2 jou de sa podium la pi popilè nan orijin Ris Irina Sheik selebre anivèsè nesans li. Modèl yo te vire 32 ane fin vye granmoun ak nan okazyon sa a HELLO nan magazin! deside pran yon entèvyou ak Sheik, nan ki entèvyou a mande ki jan Irina jere yo gade konsa bèl. Li te vin wè ke Sheik gen règleman plizyè, konfòme yo ak ki li sanble sansasyonèl.
Yon kèk mo sou ki jan Irina manje sou
Anpil zetwal, lè w ap pale sou nitrisyon, toujou di ke yo manje fwi, legim, konplètman refize manje danjere. Kòm li te tounen soti nan konvèsasyon ak Sheik, modèl la pa aplike a nimewo sa a nan moun, paske li pèmèt tèt li anpil. Men kèk mo sou sa, Irina te di:
"Pwobableman, mwen te trè chans, paske mwen gen jèn ekselan epi pa gen okenn predispozisyon nan plenness. Se poutèt sa depi anfans mwen manje manje trè bon gou ak danjere. Pifò nan tout mwen sonje tan an lè paran mwen te pran m 'nan grann mwen. Li kwit boulèt bon gou, kokèt ak pi. Mwen manje l ', li te absoliman kè kontan. Mwen toujou gen yon abitid manje manje bon gou ak dans. Apre mwen te deplase nan peyi Etazini an, rejim mwen an chanje yon ti kras, men sa pa vle di ke mwen pa manje gwo kalori manje. Yon fwa yon semèn, mwen definitivman manje yon gwo anmbègè ak Fries franse, lave l 'ak soda. Soti nan manje sa yo mwen jwenn reyèl plezi.Epi, koulye a mwen vle di yon kèk mo sou jan mwen kenbe tèt mwen nan fòm. Premye a tout, mwen vle trase atansyon a lefèt ke mwen bwè anpil. Chak jou mwen bwè 2 lit dlo cho ak sitwon, ki te gen yon efè bèl sou dijesyon mwen an. Si nou pale sou ti goute, Lè sa a, pou mwen opsyon ki pi optimal se cheche mango ak yogout. Anplis de sa nan nitrisyon mwen, mwen ajoute pwoteyin kou òganik ak lwil pwason. Tout bagay sa a pèmèt m 'pa sèlman yo santi yo nan fòm gwo, men tou, klere soti nan. "
Konsènan espò ak aktivite fizik
Apre Irina te di sou nitrisyon li, modèl la deside pale yon ti kras sou aktivite fizik. Sa a se sa ki Sheik te di sou sa a:
"Koulye a, atravè mond lan gen kèk lafyèv fou, ki enkyetid espò. Nan peyi Etazini an, ou pa pral jwenn yon moun ki pa vle gade anfòm. Se poutèt sa dè milye de moun ale sou kouri chak maten nan lari yo nan Los Angeles, New York ak lòt lavil yo. Yo dwe onèt, mwen pa youn nan yo. Mwen rayi Cardio fòmasyon, ki se tou senpleman yon kesyon de kouri. Sepandan, mwen te jwenn yon altènatif ak mwen jwi jiu-jitsu, ki bay opòtinite fou pou kò ou. Mwen menm mwen renmen Pilates anpil. Egzèsis de sa yo fòme baz aktivite fizik mwen an. Si nou pale sou frekans nan vizite jimnastik la, Lè sa a, mwen fè li omwen 5 fwa nan yon semèn. Vrè, mwen pa yon fanatik nan tout sa a epi trè souvan mwen gen fòse tèt mwen pou yo ale nan fòmasyon. "
- Krissy Tagen rele Irina Sheik "fanm lan pi bèl nan mond lan"
- Aparans nan Irina Sheik nan Festival la Film kan te lakòz yon anpil nan pale sou gwosès posib li
- Pafè pè: Irina Sheik ak Bradley Cooper sou Met Gala 2018
Sou ki jan Irina cares pou figi a ak kò
Ak nan fen entèvyou li, souke deside pale sou sa ki pwodwi kosmetik li itilize yo gade bèl. Sa a ki sa modèl la te di sou sa a:
"Depi nan anfans mwen, mwen te wè ki jan manman m 'te itilize kib glas yo pote po li nan ton. Sa a se yon zouti bèl bagay mwen itilize chak jou e mwen fè. Anplis de sa nan lefèt ke mwen fwote po a nan figi an ak kib glas prepare sou baz dekoksyon èrbal, mwen peye atansyon espesyal nan kou a ak kol. Li sanble m ', ke remèd sa a trè byen glise ondilasyon ak pa pèmèt yon po yo grandi fin vye granmoun. Yon lòt remèd, ki se toujou prezan nan sak kosmetik mwen, se yon krèm pwotèj kont solèy. San l ', Mwen pa ale deyò nan lari a, menm si fenèt la se frèt pandan ane a. Pwobableman, anpil konnen ke solèy la se yon sous aje twò bonè, ki vle di ke ou bezwen pwoteje po ou soti nan li. Nan lòd pou po a yo dwe elastik ak klere ak jèn, mwen toujou ap itilize apre douch la kokoye lwil oliv. Sa a se yon zouti gwo ki pèmèt mwen gade 100%. Li se itilize byen tou senpleman. Mwen mete yon ti kantite lwil oliv sou po mouye, ak Lè sa a, mwen tranpe po a ak yon sèvyèt. Epi finalman, mwen konseye tout fanm yo sèvi ak yon masaj figi ki bay efè drenaj. Itilizasyon li yo pral pèmèt ou gade pi piti ak kenbe po ou ton. "