan konstipasyon souvan;
- anwo aparèy respiratwa maladi, larenit, anjin.
Anplis de sa, li nesesè pran an kont lefèt ke entegrite nan koki a ekstèn nan grenn yo fetis pa ta dwe tolere. Sinon, pral gen yon lage nan yon sibstans tankou asid idwosyanik. Fwi a vin sant lan nan nwa. Nan yon gwo konsantrasyon, sibstans la kapab lakòz anpwazònman. Se poutèt sa, sèvi ak kwen se nesesè ak anpil swen.