Maladi prensipal yo nan yon fanm ki dènyèman te fèt nan yon timoun yo "navige" kote ak yon vant afè. Men, si lèt la pa te rale tèt li moute a pou premye fwa apre rezolisyon an nan chay la, pa kòmanse sitiyasyon an, espere pou rejim alimantè ak lanati. Rekòmandasyon prensipal la se travay endepandan sou kò ou, ki se ranfòse misk yo nan laprès la. Sepandan, si yon fanm sibi yon operasyon seksyon sezaryèn, vant li pa janm ka reprann fòm ansyen li yo, espesyalman depi miray ranpa a nan vant pa pral pèmèt pou yon tan long fè egzèsis pou laprès la.
Kilè mwen ka ponpe yon laprès apre sezaryèn?
Pa eseye jwenn jiska "machin nan" kòm byen vit ke posib. Fè egzèsis sou laprès la ka sèlman apre yon sèten tan. Kòm pou nesans nòmal - li nan 6 - 10 semèn. Si te gen yon sezaryèn, Lè sa a, ou oblije rete tann omwen 3 mwa yo kòmanse egzèsis yo ki pi senp, bay menm chaj la segondè sou laprès la apre caesarean pa rekòmande pou sis mwa. Sa a se konbyen peryòd la rekiperasyon se apre operasyon an. Twòp efè ka lakòz yon ogmantasyon nan presyon entra-nan vant, doulè nan jwenti yo ak divizyon yo, e sa se plen ak konsekans grav. Nan nenpòt ka, yo kòmanse laprès fòmasyon apre seksyon sezaryèn se posib sèlman apre pèmisyon doktè a.
, Egzèsis pou laprès la apre sezaryèn
Malgre lefèt ke apre livrezon an, anpil pwoblèm nouvo ak pwoblèm imedyatman parèt, pa bliye sou ede kò ou a refè. Espesyalman li enkyetid nòmalizasyon nan emoraji apre akouchman ak pi sere nan misk yo nan ògàn jenital la. Apre plizyè èdtan, ou ka kòmanse egzèsis limyè ki pral ranfòse misk yo nan laprès la epi ede kontra a matris, ak pou sa a ou pa bezwen jwenn soti nan kabann oswa kite sal la. Pou egzanp, li nesesè fè manipilasyon sa yo:
- Mete palmis ou sou vant ou, tou dousman trase nan lè nan nen ou, rann souf akonpaye ak ralanti dousman nan misk yo nan lenn lan;
- mete men li sou zo kòt yo anba pwatrin lan, respire byen fon ak dousman, se konsa ke se pwatrin lan gonfle, epi yo pa vant la - rann souf nan bouch la, pandan y ap rale lonbrit la;
- yon rezilta trè bon se aprann nan egzèsis Kegel a apre akouchman ak repetisyon yo, manipilasyon sa yo gen yon efè ranfòse sou misk yo nan etaj la basen ak perineum;
- souch misk yo nan laprès la pou kèk minit, Lè sa a, detann.
Ki jan yo ponpe moute yon laprès apre sezaryèn?
Apre ekoulman nan lopital la, li toujou pa posib fè jimnastik pou laprès la, li rekòmande nan dòmi sou vant lan ak mete yon bandaj postoperatif ede sere boulon misk yo ak po nan vant la.
Pou kòmanse balanse yon laprès apre sezaryèn li posib soti nan egzèsis sa yo senp:
- Eseye travay ak pye ou pandan ke pati a anwo nan kò a se estasyonè. Sa yo ka bese ak leve branch yo, flechir yo, travèse sou pwa ak sou sa.
- Ranfòse laprès la
pral ede wotasyon mouvman nan kòf la nan yon moman lè pye yo byen fèm bourade nan etaj la epi li toujou. - Ou ka fè mouvman kwa-kò ak pye yo ansanm.
Ou pa bezwen pè pou avanse pou pi epi fè egzèsis. Men, si nan zòn nan nan Couture la gen malèz ak sansasyon douloure, jimnastik yo ta dwe sispann imedyatman.
Pou netwaye vant la apre sezaryèn se byen reyèl. Si se Couture a fè nètman epi kouri ansanm liy lan nan kilòt, koupe nan misk nan kote sa a pa ta dwe nan nenpòt fason afekte ranfòse nan laprès la ak pi sere nan nan vant la.