Vizyon se youn nan ògàn prensipal yo sansoryèl yon moun, kidonk li ta dwe pwoteje kont jèn yo. Nan laj nou nan teknoloji modèn, moun yo de pli zan pli gen pwoblèm vizyon, epi yo menm tou yo parèt nan timoun ki gen laj lekòl. Kòz ki pi komen nan andikap vizyèl nan timoun lekòl yo ak devlopman an bonè nan maladi sa yo tankou myopya, asmatism, strabismus, se abi-a nan jwèt sou òdinatè epi l ap gade desen anime sou televizyon. Olye pou yo mache nan lè a louvri, rès aktif ak lekti dosed, timoun yo pase tout tan lib yo devan monitè a, ki pa ka men afekte kò yo nan vizyon. Enfliyans nan negatif nan òdinatè a sou je a nan lekòl timoun se ke misk yo nan je yo, ki pa gen ankò vin pi fò, yo trè fatige soti nan yon souch long. Si sa rive sou yon baz regilye, lè sa a vizyon kòmanse tonbe rapidman.
Sepandan, sa ka evite pa enpoze yon restriksyon sou òdinatè a ak televizyon, altène tansyon travay nan je yo (fè devwa, li) ak rès. Epitou, doktè-oftalmològ rekòmande pou fè jimnastik pou timoun pou je yo, tou de nan kay la ak nan lekòl la. Pwoteksyon an nan Visions nan timoun lekòl trè enpòtan, depi myopya, tankou yon règ, se trè difisil a trete.
Jimnastik pou je yo se metòd ki pi apwopriye pou anpeche andikap vizyèl nan timoun piti, depi si ou anseye yon timoun nan yon laj byen bonè fè egzèsis sa yo, li pral vin yon abitid trè itil. Si pitit ou-a deja gen nenpòt andikap vizyèl, Lè sa a, vizyèl jimnastik yo ta dwe te pote soti nesesèman. Egzèsis regilye pou je yo ap sispann tonbe nan vizyon, ki pou elèv yo souvan fini ak preskripsyon linèt. Klas yo ta dwe fè 2-3 fwa nan yon jounen, devote li nan 10-15 minit. Pandan egzèsis sa yo, misk yo nan je yo detann ak rès, ak chaj la ki vin apre sou je yo pèrsu pi fasil. Sa yo chaje pou je yo se itil pa sèlman pou timoun yo, li pa fè mal granmoun, espesyalman moun ki gen travay enplike nan chak jou "kominikasyon" ak òdinatè a.
Egzanp egzèsis pou je, rekòmande pou timoun lekòl
Egzèsis ki dekri pi ba a yo vize pou soulaje tansyon nan misk yo je, fòmasyon yo, osi byen ke ogmante aranjman, amelyore sikilasyon san nan tisi yo nan je. Chak nan yo ta dwe repete plizyè fwa (premye 2-3 fwa, Lè sa a, lè timoun lan deja konnen ki sa fè - 5-7 fwa). Lè yo tande egzèsis pou yon timoun, asire w ke ou fè yo avèk li: yon egzanp vizyèl pafwa travay pi bon pase nenpòt mo.
- Blindfolds. Byen fè peze je ou sere pou 5 segonn, ak Lè sa a, louvri yo.
- Papiyon an. Blink je ou, tankou yon papiyon leve zèl li yo - byen vit ak byen fasil.
- "Limyè trafik." Altènativman fèmen gòch la, Lè sa a, je dwat la, jan limyè a trafik tren klere.
- Leve, li desann. Gade premye a, lè sa a desann, san yo pa ankadre tèt ou.
- "Gade." Se pou je yo gade sou bò dwat la, Lè sa a, sou bò gòch la, tankou revèy la: "Tik-wi." Repete egzèsis sa a 20 fwa.
- "Tic-Tac-zòtèy." Trase yon sèk gwo ak je ou goch, ak Lè sa a, kont li. Koulye a, trase yon kwa: premye gade nan dwa a leve, Lè sa a, sou bò gòch desann, ak Lè sa a, vis vèrsa, li te gen gade nan de liy yo konvansyonèl crosswise.
- "Glyadelki." Pa blink je ou osi lontan ke posib. Lè ou bat je, fèmen je ou ak detann, imajine ke ou ap dòmi.
- "Massage". Fèmen pomp ou ak dousman masaj je ou ak dwèt ou.
- "Byen lwen fèmen". Konsantre je ou premye sou objè a ki nan fen opoze a nan sal la (kabinè,
fre tablo, elatriye) epi gade nan li pou 10 segonn. Lè sa a, tou dousman gade nan objè a tou pre (pou egzanp, sou dwèt ou) epi gade tou sou li pou 10 segonn. - Konsantre. Gade, san yo pa pran je ou sou, nan objè a deplase (men ou). Nan ka sa a, men an ta dwe byen klè vizib, ak tout lòt objè nan distans la - twoub. Lè sa a, konsantre je a, sou kontrè a, sou objè yo nan background nan.
Jimnastik pou je yo, ki fèt pou elèv jinyò ak timoun ki ale nan jadendanfan, ka gen ladan eleman nan jwèt la. Pou egzanp, egzèsis sa yo ka fini nan yon fòm powetik, epi, tankou yon anrejistreman odyo, fè yo pa ekip la antye.