Pifò moun omwen yon fwa nan lavi yo gen eksperyans yon eta kote, apre yo fin yon seri de echèk lavi, mwen te vle konplètman aksepte sitiyasyon an epi fini batay la. Nan ka sa a, li se yon reyaksyon moun nòmal nan echèk.
Men, li rive tou ke kondisyon sa a vin kwonik, e sa se deja yon pwoblèm grav. Moun, anjeneral, tèt yo santi yo konpleksite nan sitiyasyon an epi kòmanse gade pou nenpòt ki enfòmasyon sou ki jan yo simonte depresyon sou pwòp yo. Gen kèk moun ki gen pwoblèm sa a menm chache èd nan men yon sikyat.
Li ta dwe remake ke tout metòd efektif ki dekri nan atik la ki jan yo simonte estrès ak depresyon pral sèlman gen yon efè pozitif lè moun lan pa t 'pote tèt li nan yon nivo kote espesyalis la pa ka fè san èd la grav. Koute tèt ou epi konprann pou tèt ou si ou gen ase fòs ak pèseverans nan batay sa a maladi trètr oswa li se pi bon chache èd.
Sentòm prensipal depresyon
Depresyon ka akonpaye pa pè, parès ak dezespwa. Men, metòd yo nan batay kondisyon sa yo pa gen okenn diferans enpòtan, depi bagay prensipal la se jwenn sous la nan fenomèn nan ki fè mal, epi yo pa trete manifestasyon li yo.
Yon lòt sentòm gwo depresyon ka atribiye nan yon bès nan fòs, yon diminisyon nan tout enterè, anpèchman, ak pesimis ki pèsistan.
Kòm syans montre, pi souvan, moun yo sibi atak nan maladi sa a lè separe ak yon moun ou renmen. Se poutèt sa, li entérésan konsidere ka sa a nan plis detay.
Kouman simonte depresyon apre separe?
Apre separe ak dezyèm mwatye l ', yon fò koneksyon emosyonèl pèdi. Pifò moun koneksyon sa a konbine yon sans de kè kontan, satisfaksyon, dezi pou kreye ak konkeri pics. Ak nan yon moman terib tout bagay sa a disparèt.
Pou diminye konsekans negatif diferans yo ak yon moun ou renmen yo ka ede kominike avèk fanmi ak zanmi yo. Anpil moun di ke nan sitiyasyon sa a li se pi bon pran retrèt, men sa a fè sans sèlman nan pati. Solitid ki nesesè pou yon kout peryòd de tan reyalize sa ki te pase, ak plis ankò, li pral sèlman fè mal.
Li trè enpòtan pou chwazi sèk sosyal la dwa pou ke pa gen youn nan yo ki vle pou ou sou chagren ou. Etap ki pi kòrèk la pral apèl la pou sipò moral bay fanmi, tankou, souvan, yo toujou kontan sipòte nan yon moman difisil.
Anpil moun yo pè nan opsyon diferan simonte depresyon yo epi yo vin kè kontan. Youn nan opsyon sa yo se voye jete tout bagay epi òganize yon rès plen.
Yo nan lòd yo bliye tout echèk yo nan tan pase a, yon koup la semèn deyò mi yo ki nan kay la pral chans ideyal la pou geri moun malad. Se tankou yon vakans divize an de eleman: fizik ak sikolojik. Eleman fizik la se: jwenn soti sou nati a, ale nan lanmè a oswa nan yon vwayaj nan yon lòt peyi - jwenn enpresyon nouvo. Kòm pou rès sikolojik la, Lè sa a, li enpòtan pou eskli tout panse negatif sou separe epi eseye panse sèlman nan bon an.
Kouman simonte parès ak dezespwa, tankou siy yo byen bonè nan depresyon?
Etranj ase, aparans nan Vag pa toujou siyal nenpòt fonksyone nan eta sikolojik la
Anpil moun ki enterese nan ki jan yo simonte dezespwa, parès ak lòt siy ki sanble depresyon . Metòd prensipal yo nan batay kont pi wo a yo se espò. Ou ka kòmanse kouri chak maten epi ale nan jimnastik la. Epitou, si yon bagay trè enteresan, Lè sa a, aktivite sa a ka tounen yon plezi - li pral ede tou distrè tèt ou ak byen vit pote tèt ou nan yon eta nòmal.