Etid yo fè montre gen tandans pou diminye ekzèsis fizik sou syèk pase yo anpil. Ak dènye syèk la, pou misk imen, yo te vin kritik, efò yo te redwi soti nan 94% a 1%. Hypokinesia se rapidman devlope alantou glòb la e li te deja vin tounen youn nan pwoblèm prensipal yo nan jou nou an.
Ki sa ki ipokin?
Mwen vle sonje ke tankou yon maladi se pa trè danjere pou lavi. Sepandan, tankou yon maladi ka lakòz konplikasyon grav anpil ak grav. Hypokinesia se yon eta sèten nan kò imen an ki rive kòm yon rezilta mank a oswa ensifizans nan aktivite motè, akòz yon varyete de kòz.
- akòz enfeksyon nan sistèm nève santral la;
- paske yo te bloke nan neurèseptè apre pran medikaman;
- lè yo resevwa blese, blese, tonbe oswa frape tèt la;
- ak Entoksikasyon;
- ak maladi vaskilè;
- ak maladi dejeneratif.
- nan ka depresyon;
- paske nan catatonia .
Hypokinesia ak ipodinami - diferans lan
Nan lòd pou kò imen an fonksyone byen, li bezwen yon aktivite trè bon nan misk yo nan kilè eskèlèt la. Sifizan travay nan misk ogmante pwodiksyon enèji, fè pwomosyon fòmasyon nan chalè, aktivite toujou nesesè pou fonksyone apwopriye, omwen respiratwa ak sistèm kadyovaskilè. Diminye aktivite motè, ipokin, ka lakòz dezòd nan fonksyone nòmal nan tout sistèm kò yo.
Opoze efè sou kò a ka gen hyperkinesia. Se tankou yon maladi ki eksprime nan kontraksyon misk envolontè, li ka devlope kont background nan nan domaj domaj santral nève, ak souvan ak pwolonje sitiyasyon estrès. Konsèp hypokinesia ak hyperkinesia pa gen yon sèl siyifikasyon, men maladi solitèr yo danjere e negatif afekte òganis an antye.
Lè w ap pale de hypokinesia, souvan vle di ipodinami. Li fèt kont background nan nan lefèt ke yon moun sispann pou avanse pou pi pa kòm yon rezilta nan yon maladi avanse, men paske yo te yon diminisyon nan travay fizik. Sa yo imobilite abitrite tou mennen nan konsekans negatif pou òganis an antye. Ki sa ki ipokinsya ak ipodinami - se nan tou de ka yon diminisyon nan aktivite a motè nan kò a.
Hypokinesia - sentòm yo
Sa yo yon maladi montre tèt li piti piti, men kòm li pwogrese, sentòm yo vin pi rete vivan ak patoloji ka detekte san difikilte. Hypokinesia se toujou akonpaye pa yon kantite sentòm de baz yo.
- moun nan santi l fatigasyon konstan;
- gason ka gen yon batiman;
- gen koken sote;
- ka zo kase souvan;
- gen lensomni;
- gen yon tèt fè mal, tankou fèb, tèlman fò;
- diminye efikasite;
- pran pwa, obezite.
Enfliyans nan ipokinzi sou kò imen an
Tankou nenpòt ki lòt maladi, sa a tou gen yon nimewo nan negatif, pafwa grav chanjman. Konsekans yo nan ipokin nan ka neglije yo irevokabl pou kò imen an.
- ton an nan misk yo nan kilè eskèlèt la diminye, sa a mennen nan atrofye yo;
- detab metabolis nan fib nan misk;
- ki soti nan bò nan sistèm nève santral la, pwosesis frenaj dominan;
- apre transfè enfaktis myokad la akòz imobilizasyon, se yon fòme nan imobilite ki te fòme;
- deranje glann andokrin yo;
- gen yon risk pou venn tronbozi;
- ka nemoni konjesyon;
- devlope vyolasyon nan metabolis lipid ;
- gen yon maladi nan sistèm nan kadyovaskilè.
Benefis ki genyen nan ipokin
Pa underestimate travay entelektyèl. Men, chaj la miskilè nan moun nan pwofesyon entelektyèl redwi a minimòm ki pi senp, e menm konplètman absan. Pou rezon sa a, ipokinzi se pi komen pou manm nan pwofesyon entelektyèl la pase pou lòt moun. Moun sa yo sijè a tansyon emosyonèl, ki ba reyaktivite.
Benefis yo nan travay mantal nan detriman nan fizik la, pa pral anpil. Pou evite konsekans dekale, youn ta dwe konbine travay ak aktivite fizik pandan jounen an. Fè yon seri fasil nan egzèsis ki fèt pou travayè biwo yo. Li rekòmande ale nan jimnastik la oswa nenpòt seksyon espò de fwa nan yon semèn. Nan wikenn ale randone.
Mal nan ipokin
Konsekans yo nan kontraksyon oswa mank de mouvman yo trè grav pou kò a. Sendwòm ipokinsya a se de pli zan pli ke yo te mete pa doktè. Li enpòtan sonje ke sa a se pa yon vèdik. Kò a se kapab geri tèt li, ak maladi a ki te koze pa maladi a ka piti piti diminye. Sistèm kadyovaskilè a ap soufri pi plis nan maladi. Hypokinesia se pa sèlman malad men granmoun. Mouvman ak egzèsis ki nesesè pou yon moun nan nenpòt laj.