Nou tout nou kòm yon timoun dwe bay lèt ak fwomaj kotaj. Nou ap fè menm bagay la tou kounye a epi nou ak timoun nou yo. Ann wè: poukisa sa nesesè? Ak sa ki pral rive si ou pa fè sa?
Lèt ak fwomaj kotaj te toujou konsidere kòm pwodwi ki gen yon gwo kantite kalsyòm. Men, li se youn nan eleman ki pi nesesè pou kò a. Kalsyòm ki nesesè pa yon timoun pa sèlman pou kwasans lan plen nan dan ak zo. Mank kalsyòm nan timoun yo ka mennen nan reta nan devlopman fizik ak mantal ak kwasans, malfonksyon nan kè a, kriz malkadi ak menm rickets.
Sentòm kalsyòm nan yon timoun
Ki jan yo konprann si pitit ou a gen ase kalsyòm? Isit la yo se sentòm prensipal yo ki endike mank li yo nan kò a. Avèk yon mank de kalsyòm:
- gen fant sou dan yo;
- zo yo vin frajil;
- klou yo kòmanse separe.
Men, nan timoun piti, tout sa a se trè difisil a yon avi, kidonk li vo peye atansyon espesyal sou siy sa yo:
- Pèt cheve te kòmanse - li fasil a remake, apre yo fin gade nan kabann ti bebe a, sou plas la kote tèt la manti, gen yon anpil nan cheve tonbe.
- Pandan aplikasyon an nan pwatrin lan ak nan yon rèv, timoun nan kòmanse swe trè fòtman.
- Dòmi vin enkyete e kout.
- Pafwa se pwèstans la detounen ak fòm nan pye yo chanje.
Tout bagay sa a ka pale sou yon mank de kalsyòm ak prezans posib pou rickets. Nan ka sa a, ou bezwen pran yon rekòmandasyon nan men yon doktè pou tès pipi sou Sulkovich.
Pwodwi ki gen kalsyòm pou timoun yo
Sous ki pi bon nan kalsyòm, tankou deja mansyone pi wo a, se pwodwi letye (fwomaj kotaj, fwomaj ak lèt). Pi bon absòpsyon nan kalsyòm kontribye nan vitamin D, ki se moun rich nan fwa vyann bèf, ze jònze, bè. Epitou pwodwi trè itil, ki gen ladan konbinezon nan kalsyòm ak fosfò (pòm, pwa fre, konkonm, chou).
Tou depan de laj la, kantite lajan an nan kalsyòm bezwen nan kò a chanje. Chak jou konsomasyon kalsyòm pou timoun:
- premye 6 mwa 400-500 mg;
- ant 6 a 12 mwa - 600-700 mg;
- soti nan 1 ane a 10 ane - 800-900 mg.
Ou bezwen pè ke gen pa pral twòp nan kò a. Tout kalsyòm depase se elimine ansanm ak pipi ak poupou.
Asimilasyon nan kalsyòm
Gen yon modèl etranj, kalsyòm a mwens nan manje a, pi fò a ak pi bon li absòbe. Men, pa bliye ke se absòpsyon nan kalsyòm tou afekte pa dwòg yo ak divès maladi (anemi, doulè, dysbacteriosis). Sa rive ke akòz yon kantite rezon yon timoun gen absòpsyon pòv nan kalsyòm. Nan ka sa a, asire ou ogmante timoun nan rete nan lè fre la. Reyon solèy gaye kontribye nan liberasyon an nan kò a nan vitamin D, ki amelyore absòpsyon nan kalsyòm. Ak nan kou, gade pou sante nan lestomak la ak nan ren. Paske nan asidite a ogmante, kalsyòm se mwens fasilman absòbe nan san an.
Si kalsyòm nan kò a resevwa kantite lajan ensifizan, Lè sa a, kalsyòm deficiency ka devlope. Lè sa a mennen nan yon pann nan estrikti nan kilè eskèlèt la ak veso, osteopenia (zo pèt) ak maladi osteyopowoz la (maladi skelèt, ki mennen nan brittleness ak frajilite nan zo) ka kòmanse. Se kò a ki fèt pou ke si gen yon mank de kalsyòm nan san an, li kòmanse yo dwe ranpli pa kalsyòm nan zo yo. Se poutèt sa, zo yo vin frajil ak frajil.
Preparasyon kalsyòm pou timoun
Li souvan k ap pase ke ou pa ka fè ak yon sèl rejim balanse. Lè sa a, medikaman ak tout kalite sipleman vini nan sekou an. Jis pa fè tèt ou medikaman! Si ou gen nenpòt ki sispèk ke pitit ou a pa gen ase kalsyòm, asire ou vizite klinik la epi pran tès yo. Ki baze sou rezilta tès sa yo, doktè ou pral chwazi dwòg yo epi di ou dòz ki nesesè yo. Depi koulye a pou timoun yo gen yon anpil nan dwòg ki gen kalsyòm, ki aji diferan metòd ak yo te itilize nan diferan fason, li pi bon yo mete konfyans yon moun konesans.