Ritm nan modèn nan lavi fè nou peye pi plis ak plis atansyon a sante nou an. Sitiyasyon estrès, difikilte nan travay, enstabilite finansye, jams trafik nan megalopol, ak kòm yon rezilta - yon pann nève ak konsekans dezagreyab li yo. Sa a ka evite, si ou pa mete tout pwoblèm sa yo nan premye plan an, konsakre plis tan nan fanmi, zanmi, pastan ak pastan.
Ki sa ki se yon pann nève?
Plis ak plis moun yo konfwonte ak konsèp yo bay yo. Pann Nève se eta a nan kò a, ki se koze pa yon reyaksyon a yon faktè enèvan - chanjman nan ritm a abityèl nan lavi, estrès, pwoblèm. Yon dyagnostik ki sanble yo rele yon maladi mantal, oswa yon neuroz. Gen yon opinyon ke sa a se yon kalite reyaksyon pwoteksyon nan kò a, ki te koze pa enfliyans nan charj sèl oswa pwolonje sou li. Yon moun pa toujou kapab kontwole emosyon ak aksyon li pandan yon newooz, ki ka dezagreyab, oswa danjere pou lòt moun.
Kòz yon pann nève
Sa ki lakòz eta sa a nan yon moun ka tout kalite sitiyasyon lavi, pou egzanp:
- estrès nan travay, mank de li;
- difikilte nan fanmi an oswa nan lavi prive;
- maladi;
- egzijans enjustifii soti nan yon bagay, rèv unfulfilled;
- depandans sou alkòl, jwèt sou òdinatè, dwòg.
Faktè adisyonèl yo se absans yon rejim nan travay ak rès, travay long nan òdinatè a, yon rete ra nan lè a fre ak yon diminisyon nan iminite a nan sistèm nan byolojik, fizik, emosyonèl oswa mouvman Surcharge. Pann nòmal nòmal endike yon fonksyon grav nan travay sistèm nève santral la epi li ka yon rezon pou ale nan doktè a.
Nève estrès - Sentòm yo
Yon moun ka pafwa neglije sentòm yo nan overexertion sa yo, men li se vizib klèman bay lòt moun. Siy yon pann nève yo jan sa a:
- tèt fè mal, maladi memwa ;
- konstan bouch sèk;
- santi fatige, detounen dòmi;
- chanjman nan travay la nan aparèy la gastwoentestinal - ban likid, konstipasyon;
- diminye aktivite seksyèl;
- mank de dezi pou adaptasyon sosyal nan sosyete a;
- panse enkyete, enkyetid;
- imans toudenkou imitasyon, chimerik ak epizòd kòlè;
- èteman ilejitis;
- panse ak pale sou swisid.
Sentòm pann nève nan fanm ka manifeste nan fonksyonnman nan sik la règ, ki ap mennen nan konsekans negatif. Pou kò a fi, pafwa nannan depresyon apre akouchman, ki soti nan chanjman ormon nan kò a, ogmante enkyetid sou ti bebe a ak ogmante responsablite. Souvan li manifeste tèt li nan fòm lan nan chimerik, tearfulness, Vag, ki ka mennen nan konsekans ki pi grav. Sentòm sa yo ka yon siy nan yon maladi sikolojik ki devlope. Si yo devlope, ou ta dwe konsilte yon espesyalis.
Etap nan yon pann nève
Tou depan de sentòm yo, kèk etap nan maladi a yo distenge:
- Nan premye etap la, manifestasyon nan pann nève ka ale inapèsi. Yon moun gen yon enterè ogmante nan mond lan bò kote l ', li se tout lide ak enèji pou aplikasyon yo.
- Dezyèm etap la karakterize pa fatig, somnolans, kèk eksitasyon, pafwa chimerik oswa indiféran.
- Nan etap nan twazyèm, tankou yon règ, indiféran nan tout bagay sa k ap pase, apati, kòlè ak agresyon se te note.
Ki jan fè fas ak yon pann nève?
Kèlkeswa etap nan maladi a, ou bezwen kòmanse tretman nan yon maladi newolojik pi vit ke posib. Ki jan fè fas ak pann nève a, fè yon doktè konpetan. Li se premye nesesè yo idantifye sous la nan maladi a, ak elimine li. Ki gen eksperyans sikoterapis chwazi yon kou endividyèl nan tretman an. Si pasyan an pa danjere bay lòt moun, Lè sa a, se tretman an te pote soti nan kay la, ak moun ki fèmen.
Nève pann - tretman
Pou kòmanse ak, li nesesè yo ajiste wout ki pase nan lavi - etabli yon rejim alimantè, rès ak travay:
- Ki jan a trete yon pann nève - pase plis tan nan lanati, etabli kontak ak moun ki antoure. Ou ka fè egzèsis, chwazi yon kou mezire nan yoga ak pilates, byen respire egzèsis ede ou.
- Li nesesè eskli move abitid , osi byen ke bwason ki genyen kafeyin.
- Ou ta dwe pran swen tèt ou, ale nan zanmi ou yo ak fanmi pi souvan, pase plis tan sou pas ou.
- Li nesesè pou evite sitiyasyon estrès, oswa eseye chanje atitid anvè yo.
- Petèt randevou a nan imunomodulating dwòg oswa vitamin ogmante ton an jeneral nan kò a.
- Nan kèk ka, tretman nan yon lopital ka fèt anba sipèvizyon yon doktè lè l sèvi avèk pi fò sibstans.
- Avèk pasyan, konvèsasyon oswa fòmasyon ka fèt avèk patisipasyon yon sikològ.
- Kòm yon medikaman, pafwa rekòmande bouyon soti nan remèd fèy yo nan kamomiy, tim, plan St. John a ak epin, ki gen yon efè kalman epi yo sispann nève yon sèl pann nan yon sèl fwa.
Èrb perfusion ki sòti nan yon pann nève
Engredyan:
- Tim - 5 g;
- kamomiy - 5 g;
- epin - 5 g;
- Pawòl St John a - 5 g;
- dlo bouyi - 400 ml.
Preparasyon
- Vide tout engredyan yo ak dlo bouyi.
- Se pou l melanje pou demi èdtan.
- Souch ak pran 50 ml anvan l manje de fwa nan yon jou.
Kouman ranfòse nè yo apre yon pann nève?
Apre elimine sous maladi a, li posib pou itilize terapi konplèks. Tretman apre yon pann nève se prevansyon de maladi newolojik. Nan kèk ka, yon chanjman nan peyizaj, yon vwayaj nan lanmè a ak rejè a nan move abitid pral itil. Nè yo ranfòse pa fè egzèsis, rete deyò, obsève woutin chak jou, manje ak dòmi, kominike ak moun yo renmen, lè l sèvi avèk vitamin natirèl - fwi oswa legim. Pou elimine pwoblèm sante, ou bezwen konnen ki jan pou fè pou evite yon pann nève.
Konsekans yon pann nève
Pwoblèm ak sistèm nève a ka afekte karyè nan lavni nan yon moun - li vin difisil yo konsantre, pran desizyon ak enfòmasyon sou pwosesis. Anplis de sa nan sèvo a, ren ak sistèm nan kadyovaskilè soufri - risk pou yo aritmi ak ateroskleroz ogmante, presyon an leve. Akòz Aparisyon nan agresyon, relasyon nan fanmi an ka deteryore. Konsekans yo nan yon pann nève nan fanm yo pi grav pase sa yo ki nan gason - gen pwoblèm ak sistèm nan repwodiksyon. Nan gwosès, gen yon risk pou yo foskouch ak nesans anvan lè.
Nève stuper ak depresyon
Yon pann nève ka yon siy depresyon, oswa vis vèrsa. Kondisyon sa a karakterize pa chimerik, agresyon, mank de dezi pou kominike ak fè yon bagay. Anpil fwa, sendwòm sa a très. Terapis li se yon terapis. Si sa nesesè, li preskri divès kalite dwòg ak depresè ki gen yon pann nève. Kèlkeswa jan sitiyasyon lavi difisil fèt, li enpòtan pou jwenn fòs e pou ou pa pote tèt ou nan pwen limit la.