Mo "kontraksyon yo" se asosye avèk doulè ak laperèz, e sa se natirèl. Men, ou pa bezwen ajiste tèt ou nan soufri irézistibl. Sonje pawòl ki soti nan chante sa a: "Kòm ou rele yon bato, se konsa li pral flote." Li pral plis kòrèk yo sonje yon lòt ekspresyon: "Ki moun ki konnen, se li ki ame." Se poutèt sa, ou ta dwe estoke kòm anpil enfòmasyon ke posib, ki jan yo soulaje doulè a nan epizod yo ak nan menm tan an kite fòs ou pou akouchman.
Ede ak batay
Pou fè fas ak nenpòt difikilte se pi bon pa pou kont li, men nan konpayi an nan yon moun ou renmen. Joint pratik nan nesans se kounye a rezonab popilè. Patnè ou, si wi ou non manman, pi bon zanmi, ou renmen youn, ap ede ou jwenn yon fason efikas ak natirèl pou ou, ki jan yo fasilite epizod yo. Prezans Constant gen yon faktè distraksyon - pa rete "yon sèl sou yon sèl" ak santiman ou, Splash soti ak pataje yo ak patnè ou.
Rilaks nan batay yo ede ak yon atmosfè bon. Kalite lopital la pa janm lakòz emosyon pozitif. Pran bagay ou pi renmen avèk ou - yon zòrye, anrejistreman bèl odyo oswa yon magazin. Nan premye gade, bagay sa yo ti kras pa yo pral kapab ede ak batay yo, men koute chante ou pi renmen oswa istwa ki soti nan magazin an nan premye etap nan epizod yo, ou notables pase tan an.
Mouvman se yon fason efikas pou anestezi pandan akouchman an. Ou ka fè anyen ki diminye doulè a: mache vit oswa ralanti vitès, fè pant yo, balanse sou kote ak patnè a. Anplis de sa, li se itil pou ti bebe a, paske pou l 'pwosesis la nesans se tou yon tès difisil. Pozisyon vètikal la kontribye nan plasman an konfòtab nan ti bebe a nan gòj la nan matris la, epi li lakòz pwa pou avanse pou li pi vit. Si mache senp pa ede fè fas ak doulè a, eseye sote sou fitball la, oswa pandye sou miray la swedwa.
Massage pandan epizod yo
Diman fason ki pi efikas ki jan yo fasilite doulè a nan epizod yo se masaj. Massage aktive san sikilasyon, distrè, adousi. Menm si ou te ale kou pou fanm ansent, Lè sa a, pou konprann kijan pou fè masaj la nan batay, ou ka koute tèt ou ak santiman ou. Rilaksin, masaj fasil se efikas nan entèval yo ant kontraksyon, pandan y ap pratik entans pandan travay. Retounen masaj pandan batay yo, sètadi zòn nan sakral, kote tèminezon yo nè ki mennen ale nan matris la yo sitiye, ka diminye transmisyon a nan enpilsyon doulè. Anestezi masaj pandan travay yo ka te pote soti ak palmis an antye, dwa oswa pwen, bagay la prensipal se ke li bay soulajman. Yon masaj efikas pou preparasyon an pou akouchman se masaj la nan antrouvè zo yo anterior basen. Sa a eksitasyon pral ede w detann ak fasilite doulè a nan epizod yo. Peze nan zòn nan nan rhamn a sakral, ou ka diminye doulè a pandan bout la. Massage pandan batay yo fè ak pwen yo oswa gwo pous nan men yo ak mouvman olye entansif.
Yon efè enpòtan nan analgesic yo bay nan akupresyon nan livrezon. Prensip li yo se yo aji sou pwen byolojik aktif, sa a nan vire amelyore sikilasyon san ak kontribye nan soulajman doulè. Gen de pwen prensipal nan anestezi pandan akouchman: hey-gu ak sizyèm splenic la. Se pwen an hei-gu ki sitiye nan rekreyasyon an nan sifas la tounen nan bwòs ki genyen ant gwo pous la ak dwèt.
Kalite anwo a nan masaj analgesic pandan akouchman pa ta dwe lakòz sansasyon dezagreyab ak repulsif.
Koute tèt ou, pataje santiman ou ak patnè ou, ak Lè sa a tout bagay pral nesesèman rive!