Depandans sou manje - lakòz, siy ak metòd tretman

Plizyè ane de sa, ak mo "depandans sou manje," nou ta sèlman ri. Depandans Manje se pa sèlman yon anvi pou yon pwodwi, gen pwosesis nan sèvo a nan yon moun ki dejwe ki sanble ak depandans dwòg oswa alkòl . Moun sa yo bezwen toude prevansyon ak èd nan men yon sikològ.

Depandans manje - sikoloji

Lè manje rive nan kò a, nivo a nan serotonin - òmòn nan leve kontantman, atitid la amelyore, estrès la sanble yo disparèt. Men, sibstitisyon nan pwoblèm nan se pa solisyon li yo, epi ankò pè - manje - pou yon ti tan kalm - se yon ti sèk visye ki te fòme, li trè difisil jwenn soti nan li. Se konsa, gen yon depandans sikolojik sou manje. Plezi ka jwenn nan yon anpil nan bagay sa yo - jwe espò, koute mizik, men nou toujou pa gen okenn tan, paske manje - li an rapid ak fasil.

Depandans Nitrisyon - Kòz

Kòz ki pi komen nan depandans sou manje:

1. Gen kèk soti nan anfans, sonje, pou siksè nan lekòl la oswa bon konpòtman yon timoun toujou achte bagay dous?
2. Moun depandan yo souvan notwa, satisfè avèk tèt yo, ak yon karyè.
3. Eksperyans eksperyans gwo twou san fon emosyonèl.
4. Figi a gate se rezilta nan absòpsyon san kontwòl nan manje, kon sa atitid la negatif nan direksyon pou aparans, indiféran nan tèt li.
5. Yon sans konstan nan kilpabilite. Yon moun reyalize ke li manje twòp, blame tèt li pou yon volonte fèb, se nève, e ankò yon konplo visye vire sou.

Enimere yon bon bout tan, men sous la se youn - mekontantman ak tèt ou ak lavi ou. Genyen tou kòz sosyal nan depandans manje. Sa yo se jou konje anpil, gwo jou fèt fanmi yo, tradisyon yo nan "ale nan peyi a" ak panyen manje gwo. Depi anfans nou te fòme konpòtman manje a move, ak anpil ensistans sèlman ranfòse li.

Depandans manje - siy

Sou sèten rezon, yon moun ka konprann ke yon moun depann sou manje:

1. Yon adikte manje gwo twou san fon ka "vini ak" yon pwoblèm pou tèt li, ak plezi antisipe desizyon li.
2. Yon moun trè konsène sou pwovizyon manje - tout bagay se nan frijidè a.
3. Nan dwòg manje, ansanm ak yon sans de grangou, panik ak ogmantasyon enkyetid.
4. Yon moun ki malad, bliye achte yon pwodwi, se pare yo kouri dèyè l 'nan nenpòt kote nan nenpòt ki lè.
5. Wake nan mitan lannwit pou manje.
6. Menm ka reyalize ke li se malad (obezite, dyabèt) - yon moun pa ka sispann manje manje pi renmen l 'yo.
7. Réticence pou pataje manje ak yon moun.

Lè w ap pran manje ak yon objektif ki pa nitrisyonèl se konsèp debaz la nan depandans manje . Depandans manje fon mennen nan lefèt ke komèsan abityèl yo nan manje pa satisfè, ou bezwen toujou ap ogmante pòsyon. Joy pote pwosesis la nan manje, ak sa ki mete nan bouch la vin tout menm bagay la. Tantativ ra pou chanje an sante manje oswa nitrisyon dyetetik rezilta nan echèk, ak kòm yon rezilta, yon lòt pann.

Kouman simonte depandans sou manje?

Premyèman, ak pi enpòtan, sa ki bezwen yo dwe fè yo konprann ki jan pa depann sou manje - admèt li nan tèt ou. San yo pa konsyans de maladi a, debarase m de depandans manje se initil. Reyalizan ke gen dejwe a mennen nan konplikasyon grav, ou ka eseye debarase m de dejwe poukont li. Onètman, sa a se anba pouvwa a nan anpil, men poukisa pa eseye. Konte konbyen lajan ou ka sove sou manje, epi kòmanse ekonomize pou yon kwazyè wonn-mond lan!

1. Motive tèt ou! Reflechi sou yon rezon pou ki ou bezwen debarase m de yon move abitid - ou gen timoun? Egzanp ou ka kontajye pou yo.
2. Distraksyon soti nan manje . Èske espò, dans, mache, ale nan teyat yo, grandi flè. Nenpòt bagay, jis pa manje!
3. Pa estoke moute sou manje , kenbe yon pòm, kawòt oswa yon vè yogout.
4. Jete soti nan kay la tout irite yo - pen, bato, yon bagay ke ou pa ka gade avèk kalm.

Sikoterapi nan dejwe manje

Depi sa ki lakòz dejwe manje, sitou sikolojik, ede sikològ nan lit sa a difisil tou, ofri efikas vle di ki jan yo simonte depandans sou manje.

1. Kòmanse yon "jounal manje", kote ou dekri tout manje yo epi asire ou klarifye background emosyonèl ou. Sa a ap ede konprann relasyon ki genyen ant suralimantasyon ak atitid.
2. Bliye resantiman, padonnen tèt ou ak lòt moun, konprann ke ou, epi yo se moun òdinè, ak moun ka fè erè;
3. Leve pwòp tèt ou. Sa a se trè difisil. Pou fè sa, kreye yon jounal nan reyalizasyon ak ekri ti kras ou "exploits" la.
4. Faktè ki pi enpòtan ak motive nan rekiperasyon se dezi boule ou a refè, melodi nan pozitif la, ak ekspè yo ap ede ou nan zafè sa a difisil.

Eseye jwenn moun tankou-èspri, li pral pi fasil yo rezoud pwoblèm nan ansanm epi yo pa pral gen nan "sezi" solitid ankò. Sa ki pi enpòtan, ou bezwen fè fas ak eksperyans ou a, aprann ki jan fè fas ak enkyetid pa lòt metòd, jwenn nouvo fason pou jwenn plezi. Ansanm ak espesyalis ou ka kite sèk visye a epi kòmanse viv yon lavi plen ankò.

Gen kèk siksè aplike kodaj nan depandans manje. Malerezman, tankou anpil lòt moun, pwoblèm sa a kòmanse nan tèt la, epi yo ta dwe tèt la dwe trete. Resèt la pou kòman pou sispann depann sou manje se yon koreksyon nan manje konpòtman, eliminasyon pwoblèm sikolojik, se konsa èd espesyalis la nan ka sa a ki nesesè, espesyalman lè yo pa pwen an retounen pa rive.

Tablèt soti nan dejwe manje

Ansanm ak sikoterapi, ou ka itilize sipleman dyetetik ak medikaman. Lajan sa yo, tankou yon règ, diminye apeti ak akselere metabolis. Li ka bay rezilta yo, men risk la soti nan tretman sa yo se pa ti. Anplis de sa, apre yo fin retire dwòg la, pwa a ankò kòmanse grandi, si se pa yo retire rasin nan sikolojik nan pwoblèm nan.

Pami dwòg yo ki redwi apeti ka note:

1. Sibutramine . Anorektik, ki se toujou disponib nan anpil peyi, men se danjere, depi li gen efè segondè anpil.
2. Fluoxetine . Antidepreseur (sikotwòpik dwòg), ki diminye apeti.
3. Mazindol . Travay sou sant la nan saturation, grangou siprime. Mwens nan dwòg la se dejwe rapid.