Ki sa ki vitamin yo bezwen pou adolesan?
Kilè eskelèt la ki gen laj 11-12 ane kòmanse grandi nan yon vitès rapid, e sa a kòmsadwa mande pou konsiderab rezèv nan mineral tankou fosfò kalsyòm, ak vitamin D.
Balans lan nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo pral reyalize sèlman lè kò a resevwa kantite lajan ase nan vitamin B.
Pou pwoteje selil yo nan kò a soti nan efè yo nan radikal danjere gratis, vitamin E bezwen, ki se tou endispansab pou bay elastisite a po, paske kounye a, adolesan gen pwoblèm divès kalite ak li.
Pou yon bon eta nan dan, po ak vizyon, vitamin A obligatwa, ki se yon materyèl bilding pou estrikti tisi. Pou sipòte sistèm iminitè a ak pwoteje kò a kont rim sèvèy pandan yon peryòd kwasans aktif, endispansab vitamin C ap ede.
Pou yon bon sikilasyon san, yon tinedjè bezwen vitamin PP , K ak biotin.
Ki jan yo chwazi vitamin pou jèn?
Sou etajè yo nan famasi jou sa yo ou ka wè yon nimewo gwo nan yon gran varyete konplèks vitamin. Vitamin ak mineral pou adolesan yo pwodwi pa divès kalite konpayi pharmaceutique epi yo gen yon pri diferan, men yo prèske ki idantik nan konpozisyon. Se poutèt sa, pa eseye achte yon dwòg enpòte plis chè lè analòg domestik la gen pwopriyete yo menm, men nan fwa pi bon mache.
Isit la se lis la nan vitamin ak mineral konplèks ke famasyen ofri nou. Ki sa ki vitamin pou adolesan nan 12 ane pi bon sèlman doktè a ka di si timoun nan gen nenpòt maladi. Si tout bagay se nòmal, Lè sa a, ou ka chwazi nenpòt ki youn ou renmen:
- Vitrum Junior, Vitrum tinedjè la.
- Multi-Tubs Tinedjè.
- Alfabèt tinedjè.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
Vitamin pou yon 12 ane-fin vye granmoun yo ta dwe aplike pou de semèn oswa yon mwa, ak entèval an menm pou yon ti repo. Konsomasyon konstan nan dwòg sa yo ka pa mwens danjere pase absans konplè yo.