Sou wòl nan gwo asid folik nan gwosès planifikasyon nan fanm konnen tout bagay, gen yon anpil nan enfòmasyon sou sit sa yo sou entènèt la. Men, konbyen asid folik ki itil pou gason ki vle konnen kè kontan nan patènite pa li te ye anpil.
Ki sa asid folik fè?
Asid folik se otreman yo rele vitamin B9, epi li jwe yon wòl enpòtan tou de nan kò a nan yon fanm ak nan kò a nan yon nonm. Se konsa, kite a gade nan benefis ki genyen nan asid folik:
- Asid folik se yon pati nan anpil anzim ak ki enplike nan metabolis la;
- patisipe nan ematopoiesis (fòmasyon nan erythrocytes, leukozit, thrombocytes);
- pran yon gwo pati nan metabolis pwoteyin ak sentèz la nan asid nikleyè (ADN ak RNA), ki se transpòtè nan enfòmasyon éréditèr, epi tou li fòme yon pati nan selil nève;
- jwe yon wòl enpòtan nan spermatogenesis (afekte kantite ak bon jan kalite nan spermatozoa).
Ak yon deficiency nan asid folik, ki kantite defèktif spermatozoa (absans nan yon tèt oswa ke, yon seri elaji oswa redwi nan kwomozòm) ogmante, ki mennen nan li enposib nan KONSEPSYON oswa nesans la nan timoun ki gen anomalies jèn. Li se pwouve ke si ou pran vitamin ak asid folik, Lè sa a, bon jan kalite a nan espèm anpil amelyore.
Poukisa moun ta dwe bwè asid folik?
Avèk yon mank de asid folik nan kò a ka devlope ateroskleroz nan veso yo ak anemi megaloblastic. Ateryoskleroz devlope kòm yon rezilta nan dezòd la nan echanj la nan asid asid souf, ki mennen nan devlopman yon sibstans danjere - homocysteine, ki kontribye nan destriksyon nan veso sangen. Ak selon estatistik, gason soufri pi souvan soti nan kou ak atak kè pase fanm yo.
Maladi nan dezyèm se anemi megaloblastik, nan ki mr nan zo pwodui gwo, pa erythrocytes ki gen matirite, ki mennen nan anemi pwogresif, ki ka mennen nan lanmò.
Soti nan bò nan sistèm nan repwodiksyon li se pwouve ke mank nan asid folik nan kò a nan yon nonm ka mennen nan devlopman nan spermatozoa ki defektye ki pa kapab fètilizasyon. Se poutèt sa, asid folik pou espèm lan nan yon nonm ki ap prepare yo vin ansent, se senpleman nesesè.
Moun ki posede enfòmasyon sa a pa pral mande "Èske asid folik bezwen moun?"
Ki jan yo pran asid folik pou gason?
Sous prensipal la nan asid folik se mikroflor a nan trip la, kidonk si pwoblèm ak trip la ka rive, deficiency li yo. Li pi bon jwenn asid la folik ki manke nan manje. Nan gwo kantite, li jwenn nan vejetasyon (ki soti nan "folium" - fèy) ak legim vèt: fèy epina, zonyon vèt, aspèj, kawòt, joumou, zaboka, elatriye Lè chalè trete, li ka tonbe. Nivo asid folik nan san serom ka diminye ak konsomasyon sèten medikaman (biseptol, kontraseptif oral, aspirin).
Asid folik pou gason - dòz
Nòmal nivo asid folik nan san serom lan se 3-17 ng / ml.
Lè planifikasyon gwosès oswa tantativ alontèm san siksè vin ansent yon timoun, ou bezwen ale nan yon espesyalis ki nonmen yon anamnesis ki kolekte kòmsadwa epi voye li pou analiz konfime oswa konfwonte deficiency nan asid folik. Èske w gen bwè preparasyon nan asid folik, ou ka gen yon opòtinite reyèl vin ansent yon timoun ki an sante.