Parting pa janm ale san yon tras. Apre yon ti repo nan relasyon, fanm souvan fè eksperyans peryòd sa a anpil gwo soufwans ak tonbe nan yon depresyon gwo twou san fon. Mond lan ozalantou vin gri epi yo pa tanpri anyen nan tout. Sepandan, pa bliye ke lavi a kout ak tan ta vole ak vitès enkwayab. Se poutèt sa, ak depresyon li nesesè fè fas pi vit ke posib epi chèche nouvo moman pozitif chak jou. Konsèy sikològ la ap ede konprann kijan pou bliye ou renmen anpil epi jwenn kontantman.
Ki jan yo byen vit bliye yon moun ou renmen - 6 konsèy nan yon sikològ
Anpil reprezantan fi apre yo fin divize ak renmen anpil yo nan yon eta dezespere kòmanse jwenn dejwe alkòl. Li trè dekouraje fè sa. Sonje ke alkòl pa pral rezoud nenpòt pwoblèm epi yo pa pral delivre ou soti nan soufrans mantal, men yo pral sèlman agrave sitiyasyon sa a tris. Epitou, pa gade pou zanmi pou malè, ki moun ki tou dènyèman te fè eksperyans yon repo. Kominikasyon sa a ap sèlman pwolonje depresyon an.
Si ou vle konprann ki jan yo bliye renmen anpil ou a, koute konsèy sikolojik sa yo:
- Soti nan nenpòt ki sitiyasyon k ap pase nan lavi, menm si li se dezagreyab (nan ka sa a, kraze relasyon yo), li nesesè yo tire konklizyon. Reflechi sou sa ki lakòz kraze a. Pa supèrfisyèl, analize pi fon. Sonje, poutèt sa ou souvan kont. Lè sa a, imajine yon nouvo relasyon ak panse sou sa ki erè te fè nan relasyon anvan yo ta dwe evite.
- Kounye a li enpòtan pou jwenn yon djòb pou nanm epi fè sa ki pral pote emosyon pozitif. Le pli vit ke yon souri kòmanse parèt sou figi a, bagay yo pral imedyatman moute, ak sò pa pral fè ou rete tann lontan pou kontantman fi ou.
- Pa kenbe emosyon ou nan tèt ou. Pale tout bagay ki akimile nanm nan yon moun ou renmen. Si pa gen okenn moun pou pale ak, Lè sa a, pran yon fèy papye epi ekri tout bagay ke ou santi ou. Lè sa a, boule l '.
- San yo pa nenpòt ki regrèt, jete tout bagay ki yo okoumansman de ansyen an. Fè yon ti rbou nan kay la. Li pi bon pou kòmanse yon nouvo lavi epi chanje abitid ou yo.
- Pa inyore swen tèt ou. Ak anpil atansyon gade nan aparans ou ak ajou pandri ou. Evite rad nwa, bay preferans bagay klere. Pa bliye ke fè makèt pozitivman enfliyanse atitid la.
- Ale yon kote ak zanmi, rankontre nouvo moun. Ou dwe toujou okipe ak yon bagay, ak sa a pa sèlman ede pou fè pou evite depresyon, men tou, bliye youn nan moun ki te kraze kè ou.