Pou yon fanm byen vit jwenn soti nan eta depresyon an enpòtan paske li ka vin kwonik, ak Lè sa a, san èd nan yon doktè pa ka fè.
Estrikti nan psyche a fi se tankou ke li se twò sansib a divès kalite faktè negatif. Se poutèt sa, li enpòtan pou chak fanm konnen kòman ou kapab jwenn soti nan depresyon sou pwòp li yo.
Pou defèt depresyon nan fanm, nou dwe kòmanse ak konpreyansyon a ke lavi a toujou bèl e pa gen anyen ireparabl. Nou dwe goumen, ak tout bagay pral vire soti. Pa fèmen tèt ou, rele zanmi ou, pale, al fè makèt, pran yon ti mache nan lanati. Li enpòtan pou w pran lide w nan move lide epi rebati tèt ou.
Depresyon apre yon divòs nan fanm
Prèske tout pati nan fanm nan popilasyon an trè difisil yo pati ak yon moun ki fèmen. Lè sa a se konprann, kòm ane yo nan atachman pa ka pase san yo pa yon tras.
Li enpòtan pou pa kite ak yon chagren pou kont li, paske nan sitiyasyon sa a ou ka jis fèmen tèt ou. Pran yon koup la jou nan fanmi - yo ka toujou sipòte. Fè egzèsis ak alimantasyon - amelyore eta a nan kò a, ou pral amelyore moral ou a.
Ki sa ki fè nan sezon prentan an nan depresyon nan fanm?
Syantis pa t 'ankò te kapab idantifye sa ki lakòz depresyon sezon prentan, men, gen plis chans, rezon ki fè yo manti nan eleman fizyolojik la.
Kòmanse jwenn soti nan depresyon an prentan se ak yon etap sa a ordinèr kòm yon vwayaj nan lanati. Gen ou gen yon chans santi ke sezon ivè a te pase, ak konprann ki jan reyèlman mond lan se bèl.
Le pli vit ke ou tou dousman kòmanse refè, ale nan travay. Pa imedyatman pran sou chaj maksimòm lan, men yon minimòm de travay pou jou a ankò, enstale. Finalman di orevwa sentòm depresyon, fè aranjman pou nenpòt chanjman nan lavi ou - ase menm tankou yon gaspié kòm yon chanjman nan cheve .