Se zèb chya a ki rele Panyòl ba. Dènyèman, grenn yo nan plant sa a anyèl yo te vin trè popilè. Malgre ke menm Aztèk yo ansyen dekouvri benefis yo - yo te manje yon ti ponyen nan grenn, kwè ke sa a ta pote yo super fòs. Natirèlman, pa gen yon sèl menm sispèk ke grenn chya yo gen kèk pwopriyete ki itil ak kontr. Men, koulye a mond lan ouvè pi plis ak plis opòtinite pou zèb sa a.
Pwopriyete itil nan chi grenn
Nan grenn, se sèlman 85 kalori, men an menm tan an yon anpil nan sibstans ki sou itil:
- Omega-3 asid gra;
- seluloz;
- kalsyòm;
- antioksidan;
- fè;
- potasyòm;
- mayezyòm;
- fosfò;
- zenk;
- thiamine;
- riboflavin;
- vitamin A, C, E;
- niacin.
Yo bay tout pwopriyete yo itil nan chi grenn. Apre sa, yo kapab:
- nòmalize sistèm dijestif la;
- ranfòse dan emaye ;
- kontwole travay kadyovaskilè a;
- favorab enfliyanse sistèm andokrin an ak ankouraje sentèz anzim yo ak òmòn;
- ranfòse iminite;
- kontwole pwa kò;
- pi ba kolestewòl;
- estabilize travay sistèm nève a;
- pi ba nivo sik nan san;
- kenbe nivo presyon anba kontwòl;
- goumen bakteri;
- netralize reyaksyon alèjik;
- revitalize kò a;
- amelyore memwa;
- yo aktive travay sistèm repwodiksyon an;
- favorab afekte kondisyon sistèm musculoskeletal la.
Pwopriyete itil nan chia lwil grenn ak grenn fre yo rekòmande pou itilize pa moun ki fè eksperyans gwo efò fizik. Tout paske plant la ka absòbe yon gwo volim nan likid.
Panyòl saj se yon fason ekselan pèdi pwa. Yon koup la kiyè grenn se ase yo fè yon moun plen ak konplètman ankò vle manje. Chia grenn kontwole nivo sik. Ak ogmante li - youn nan kòz yo posib pou aparans nan ondilasyon gra sou vant la. Anplis de sa, grenn yo pran pati nan pwosesis la metabolis - yo akselere li, - akòz sa ki anpil pi vit grès yo fann.
Si pa gen okenn entèdiksyon ak kontr yo itilize nan pwopriyete benefisye nan grenn chi, yo ka itilize pou:
- eskalade ògàn mikez yo nan aparèy la gastwoentestinal;
- pirifikasyon nan kò a nan toksin ak toksin;
- eliminasyon konstipasyon ak dyare;
- restorasyon mikroflor;
- batay brûlures ;
- nòmalizasyon nan asidite ji gastric.
Epi paske nan triptofan asid amine, grenn yo nan ba Panyòl ka itilize kòm yon grenn dòmi. Yo kalme epi amelyore atitid.
Koud grenn kri se pa trè pratik - yo piti ak kole nan dan yo. Anvan yo itilize, yo ta dwe ranpli ak dlo oswa lèt. Si ou vle, fwete ka prepare sou baz grenn.
Revizyon nan doktè ak kontr yo itilize nan grenn chia
Moun yo ensèten sou remèd popilè. Men, kont ba Panyòl la nan yon ti kantite yo pa gen anyen. Rich nan mineral ak vitamin, konpozisyon an nan pwodwi a gen yon efè benefik sou sante. Bagay la prensipal se pa fè twòp li.
Gen grenn chia ak kontr:
- Yo pa ta dwe itilize nan paralèl ak Aspirin ak antikoagulants.
- Avèk prekosyon ekstrèm, itilize salvaj Panyòl la swiv alèji.
- Mal ka rive ak ipotansyon.
- Li pa rekòmande yo manje grenn pou moun ki gen koagulability san pòv.
- Refize chia se dezirab pou pwazon manje egi.
- Malgre ke grenn yo yo konsidere kòm absoliman inonsan, yo pa bezwen yo dwe boule pandan gwosès ak lakrasyon.
- Enprevizableman tèt yo, chia ka rive tou nan kò a nan moun ki gen trigliserid ki wo.