Man pa fèt timid ak anksyeu nan tèt li. Karakteristik sa yo ap akeri nan l 'pandan lavi li, ki gen ladan nan anfans. Relasyon ak paran ak zanmi ka jwe yon wòl desizif nan fòmasyon pèsonalite yon moun . Imedyatman, timidite twòp kapab entèfere avè l 'nan sitiyasyon lavi diferan. Kòm yon règ, yon moun ki insecure fè eksperyans difikilte nan kominikasyon, li gen yon pè pou yo te konpwann, ridikil pa lòt moun. Nan ka sa a li trè difisil fè kontak, eksprime emosyon ou, defann enterè yo. Apre tantativ san siksè nan kominikasyon, izòlman ak agravayson nan pwoblèm pèsonèl leve. Gen yon konfli entèn, yon réticence pou devlope ak pou pi devan, ki ka mennen nan depresyon. Anba la a se yon konsèy kèk nan sikològ ki jan yo simonte tèt-dout.
Kouman simonte laperèz ak ensèten?
- Premye a tout, pa gade nan tèt ou nan je yo nan lòt moun ak toujou ap panse sou sa lòt moun panse. Aksyon vo fè, san yo pa ap tann pou apwobasyon oswa refi soti nan bò la.
- Si w kite zòn konfò ou kapab yon tach difisil. Men, chanjman nan sitiyasyon abitid ak komisyon an nan aksyon menm ti men etranj nan lavi chak jou ap ede jwenn konfyans.
- Si gen yon krent pou reyalize objektif gwo, nan ka sa a, sikològ avize divize yo an ti moun. Pou satisfè siksè a se pi fasil, fè travay piti.
- Nan nenpòt sitiyasyon, ou ta dwe kominike plis. Li kapab yon konvèsasyon ak vwazen, bay fason transpò piblik, kominikasyon ak vandè a nan magazen an.
- Nivo kap vini an se kapasite pou refize sitiyasyon ki pa akseptab. Li ka sanble difisil, men li pral anpil senplifye lavi nan tan kap vini an.
- Twò grav atitid anvè lavi se yon fason asire w pou estrès . Li nesesè trete evènman avèk fasilite, san yo pa pèdi yon sans de responsablite.
Ou gen renmen tèt ou ak fè lwanj osi souvan ke posib - sa a amelyore estim pwòp tèt ou-ou. Louvri gade nan je yo nan konplèks yo pa ka tout moun, men li se vo eseye fè fas ak yo epi yo vin yon moun siksè ak endepandan konfyans.