Vitamin lè gwosès planifye pou fanm

Hypovitaminosis se yon reyalite tris pou fanm modèn. Pwatikman chak nan nou soufri de mank de vitamin. Men, si nan yon konsekans eta dabitid nan yon ipovitaminoz yo pa tèlman gran, ak oshchutimy, pandan yon pote nan timoun nan eta sa yo nan zafè ka vire soti konsekans trè malab. Se konsa, hypovitaminosis pandan gwosès se plen pa sèlman ak frajilite nan klou yo, aparans nan inaminan nan cheve a, deteryorasyon nan je ak tande, somnolans, chimerik, men tou, ka lakòz anomali grav nan fetis la. Se poutèt sa, ka akonpli ke li se prèske enposib ranpli vitamin ak nitrisyon kalitatif ak varye pou fanm ki gen bidjè fanmi an se prèske an mwayèn, li se prèske enposib yo pran konplèks multivitamin.

Se konsa, sa ki vitamin yo ta dwe pran lè planifye yon gwosès pou yon fanm - kite la jwenn deyò.

Ki sa ki vitamin bwè lè w ap planifye yon gwosès pou yon fanm?

Travay prensipal la nan yon fanm ki ap prepare yo vin yon manman se yon preparasyon apwofondi nan kò a pou yon grav souch k ap vini an. Pou sa, manman an nan lavni bezwen geri an avanse tout maladi yo ki deja egziste ak enfeksyon, epi tou li kòmanse anrichi kò a ak vitamin. San yo pa febli, yon fanm ta dwe bwè:

1. Asid folik oswa vitamin B9. Idealman, mwatye yon ane anvan KONSEPSYON ak jouk nan fen premye trimès la, yon fanm ta dwe resevwa yon pòsyon adisyonèl nan asid folik chak jou. Pran vitamin B9 nesesè, paske li, dirèkteman, ki enplike nan pwosesis la nan fòmasyon nan selil nè ti bebe a.
2. Vitamin E. Pou fanm, lè planifikasyon gwosès, vitamin E se konsidere kòm nesesè anpil, depi li kontwole pwosesis la nan pwodwi òmòn ki nesesè pou KONSEPSYON siksè.
3. Vitamin nan gwoup B. Avèk kantite ensifizan nan vitamin sa yo, yon fanm ansent risk bay tout eksperyans tout "pran plezi yo" nan toksikoz bonè. Anplis de sa, mank de vitamin V1, B6, V12 se yon menas reyèl nan devlopman nan domaj ak pathologies nan sistèm nan miskiloskeletal nan fetis la.

Se konsa, nou kalkile sa ki vitamin, ou bezwen bwè san yo pa echwe, lè planifye yon gwosès pou yon fanm. Men, gen yon kantite vitamin, ki ou pa ka abi nan kòmansman gwosès la, oswa nan pwosesis pou preparasyon, li pa vo li. Men sa yo enkli:

1. Vitamin A. Nan yon overabundance vitamin sa a mennen nan aparans nan domaj kè, sistèm nève ak skelèt nan fetis la.
2. Vitamin C. Lis la nan vitamin kontwovizyone pou fanm nan gwosès planifikasyon yo ap kontinye yo dwe sa a, li ta sanble, itil nan tout respè, yon vitamin. Pou patisipe nan asid ascorbic se pa sa valè, paske li ka lakòz espontane rejè nan ze a fetis la, nan lòt mo, foskouch la.
3. Vitamin D. Pran swen nan kondisyon an nan cheve a ak klou, yon fanm planifye yon gwosès pa ta dwe bliye ke vitamin D, ki itil pou aparans li, ka lakòz domaj devlopman nan sistèm lan locomotive nan ti kal pen.

Non yo nan konplèks vitamin pou fanm lè planifikasyon gwosès:

Reponn kesyon an, ki vitamin yo ta dwe pran lè planifye yon gwosès pou yon fanm, jinekolog ak fanmsaj yo konseye pasyan yo pou yo peye atansyon a espesyal konplèks multivitamin, konpozisyon an ki balanse ak ajiste a bezwen yo nan kò a fi, ki pral byento gen kenbe yon chaj grav. An patikilye, tankou vitamin-mineral konplèks kòm Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna pwouve yo dwe revize pozitif. Chak nan yo gen tout eleman ki nesesè pou manman nan lavni nan pwopòsyon an dwa ak dòz.