Prèske tout fanm nan dezyèm semès la nan gwosès sispann soufri soti nan toksikoz. Ak nan peryòd sa a yo te fè fas ak kesyon an nan sa ki nan dezyèm trimès la. Òganis lan deja prèske adapte ak chanjman sa yo ki te kòmanse. Finalman, fanm ka bay bonjan atansyon sou nitrisyon. Sepandan, pa bliye ke nitrisyon nan yon fanm ansent nan dezyèm trimès la ta dwe divès, ak pi enpòtan - kòrèk.
Ogmante kantite manje pandan peryòd sa a pa vo li, paske se òganis la ajiste nan yon fason ke li Ekstrè tout sibstans ki sou itil otank posib. Meni an ansent nan dezyèm semès la ta dwe ekilibre. Tout manman kap vini yo vle yon bagay bon gou, epi ou pa bezwen refize tèt ou sa a. Ou jis bezwen konnen mezi a.
Yon bri andedan yon fanm ki fòme ak piti piti ap grandi. Nitrisyon nan dezyèm trimès la nan gwosès yo ta dwe vize a bay kantite lajan ki nesesè nan eleman nitritif, vitamin. Si, ansanm ak nitrisyon, fetis la pa resevwa eleman ki nesesè yo pou kwasans, li pral pran yo soti nan resous manman an, konsa febli kò fanm nan.
Gen senk prensip debaz nan nitrisyon nan dezyèm trimès la:
- Pandan gwosès, li rekòmande bay moute pen blan. Li pi bon pou w bay pen nan grenn antye. Oke, si li te ajoute Bran, grenn wowoli. Pen soti nan grenn antye ak machandiz kwit nan farin konplè pral ede estabilize nivo sik nan san, menm jan tou bay kò a ak vitamin B. Li rekòmande yo manje boulanjri plis pase 200-300 gram chak jou. Soti nan bagay dous ansent ansent se pi bon yo manje marmalad, halva, fwi fwi.
- Nan dezyèm trimès gwosès la, manje yo ta dwe gen ladan manje ki rich nan vitamin D. Vitamin sa a nesesè pou anpeche devlopman rickets nan yon timoun. Avèk èd nan vitamin sa a, sistèm nan zo timoun nan fòme. Kòm nou tout konnen, moun rich nan vitamin D se lwil pwason. Men, li se pi plis yon sipleman manje pase yon pwodwi. Sa a vitamin toujou jwenn nan lèt, ze jònze. Singularité a nan vitamin sa a se ke li se sentèz sèlman pa aksyon an nan limyè solèy la.
- Nan dezyèm trimès la, rejim yon fanm ta dwe gen ladan manje ki wo nan fè. Lè kesyon an rive nan fason pou manje nan dezyèm trimès la, yon fanm ta dwe sonje ke fè ki gen manje yo se baz prensipal pou yon rejim balanse ak balanse. Fwa a se detantè a dosye pou kontni an nan vitamin sa a. Men, pa abize li, paske fwa a nan adisyon a fè gen vitamin A, yon surdozaj ki menase ak malformasyon nan devlopman fetis la. Iron yo jwenn nan vyann poul, pwa, pen grenn antye, farin avwàn, fwi sèk. Swen yo dwe pran pou asire ke fè a byen absòbe kò a. Pou sa, li rekòmande yo bwè frèch ji prese. Itilize nan kafe ak te pi bon limite.
- Rejim alimantè a ta dwe gen ladan manje ki rich nan kalsyòm. Soti nan semèn nan 17th ti bebe a nan vant manman m 'kòmanse aktivman jostle ak deplase. Rapid pousantaj nan devlopman nan sistèm zo nan timoun nan, e sa mande pou gwo depans pou kalsyòm. Chanjman nan rejim alimantè a pou fanm ansent nan 2yèm trimès la toujou gen ladan vize manje ak yon kontni segondè
eleman sa a. Kalsyòm yo jwenn nan lèt, pwodwi letye, fwomaj. Li se tou prezan nan epina, abriko, nwaye, nwa, wowoli. Kèk moun konnen sous ekselan li se yon persimmon. - Li vo raple yon lòt fwa ankò ke fanm ansent yo se entèdi entèdi yo bwè alkòl. Pa rekòmande bwè gazeuz bwason, manje anpil nan fri, sale, tounen. Ou pa ka bwè dlo nan yon tiyo oswa dlo soda. Preferans yo bay dlo mineral san gaz, konpot, bwason fwi, ji fre.