Ki kalite legim ak fwi ka yon manman tete?

Pandan manje a nan yon tibebe ki fèk fèt, jenn manman an bezwen manje pi bon posib. Youn nan pati entegral nan rejim alimantè a nan yon fanm tete dwe nesesèman gen legim ak fwi divès kalite. Men, kèk nan pwodwi sa yo ka yon jan kanmenm mal sante nan yon ti bebe ki fenk fèt - lakòz li reyaksyon alèjik oswa deranje travay la nan yon sistèm dijestif ankò pa matirite. Se poutèt sa manman bay tete bezwen konnen ki sa fwi ak legim yo ka manje, epi ki - pa kapab.

Nan atik sa a, nou pral di ou ki legim ak fwi yo ka manje nan manman an retrèt, se konsa yo pa mal òganis ti bebe a, men, sou kontrè a, anrichi li ak rezèv ki nesesè nan vitamin, mineral ak lòt eleman nitritif ki itil.

Ki legim ak fwi ou ka manje manman tete?

Fwi ak legim pou yon manman bay tete yo bezwen kòm lè - konsomasyon yo ta dwe sou yon sèl-katriyèm nan rejim alimantè a chak jou nan yon fanm. Pandan se tan, gen kèk rekòmandasyon ki gen rapò ak itilizasyon yo pandan ti tete tete, pou egzanp:

1. Legim pandan manje a nan timoun nan yo gen dwa manje sèlman nan fòm kwit, vapè, konpòte oswa konn kwit nan fou. Li pi preferab kwit nenpòt legim nan yon chofaj doub - pou yo kenbe kantite maksimòm vitamin ak eleman nitritif. Manje vyann marinated oswa marinated, osi byen ke legim fri oswa fon-fri lè bay tete pa rekòmande.
2. Fwi, pou egzanp, pòm, yo pi byen itilize nan fòm kwit. Fwi fre yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a nan manman an retrèt anpil atansyon, espesyalman varyete wouj yo, menm jan tou fwi ekzotik ak Citrus. Apre entwodiksyon yon nouvo pwodwi nan meni an, li nesesè pou kontwole sante ti bebe a pou omwen twa jou.
3. Tomat ak Bulgarian pwav yo tou prezante nan nitrisyon nan manman an jenn piti piti - souvan apre yo fin itilize yo, ti bebe a devlope yon gratèl po.
4. Si manman an ak pitit pa fè eksperyans reyaksyon alèjik, pratikman tout legim ak fwi yo ka manje nan nenpòt kantite, eksepte pou chou blan ak konkonm fre, sa ki ka yon move efè sou sistèm dijestif ti kal pen - avèk itilizasyon yo pi bon pou rete tann jiskaske ti bebe a 3 mwa.
5. Kontrèman ak kwayans popilè, zonyon ak lay nan GW ka boule nan nenpòt ki kantite. Sepandan, pwodwi sa yo ka afekte gou lèt tete a, kidonk ti bebe a ka refize manje li.
6. Soti nan itilize nan melon ak melon nan peryòd la nan manje ti bebe a se pi bon bay moute tout ansanm. Melon modèn yo grandi ak itilize nan yon gwo kantite pwodwi chimik yo, ki negatif afekte kondisyon sante nan timoun nan tibebe ki fèk fèt kòm yon antye.

Isit la se yon lis legim ak fwi pou yon manman bay tete ki ka manje san restriksyon:

• pòmdetè;
• bwokoli ak chou;
• bètrav ak kawòt;
• zukèini ak berejenn;
• pwa ak pòm;
• abriko ak pèch;
• rezen ak bannann.