Malerezman, dènyèman li enposib jwenn tout eleman nitritif ki nesesè yo, vitamin ak microelements nan manje. Chak ane valè a nitrisyonèl nan vyann, pwason, legim ak fwi ap resevwa pi ba, ak nan lòd fè pou li, li nesesè prezante vitamin ak multivitamin konplèks nan rejim alimantè a. Pandan gwosès la, bezwen pou vitamin siyifikativman ogmante, paske ti bebe a, ki te fòme, bezwen materyèl bilding. Konsidere an detay wòl E vitamin nan gwosès ak dòz li yo.
Enpòtans ak nòmal nan vitamin E (tokoferol) nan gwosès la
Enpòtans nan vitamin E pou kò imen an se difisil ègzajere, wòl li se vrèman gwo. Fonksyon prensipal li se yon antioksidan natirèl: li pwoteje selil kò yo nan radikal gratis epi li ede detwi selil kansè yo. Vitamin E responsab pou spirasyon nan ze a, kontribye nan nòmalizasyon an nan sik la règ. Mank li nan kò a kapab youn nan kòz yo nan lakòz. Tocopherol nòmal transpò a nan oksijèn nan kò a ak anpeche fòmasyon nan boul nan san.
Li enposib nou pa mansyone wòl nan pwoteksyon nan E vitamin, ki ede ogmante iminite, batay enfeksyon ak efè negatif anviwònman an (anpeche mitasyon an nan selil pandan divizyon, kidonk anpeche devlopman nan kansè). Se konsa, ki enpòtans ki genyen nan vitamin E pandan gwosès? Kòm deja mansyone, li anpeche devlopman nan jèn mitasyon nan divize selil yo, ak selil yo fetis la ap toujou divize. Se poutèt sa, pran yon dòz adekwa nan vitamin E pandan gwosès anpeche devlopman anomali ak defo nan fetis la, epi tou li patisipe nan devlopman sistèm respiratwa a. Anplis de sa, vitamin sa a ede kenbe gwosès ak anpeche avòtman espontane, epi li ede tou fòme plasenta a ak kontwole travay li yo.
Vitamin E pou fanm ansent - dòz
Nòmal nan vitamin E pou fanm ansent se 20 mg ak koresponn ak bezwen yo chak jou nan kò a. Tou depan de bezwen an, yo ka preskri gwo dòz vitamin la (200 mg ak 400 mg). Vitamin E pandan gwosès la, dapre enstriksyon yo, ou ka pran pa plis ke 1000 mg chak jou, men li toujou pi bon konsilte yon doktè. Vitamin E ka bwè kòm yon pati nan konplèks multivitamin ki rich nan yo, menm jan tou soti nan manje. Yon pousantaj jistis gwo nan tokoferol yo jwenn nan nwaye, grenn , leve ranch, lwil oliv legim ak ze. Yon kondisyon enpòtan pou pran vitamin E se - pa pran li ak fè ki gen manje (vyann, pòm), ki anba enfliyans a ki li ka detwi.
Oversdoz nan E vitamin nan gwosès la
Konsomasyon depase nan vitamin E pandan gwosès ka lakòz konsekans negatif. Depi tocopherol se yon vitamin grès-idrosolubl, li kapab akimile nan tisi adipoz, ki pandan gwosès yon ti kras ogmante. Se konsa, li fè misk yo plis elastik pase konplitché pwosesis la nan akouchman, se konsa nan dènye mwa a nan gwosès li pa nesesè yo nonmen li.
Kidonk, vitamin E nan dòz pwofilaktik favorab afekte òganis lan nan fanm ansent lan ak fetis, ede yo vin ansent epi pote timoun nan. Lè w ap pran dòz ki pa rezonab nan tocopherol, sentòm yo ka devlope ki endike yon surdozaj. Sonje ke vitamin yo pa konplètman inofansif dwòg, randevou yo mande pou yon apwòch endividyèl soti nan yon espesyalis konpetan.