Si ou deside kòmanse kouri Lendi pwochen, chwa pou yo tenis se pa yon pwoblèm nan enpòtans prensipal la. Espesyalize kouri soulye yo pa nesesè pou tout moun, pou kòmansman an, tenis yo ki pi senp "pou fè makèt" yo tou apwopriye. Règ la an premye nan ki jan yo chwazi tenis pou kouri - asire w ke ak kouri ou gen tout bagay seryezman ak pou yon tan long.
Ki moun ki bezwen kouri soulye?
Kòm li te deja di anwo a, yon Nouvo rive pouswiv modèl yo ki pi avanse pa fè sans. Li nesesè yo dwe gide pa prensip la - pi souvan, pi long lan ak pi vit ou kouri, pi bon an ak plis espesyalize yo ta dwe tenis yo .
Anvan ou di nou sou nuans yo nan ki jan yo chwazi kouri tenis, se pou nou detèmine ki moun ki yo enpòtan anpil a:
- ou kouri sou yon tapi ak yon vitès nan 13 km / h, plis pase 30 minit;
- Ou kouri nan lari a omwen 30 minit, omwen de fwa pa semèn;
- Pwa ou se pi wo a 78 kg (pou fanm), ak 84 kg (pou gason).
Sa a tout! Nan lòt ka, si w ap kouri sou yon tapi pou chofe leve, oswa nan yon vitès nan mwens pase 13 km / h, ou pral bezwen tenis òdinè, ak yon pri pi ba anpil. Ak an jeneral treadmill la se parfe amortissement.
Amortissement
Depi nou manyen sou sijè a nan depresyasyon, nou pral di ou sou bagay ki pi enpòtan ke ou ta dwe peye atansyon sou lè nan yon magazen fò anpil espesyalize ou mande vandè a ki tenis nan kouri chwazi. Ou, nan kou, ap reponn, epi konseye pi chè a epi li pa nesesèman kalitatif.
Bagay ki pi enpòtan nan tenis se smèl la. Sou estrikti li yo depann dire a nan operasyon, sekirite nan pye ou ak jwenti, ak, nan kou, pri an.
Gen de kategori nan plant:
- santye;
- asfalt.
Trail tenis
Yo fèt yo kouri sou tè a, yo te yon kalite machin nan wout nan mitan tenis yo. Yo kouri nan tout mòn, forè, inevans. Kontrèman ak lefèt ke kouri nan zòn sa yo se klèman pi bon pase sou asfalt plat, absorbers yo chòk yo pi fèb pase sa yo nan modèl asfalt, paske tè a tèt li se yon absòbe chòk bon. Men, yo distenge pa yon kouch dans, souvan ak Gore-Tex, osi byen ke yon priz bon nan sèl la ak tè a.
Asfalt tenis
Pi souvan panse a nan yon vil dweller sou sijè a nan kòman yo chwazi soulye yo dwa kouri ta dwe sispann egzakteman sou modèl asfalt. Nan pak yo, nan estad, nan vil la - nou gen tout kote asfalt, ki egzije yon depresyasyon fò.
Trafik pou djògin ansanm asfalt la resevwa yon chaj nan yon koup la tòn, ak pou chak aterisaj pye a chaje ak yon pwa depase pwa nan kò pa 6 fwa. Absorbers chòk yo sou fòm piki nan sèl la, yo ka mete sou talon pye a, oswa sou zòtèy la ak talon pye. Li enpòtan isit la konnen ki pati nan pye a ou ap ateri sou.
Rekouvreman jagon
Chwazi ki kouri soulye yo achte, pa initil pral konnen ak kalite absòbe chòk. Yo make sou sòl yo (sou talon pye oswa zòtèy ak talon pye, selon kote yo mete) nan fòm enskripsyon yo - Gel, Air, Vag, Grid, Hydroflow. Pou moun ki gen pwa depase, yo bezwen tenis ak absorbers chòk sou tou de talon pye a ak zòtèy la, kèlkeswa style la nan kouri.
Li enpòtan tou pou konsidere anviwònman an nan pye yo (ou te peye atansyon sou li?). Lè ou kouri, pye ou yo ka melanje nan paralèl, yon ti kras anndan oswa deyò. Sa a rele pronasyon. Pou moun ki mete pye yo nan paralèl ak moun ki yon ti kras maladwa (hypoproduction) lage tenis net. Pou moun ki mete pye yo deyò li trè enpòtan yo achte estabilite (yo pral limite vire yo nan pye yo).
Nan magazen sou entènèt ou ka aplike filtre "estabilite nan" oswa "kousen" - sit nan tèt li "pral ranmase" tout sa ou bezwen. Ak nan boutik nan lavi reyèl, fè san yo pa itilize pwopasyon an tèm, depi se pa tout vandè konnen li. Senpleman di m 'ki jan ou s'étandr (oswa ou pa dewoulman) janm ou.