Sa rive ke yon moun tonbe nan lespri a. Gen yon bi, metòd konprann ak yon plan pou reyalize yo, men estrès ak depresyon pa pèmèt yo fè yon etap sou wout la nan siksè. Yo nan lòd yo jwenn soti nan pèlen sa a ou bezwen sispann, rès ak rechaje enèji ou. Anpil nan yo ap mande ki jan yo ogmante moral. Apre yo tout, yon moun ki gen yon lespri fò pa pè nenpòt advèsite, li konnen ki jan yo kontwole konsyans li. Tout sa ki pa ta rive l ', li pèrsu pozitivman, konsènan chak echèk nan lavi kòm yon eksperyans.
Kouman ogmante moral?
- Rilaks, pran yon poz. Klèman limite tan nan rès, se konsa yo pa gaspiye li. Pa pwan pou tout travay la nan yon fwa. Poze moral se enposib san motivasyon, ak nan tan nan estrès ak fatig, motivasyon gout sevè.
- Vizyalize sib la. Pou ogmante motivasyon, ou bezwen wè kote ou prale. Pi bon ankò, trase li oswa koupe li soti nan magazin. Imajine ke ou te deja reyalize objektif ou, jwi sansasyon yo. Ou renmen li? Lè sa a, fè rèv la yon reyalite.
- Gade tounen nan travay la fè. Ekri sa ou te planifye pou fè. Ki sa ou te resevwa ak sa ki pa. Analize rezilta aktivite ou yo. Reflechi sou poukisa tout bagay ap travay deyò. Èske ou ka kouri sou tèren an?
- Dòlote tèt ou. Edikasyon nan moral se enposib nan yon eta de tansyon konstan. Pafwa fè bagay ki ka pote ou plezi. Se konsa, ou ap toujou kenbe motivasyon ou nan ton
- Sèvi ak mizik pou ogmante moral. Tout moun gen mizik diferan. Yon moun ap ede klasik la, pòp yon lòt moun nan. Nan moman lè ou santi ou move ak gout men ou, vire sou mizik pi renmen ou epi jwi.
Fòmasyon moral se yon pwosesis ki long, pafwa li dire pou ane. Men, rezilta a se valè li. Ou pral vin yon moun ki fò ak nan lavi ou pral reyisi.